Зөвхөн мөргөлдөөний дөлийг барихад туслах хэд хэдэн практик зөвлөгөө байна.
1. Асуултыг хичээ: "Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд би юу хийж чадах вэ?" Ийнхүү, одоогийн нөхцөл байдалд хариуцлага хүлээхэд бэлэн байгаа түншээ харуулж, довтолгоо хийхгүй, харин эсрэгээр нь асуудлыг өөрсдийгөө шийдвэрлэхэд чиглэгддэг.
2. Дараах курс нь үр дүнтэй байж болох юм Энэ нь хурцадмал байдлыг дахин тохируулах бөгөөд сэтгэлийн зовиуртай асуултыг хамгийн сайн сайхан байдалд нь ярилцаж эхлэв.
3. Хэрэв та хоёулаа тэвчээртэй бол, та дараа өдөр хэлэлцүүлгийг бүрэн шаахайгаар дамжуулж болно.
4. Асуултыг асуух нь чухал юм. "Та яагаад ингэж бодож байгаагаа ойлгоход надад туслаарай, яагаад таны дүгнэлт дээр үндэслэсэн вэ?" Ийнхүү та өөрийн мэдрэмжийг мэдэрч, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, сайн мэдрэмж, ерөнхийдөө, ерөнхийдөө энх тайван,
5. Та Нөхцөл байдлыг хэлж өгч болно: "Та үзэсгэлэнтэй (үзэсгэлэнтэй), та нар уурлаж байна (та мэдэрч байна) Энэ нь мэдээж асуудлыг шийдэхгүй, гэхдээ хурцадмал байдлыг бага зэрэг бууруулахгүй, гэхдээ хурцадмал байдлыг бага зэрэг бууруулах болно. Энэ нь зөв шийдвэрийг олоход таатай байх болно.
6. Туршлагатай туршлагыг санах нь ашигтай байж болох юм: "Та юу гэж бодож байснаа би юу гэж бодож байна. Туршилтын тестийн дурсамж танд итгэх итгэл танд итгэх итгэл өгнө.
7. Бүх шинжээчид энгийн байдаг. Яг одоо: "Яг одоо тангараг өргөцгөөе." Энэ хэллэг нь таны харилцааг илүү үнэ цэнэтэй гэдгийг та харуулж байна.
8. За, эцэст нь та зүгээр л аяга кофе эсвэл цай ууж, цай ууж, юу болсныг ярилцаж болно. Заримдаа бид хэт их сэтгэл хөдлөлд хариу үйлдэл үзүүлдэг тул тэд зүгээр л ядарсан эсвэл өлсдөг. Сев, тайвширч, бага энерги авсан, бид бага эрчим хүчийг хүлээн авч, асуудлыг тайвшруулж чадна.
Гол зүйл бол та асуудлыг шийдэх шийдлийг хайж, харилцаагаа олж авахгүй байхыг санаарай;)