Хүүхэд төрсний дараа эхний хэдэн сарын дараа хөгжлийн хямрал, Сонгодог сэтгэлийн хямрал шиг ижил ноцтой эмгэг юм. Үлдсэн сэтгэлийн хямралд өртөх хандлагатай байсан (Postpartum сонордлын өөр нэг нэр), хэрэв энэ муж нь ихэвчлэн сэтгэлээр унасан нөхцөл байдлыг даван туулж чадахгүй бол мэргэжлийн оролцогчдын оролцоотой байдаг.
Сэтгэл судлаачдын мэдээлснээр Бага Ээжүүдийн 15% нь сэтгэлийн хямралд ордог. Ихэнх нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдтэй тулгарч байсан эмэгтэйчүүдэд тохиолддог, хэзээ ч өөрсдийнх нь эмгэгийг даван туулж байгаагүй.
Postpartum-ийн сэтгэлийн хямралыг хэрхэн илэрхийлдэг
Бүгд дангаараа. Хүүхэд төрөхгүй удаан хугацааны туршид зарим эмэгтэйчүүд аль хэдийнээ тавдугаар өдөр аль хэдийнэ олж чадахгүй байна, тэд ямар ч шалтгаангүйгээр уйлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь ямар ч шалтгаангүйгээр уйлж эхэлдэг, магадгүй эмэгтэй хүүхдэд халамжилж байгаа байх.
Сэтгэл гутрал нь хүүхэд төрсний дараа хэдэн сарын туршид, эмэгтэй хүний амжилтын огцом хэмнэлийг эрс өөрчилдөг. Сэтгэлийн хямралын аюул нь архаг болж хувирах нь архаг болж, хүүхэд хөгширч болох бөгөөд энэ нь үе үе илүү дээр байх болно. Тиймээс, сэтгэлийн хямралын эхний шинж тэмдгүүдэд энэ нь өөрийн төлөвт анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.
Хэрэв та ямар нэг зүйл буруу байна гэж бодож байвал та маш их ядарч туйлширсан бөгөөд та амьдралдаа сэтгэл ханамжтай байх, Нөхцөл байдал өөрийгөө засаж чадахгүй байсан, мэргэжилтнүүдэд зочлохоор бүү чангал.
Хүнийхээ дор хаяж ядаж л хүүхдээ асрахад туслахыг хүс
Зураг: www.unsplash.com.
Таны сэтгэл татам байдлыг мэдрэх
Жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх, хүүхэд төрөхөөсөө санаж бай, та бусдын биширдэг. Та үүний төлөө юу хийсэн бэ? Гэрийн процедур, массажны салон дээр аялах аялал - Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үнэхээр нэмэгдүүлж, сэтгэл санаагаа нэмэгдүүлэх. Хэрэв энэ хугацаанд та салон дээр байнга зочлох чадваргүй бол та өөрийгөө хайрладаг, гэхдээ та өөрийгөө хайрладаг, чийгшүүлэгч нүүрний маск хийх, анхилуун усанд орох, дэлгүүр хэсэх амралтын өдрүүдэд.
Хүүхэд хэрэгтэй гэдгээ ойлгож сур
Хүүхэд хэзээ ч ийм уйлахгүй: Түүний уйлах нь гадны болон дотоод өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Жижиг бөөнөөрөө сандрах хэрэггүй. Тайвширч, биеэ авч явахыг хичээ: аажмаар нялх хүүхдийн янз бүрийн хашгиралтыг хэрхэн ялгахаа сурах нь харилцан ойлголцолтой холбоотой байх болно.
Хүүхэдтэй аль болох чатлах
Хүүхэдтэй сэтгэл хөдлөлийн холболтыг бий болгох нь түүний ээж болоход хангалтгүй юм, энэ нь хүүхэд байх нь хангалтгүй юм. Эмэгтэй организм урт жирэмслэлт, дараа нь үргэлжилж буй бөгөөд үүнээс хойш, дараа нь төрөлт, үүнээс хойш, дараа нь миний сэтгэл зүйд өөрчлөлт орох нь сэтгэл сэтгэцийн өөрчлөлтөд ямар нэгэн өөрчлөлт оруулдаггүй. Тиймээс зарим нь сэтгэл гутралын илтгэл болно Өдрийн хуваарийг огцом өөрчлөлт, шинэ үүрэг хариуцлагыг бий болгох. Хүүхэдтэй байнгын холбоо барих нь таныг шинэ гэр бүлийн гишүүнтэй болоход тань туслах бөгөөд хүүхдийн хувьд, ээжтэйгээ харилцаа холбоо нь бүрэн гүйцэд хөгжсөн
Тусламжаас татгалзаж болохгүй
Хичнээн хүчтэй, бие даасан, бие даасан мэдрэмж, дараа нь та нар өөрсдийгөө эсвэл дараа нь нойргүйдэх шөнө, хөл дээрээ бүхэл бүтэн өдөр таны эрүүл мэндэд нөлөөлөх болно. Мэдрэлийн хямрал, бусад бэрхшээлийг олж авахын тулд хамаатан садан, хамаатан садан, найз нөхдийн тусламжийг авахын тулд танд хэрэгтэй болно.
Эрэгтэй хүн асрамжид оролцох ёстой
Маш олон удаа, эрэгтэй хүний хамтрагч нь сэтгэлийн хань руу халамж тавьдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн арчилгаа нь зөвхөн эмэгтэй хүний анхаарал хандуулдаг гэж чин сэтгэлээсээ ханддаг. Том хуурмаг. Эцсний байр бүхий хүүхдийн дүрийг хүүхдээ ч гэсэн бодио, гэр бүлээсээ тусламжийг үргэлж авахад л гэсэн, гэр бүлээсээ байдаггүй - Baby Эцэг нь бас буруу байна. Гэсэн хэдий ч хүн бүр эрэгтэй хүнтэй нарийн төвөгтэй биш юм, бүгдэд нь зөвлөгөө өгөхгүй байх нь танд хичнээн их тусламж хэрэгтэй байгаагаа хэлээрэй, хүүхдэд анхаарал халамж тавьж, Нөхцөл байдал нь живхийг амархан орлуулж, цалингаа амархан сольж, хүүхдээ унтахыг хялбархан сольж болно.