- Анна, нэг удаа Инстаграм дахь зургуудыг дахин нэг удаа ажиглав. Та гоёмсог харагддаг. Та маягтыг хэрхэн дэмжиж байна вэ?
- Магтсанд маш их баярлалаа. Миний гол дүрэм нь гүйхгүй байх явдал юм. Өдөрт дор хаяж 40 минутын дараа би зураг дээр ажилладаг. Заримдаа "би чадахгүй" гэсэн дамжуулан "би чадахгүй", гэхдээ дүрэм бол дүрэм юм. Би саяхан аялан тоглолт эсвэл амрахаар явуулж болох зөөврийн гүйлтийн замыг надад өгсөн. Би саяхан "Stori" дээр маш хөгжилтэй зуны клипийг "SCARKINE" -г 2 сая гаруй хүн харав. Дэлгэцэн дээр олон тайвшруулах зургууд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, би энэ ажлыг төгс төгөлдөр болгохыг хүсч байна. Энэ бол зүгээр л энэ симулятор бөгөөд туслах ажилтан болсон. Тэрбээр түүнийг машины их бие дээр тавьсан, тохиромжтой тохиолдлоор ажилласан. Нэгэнт радио дээр нэвтрүүлэг, зам дагуу явж бай. Миний хоолны дэглэмийн хувьд энэ нь энгийн бөгөөд ойлгомжтой юм. Хоол тэжээлээр өргөлт - уураг, хүнсний ногоо, хүнсний ногоо дээр. Ялангуяа загасны хувьд, гэхдээ махаар би болгоомжтой ханддаг. Би долоо хоногт хоёроос илүүгүй идэхийг хичээдэг. Өдөрт нэг удаа ногооны шөл эсвэл тахианы шөл дээр хөнгөн шөлтэй байгаарай. Хэрэв та үнэхээр чихэрлэгийг хүсч байвал би хагас бялуу иддэг. Карбонатын ундаа байхгүй! Зөвхөн нимбэг, ногоон цай бүхий цэвэр ус. Хэрэв дарс Хэрэв зөвхөн хуурай болтол нь хатаана. Тийм ээ, би бол хоол идэж буй хэлбэртэй охин, тэд намайг, хамгийн чухал нь, эрчүүд дуртай. Гэхдээ бүх зүйл маш ихээр би хэзээ ч тэмцэх болно.
- Та хоолны дэглэм дээр харж байсан уу?
- Би хоолны дэглэмийн тухай бүх номыг бичиж чадна гэж бодож байна. Нэгэнт би их дуртай байсан. Гэхдээ эцэст нь энэ нь бүх нийтийн хоолны дэглэм байхгүй гэдгийг тодорхой больсон. Би энгийн жишээ өгөх болно. Олон найз охин маань Сагаган дээр Би түүнийг өөртөө туршиж үзэхээр шийдсэн үед жин нэмэж эхлэв. Хоолны дэглэм дээр сууж буй бүх хүмүүс зөвлөгөө өгөх нь зөвлөгөө өгөх боломжтой: Мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор, өөрийгөө болон биеэ сонсоорой. Зөвхөн өөрөө хоол хүнсний зуршил, хүнсний соёлтой танилцах хэрэгтэй.
- Таны амьдралын аль хэсэг нь спортод спортод байдаг вэ?
- Би Cardiography-д маш их анхаарал хандуулдаг. Би гэртээ жижиг биеийн тамирын заалтай - энэ нь цаг хэмнэх болно. Би дадлагагч Бубновски, дадлага хийх дасгал хийдэг дасгал хийдэг дасгал хийдэг дасгал хийдэг. Онцгой газар алхаж байна. Би зурхай дээр загас барьж, бараг л усанд амьдардаг. Мөн том, спортын клубт би зүгээр л усан сангийн төлөө явдаг.
- Та ямар нэгэн байдлаар том хөхний эзэн бол тийм ч хялбар биш гэж та ямар нэгэн байдлаар хэлэхэд тийм ч хялбар биш юм. Одоо нөхцөл байдал өөрчлөгдсөн үү?
- Нөгөө нэг өдөр найз охин надад инээдтэй ил захидал илгээсэн: "Том хөхтэй охид сая хүн унтаж байхыг мөрөөддөг. Үнэндээ тэд ходоод дээр унтахыг мөрөөддөг "(инээдэг). Мэдээжийн хэрэг, энэ онигоонд ямар нэгэн үнэн байдаг. Ийм "баялаг" -тай хамт амьдрах нь тийм ч тохиромжтой биш, усанд сэлэх нь бүхэлдээ асуудал юм. Хэрэв усанд сэлэлт тусдаа байвал би хоёр өөр хэмжээтэй хоёр хэсгийг худалдаж авах хэрэгтэй. Доод хэсэг нь S хэмжээ S, гэхдээ дээд нь илүү тодорхой байна. Тиймээс та хоёр багцын "холимог" байх ёстой.
Анна маш нухацтай маш их нухацтай ханддаг
- Зарим охид бол том хөхний эзэд юм. Та ийм санааг дэмжиж байгаа юу эсвэл баялгийг бардам зангаараа авч явахад үнэтэй юу?
- Та үнэхээр зөв юм. Хэрэв байгаль хамгаалсан бол үүнийг бардам зангаар авч явах шаардлагатай байна. Энэ нь амар биш, асуудал эргэж ирдэг. Энэ нь надад илүү хялбар, би спортоор хичээллэдэг. Гэхдээ би үүнийг тусгай дасгал хийдэг. Том хөхтэй бүх охидууд анхаарлаа хандуулаарай. Өдөр тутмын амьдралд, тусгай хөндлөн огтлолцсон оосороор бүү илүүд үз. Би санаагаа хөхний бууралтаар дэмждэггүй. Зөвхөн энэ талаар эрүүл мэндийн талаархи гэрчлэл байгаа тохиолдолд л болно.
Анна Семеновичоос хоолны дэглэмийн ратикус
Дуртай дуучны хоолыг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно: 1-2 хаш. 1-2 Zucchini; 2-3 улаан лооль; 1 чийдэн; 1-2 Болгар чинжүү; Сармисын 2 хумс; Амтанд давс; 2-3 tbsp. оливын тос олборлох; Ногоон эсвэл хуурай чидун өвс ургамал.
Эхлэхийн тулд соусаа бэлтгэ: Шиноую Булбб ба Фрай, шарсан улаан лоольг хайруулын тавган дээр тавь, жижиглэсэн Болгар чинжүү рүү нэмж оруулаарай. Маша, соус бага зэрэг зузаардаггүй. Дараа нь, хүнсний ногооны хүрээлэлд хувааж, дараа нь бид дараа нь хэлбэрт оруулаад, дараа нь Оливын тос, давс, жижиглэсэн сармис, жижиглэсэн сармис, усыг услах. Бүрэн франц хэлээр сольж, градер эсвэл оливын өвсөөр цацна. Тугалган цаасны хэлбэрийг таглаад зууханд илгээнэ үү. Бид 170 ° C-ийн температурт 1 цаг орчим жигнэж байна. Та бие даасан хоол эсвэл махан хоолонд үйлчилж болно. Гол хоолны хичээлийн нууц - Сэтгэл, хайраар бэлдээрэй!