Энэ бүхэн найзтайгаа цэнэглэхэд богино яриа эхэлсэн. Тэр яаж байсныг би үргэлж дандаа сайн гэж хариулсан. "Энэ нь гайхалтай тэнэг хүнэн дэх явдал байдаг" "мөн түүний хариулт байсан бөгөөд түүний хариулт байсан бөгөөд ерөнхийд нь илэрхийлж, тусгагаар Би тусгах импрет хэлбэрээр үйлчилсэн байв.
Хэрэв та шударга, сэтгэлийн байдал муу, сэтгэлийн түгшүүр, эргэлзээтэй байдал, гэрлийн үймээн самуун нь өдөр бүр тулгардаг. Гэсэн хэдий ч, хэн ч өөртөө үлдэхийг хүсэхгүй, амьдрал нэг дор нэг зүйл биш юм. За, үнэхээр сайн, бүтэлгүйтсэн, асуудлаа шийдэж, асуудлыг шийдэж, Энэ нь гомдоллох магадлал багатай, гэхдээ жагсаалгүйгээр ийм "хамгийн тохиромжтой амьдрал", иймээр "хамгийн тохиромжтой амьдрал" хийх боломжгүй байсан. Нэг талаараа, энэ нь аз жаргалтай хүмүүсээр хүрээлэгдсэн, үе тэнгийнхэндээ ажиллахгүй байх нь таатай байдаг. Гэхдээ энэ нь одоогийн төлөв байдлыг авах хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь илүү ноцтой асуудал үүсгэдэг.
Сэдэв дээр олон нийтлэлүүд байдаг гэдгийг та анзаарч байгааг анзаарч байгааг анзаарч байгааг анзаарч байна. "Үүнтэй адил" Үүний зэрэгцээ би танд юу болохыг танд өгөх болно. Процессууд нь тэдний эсрэг тэмцэх боломжийг, өөрийгөө тайвшруулж өг. Ямар ч тохиолдолд би сэтгэлийн хямралыг дуудаж, таалагдахгүй байна. Түүнээс гадна, байгалийн өөдрөг байдлаас болж би өөрөө сөрөг бодлыг хүлээн зөвшөөрдөггүй, гэхдээ энэ нь надад дотоод туршлагаас гарахаас сэргийлдэг. Хувийн хяналтаа суллаж, бие махбодоо юу хүсч байгаагаа мэдрэхийг зөвшөөр. Жишээлбэл, бага насандаа бид уйлахыг хүссэн үедээ инээгээгүй юм уу?
VLADILLAV MAPARCHUKE Та муу сэтгэл санаагаа хэрхэн авахаа сурах хэрэгтэй гэж үзэж байна - дараа нь илүү хурдан сайжрах болно
Бие нь нарийн, хэт мэдрэмтгий байдаг. Хэрэв бид удаан мэдрэмжийг шархлуулсан бол ирээдүй ирээдүйд нь өөртөө буруу үзүүлэлтийг мэдээж өгдөг бөгөөд хэн нэгний дэлбэрэлт дэлбэрэлт давааг мэдүүлэх болно. Та үнэхээр жижиг бялуу хүсч байна гэж төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ хоолны дэглэм нь гурилын дайсан дугаар юм. Хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоног, хэдэн долоо хоног өнгөрч байна гэж бодъё, та кондитердаас зайлсхийдэг гэж бодъё, гэхдээ та бүхнийг "сэрээх" бүх зүйлээс үүнийг юу ч идсэн. Одоо юу нь илүү дээр гэж хэлээрэй: Та үүнийг бүхэлд нь идсэнийхээ дараа эсвэл үхэхийн тулд үхэх эсвэл үхэх үү? Хэрэв та уйлахыг хүсч байвал (жамаар бус, бусдад биш ганцаардмал байдал; бахархал биш ганцаардалд, жишээлбэл) Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөс бүү ай, тэднийг хэрхэн яаж авч сурахаа сурч, дараа нь тэд хэрхэн яаж даван туулахыг ойлгох болно.
Хүн өөрийгөө муухай ааштай, эсвэл амжилтгүй өдөртэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Тэр үргэлж гөлгөр байж чадахгүй гэдгээ баримтлах хэрэгтэй. Илүүдэл тохиолдох мөчид, энэ мөчүүдэд талархаж байна. Энэ нь асуудлын дараа "үрчлэлт" -ийн дараа бидний тархи үүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж эхэлдэг. Хэрэв та "Муу сэтгэлийн" -ийг үгүйсгэх тохиолдолд та энэ төлөв өөрчлөгдөхгүй байх магадлалтай.
Би бусдад гомдоллохыг зөвлөдөггүй, найз нөхөддөө найз нөхөд, уйтгартай, уйтгартай түүх ярихыг зөвлөж байна. Таны сэтгэл санааг мэдэрч сурах хэрэгтэй гэж би итгүүлэхийг хичээж байна. Хэн нэгэн энгийн сонсогдож байна, тийм үү? Надад итгээрэй, энэ нь миний бодлыг авах нь ямар муу болохыг би мэднэ. Энэ минутанд би юу хүсч байгаагаа мэдэр гэж өөрийгөө мэдрэхийг зөвшөөрнө үү, гэхдээ зарим газар маш их өвддөг. Сэтгэл хөдлөлийг хянах нь сэтгэлийн хөдлөлийг сулруулж, сэтгэлийн хөдлөлийг мэдрэх нь гарцаагүй, эцэст нь тийм ч их "аюултай биш гэдгийг ойлгож байна. Дүр эсгэх нь сайн зүйлд хүргэдэггүй гэдэгт би итгэдэг бөгөөд бусдын нүдэнд илүү сайн / хүчирхэг / хүчирхэг / жигшүүртэй зүйл хийдэггүй гэдэгт би итгэдэг. Нэмж хэлэхэд, тэдний бүх амьдралдаа хууртагдахын тулд та ямар ч байсан ажиллахгүй, та ямар ч асуудал биш (энэ нь сорилт биш!