Бэлгийн харьцааг та түншийн гартаа мартаж, түншийн өмнө нээхэд бэлэн биш бол сэтгэлзүйн хувьд ноцтой сэтгэлзүйн гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө айдас шалтгаан нь гайхалтай хэмжээ байж болох юм, бид энэ фобид тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга замуудын талаар ярихаар шийдсэн.
Асуудал байгаа гэдгээ өөртөө хүлээн зөвшөөр
Одоо байгаа асуудлыг даван туулахаас муу зүйл гэж үгүй. Айдасны эсрэг тэмцэх эхний алхам нь та хамгийн их хичээж байгаа зүйлийнхээ жагсаалтыг олж мэдээд хамгийн их хичээдэг зүйлсийн жагсаалтыг гаргах явдал юм. Асуудлын харааны тодорхойлолт нь үүнийг арилгах алхам алхам хийхэд туслах алхамууд нь танд хэцүү нөхцөл байдалд шаардлагатай зөвлөгөө өгдөг гэж найдаж байна. Та айдсынхаа сэдвийг илүү ихээр шийдвэрлэх тусам асуудлыг арилгахад хялбар байх болно, энэ нь асуудлыг арилгахад хялбар бөгөөд эцэст нь түншийн гарт таашаал авах болно.
Хойш үл хөдлөх
Дүрмээр бол секс өмнөх дотно туршлага нь өвдөлтгүй болвол сексээс татгалздаг. Тиймээс айдас нь таны бэлгийн амьдралыг бүрэн сүйрүүлж чадаагүй, жүжиглэж эхэлж, бэлгийн харьцаанд анхаарлаа төвлөрүүлээрэй: Та илүү таашаал авчирдаг гэж боддог.
Үүнээс гадна түншийг бүү түлхээрэй, гэхдээ зүгээр л түүнд ямар үйлдэл хийхийг харуулж, магадгүй таны асуудал бол та хоёуланд нь юунд дуртайгаа мэдэхгүй байх.
Түншийн өмнө нээхээс бүү ай
Зураг: www.unsplash.com.
Сэтгэл хөдлөлийг бүү нуу
Секс бол сэтгэл хөдлөлийн тухай юм, тиймээс бие махбодийн болон сэтгэлзүйн төлөвлөгөөний дагуу даралт нь зөв ашиг тустай байх болно. Хэрэв та эвгүй байдалд мэдэрсэн бол хамтрагчаа хэлээрэй: хүчээр ажиллах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч шийдэгдээгүй асуудлыг шийдэж болохгүй: Хэрэв та хагасыг нь угаалтуурын орлуулаа даван туулж чадахгүй бол мэргэжилтнүүдийн тусламжийг эрэлхийлж чадахгүй бол мэргэжлийн мэргэжилтэн хайх боломжтой.
Аюулгүй байдлын талаар үргэлж бод
Эмэгтэйчүүд бэлгийн харьцаанд орохгүй олон тооны үймээн самууныг дагалддаг. Жишээ нь, төлөвлөөгүй жирэмслэлт, халдвар авахаас айдаг. Аз болоход жирэмслэлтээс хамгаалах хамгийн тохиромжтой аргуудын аль нэгийг нь багасгах олон арга замыг багасгах олон арга бий. Тиймээс танд дотно асуудал байхгүй тул дараах дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх болно.
- Өөрчлөлтийн өмнө сексээс өмнө секс хийхээс нэн даруй их хэмжээгээр архи уухгүй байх нь таныг дотно харилцаанд найдвартай хамгаалах боломжийг олгодоггүй.
- Та зөвхөн сэтгэлзүйн хувьд бэлэн болоход л бэлгийн харьцаанд орохыг зөвшөөр.
- Хэрэв та өнөө орой та үүнийг мэдэж байгаа бол та шинэ танилтай холбоо барих болно.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг үл тоомсорлож болохгүй!