Шалтгаан №1
Дулаан өдрүүдийг үл харгалзан ус дулаацуулав. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал, нээлттэй усан сан дахь өдөр бүр усанд сэлэхийг хүсч байвал гарна уу. Зохих хэв маягаар хөвөх жингээ хасах хамгийн дээд тал нь.
Хэрэв та уурлавал дулаан далайг аргалаа
pixabay.com.
Шалтгаан №2.
Хэвлэлийн асуудалтай холбоотой асуудал - усан сэлэлт хийх нэг шалтгаан. Усанд спортын үйл ажиллагааны явцад нуруу нь нуруу, нуруу, цээжний булчингууд нь бага зэрэг ачаалал өгдөг. Нуруун дээрх өнхрөх нь энэ ажлыг шийдвэрлэхэд тохиромжтой.
Та голын эрэг дээр тайвширч болно
pixabay.com.
Шалтгаан №3.
Хэрэв та хавтгай булчирхайг мөрөөддөг бол усанд сэлэх хэрэгтэй. Илүү идэвхтэй байх тусам усанд таны хөлийг усаар ажиллуулна, хурдан үр дүнд хүрэх болно. ШИЛДЭГ ШИЛДЭГ - ХУГАЦААНЫ ХУГАЦАА.
Намар сэлүүрт усан сан руу нэвтрэх
pixabay.com.
Шалтгаан № 4.
Мэдрэлийн систем нь зөвхөн тогтмол усанд сэлэхэд л баярлалаа гэж хэлэх болно. Хөргөх ус, гөлгөр гулсах нь стрессээс ангижрахад тусалдаг. Брайс болон ар талд нь ашиг тустай усанд сэлэх.
Та хүчтэй булчинтай болно
pixabay.com.
5-р шалтгаан;
Асуудлыг шийдвэрлэх, амрах - усанд сайн. Усанд сэлэх үед бид биеийн ачааллыг өгдөг, бараг л амьсгалах, илүү хурдан тархи, түүний ажлыг өдөөдөг.
Ус нь мэдрэлийг тайвшруулна
pixabay.com.