Бүтээгдэхүүний дугаар 1.
Бие нь зайлшгүй уураг зайлшгүй уураг иддэг тул заавал хоол хүнс, цацагт хяруул, өндөг.
Үхрийн мах болох
pixabay.com.
Бүтээгдэхүүний дугаар 2.
Загасыг хоолны дэглэмд хэрэгтэй. Далайн зэрэгийг сонгоно уу: Салмон, форт, сардин, саравчны түвшинг эерэгээр эерэгээр хангаж, бие махбодийн түвшинг зохицуулж, бие махбодийн түвшинг зохицуулах нь маш их хэмжээний омега-3 хүчил, бие махбодид шатаж, бие махбодийн шатдаг.
Загасны талаар бүү мартаарай
pixabay.com.
Бүтээгдэхүүний дугаар 3.
Англи өглөөний хоолыг санаарай. Британи нь Oatmeal-ийг илүүд үздэг, хатуу үр тариагаас хагаралыг сонгоорой.
Oatmeal, ноён
pixabay.com.
Бүтээгдэхүүний дугаар 4.
Торчин бүү хүс? Тарганаас өглөөний цай уух болно.
Сүүн бүтээгдэхүүний бүтээгдэхүүн зайлшгүй шаардлагатай
pixabay.com.
Бүтээгдэхүүний дугаар 5.
Хурцаа нэмнэ. Улаан actute Peed Peed Peili and and amkaloid капалтин, ферменболыг нэмэгдүүлдэг бодисын солилцоо.
Покер нэмэх
pixabay.com.
Бүтээгдэхүүний дугаар 6.
Бодисын солилцоо, халуун ногоо хурдасгах. Шанцай, карри, халуун ногоотой ургамал худалдаж аваарай.
Халуун ногоо нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг
pixabay.com.
Бүтээгдэхүүний дугаар 7.
Ногоон Цай, кофе нь жингээ хасахад туслах болно. Тэдэнд төвлөрсөн мэдрэлийн системийг өдөөдөг кофеиныг агуулдаг бөгөөд зүрхний цохилтыг хурдасгадаг.
Кофе нь бүх организмыг хүрэн өнгөтэй
pixabay.com.