Хэрэв та аливаа фитнесийн төвийн админаас асуувал үйлчлүүлэгчдийг ихэвчлэн сонгодог бөгөөд ихэнхдээ үйлчлүүлэгчдийг ихэвчлэн сонгодог. Сүүлийн арван жилийн хугацаанд энэ цогцолбор, оюун санааны болон оюун санааны хувьд ямар ч эрин үедээ маш сайн хэлбэртэй байхыг хүсдэг.
Мэдээжийн хэрэг, хамгийн ойрын йогийн төвд бүртгүүлэх гэж байгаа бүх хүмүүс гайхаж байна. Энэ чиглэлд тохирох уу? Нет дээр бүх сэдэвчилсэн сайтууд, хүн зөвхөн эерэг санал хүсэлт, түүнчлэн эерэг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, мөн сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх, эсвэл өөр чиглэлийг олох - энэ нь маш хэцүү болно. Хүссэн гурилыг хөнгөвчлөхийн тулд бид гол домог цуглуулжээ, гайхсан, гайхалтай амьд үлдсэн.
Myth # 1 - йога нь уян хатан байдлыг шаарддаг
Мэдээжийн хэрэг, сайн суналттай эр хүн "найз нөхөдтэй болох нь" найз нөхөдтэй болох нь илүү хялбар байх болно. Гэхдээ сунах нь мэдээжийн хэрэг шийдэмгий хүчин зүйл биш юм. Дүрмээр бол ямар ч йогийн курс дээр, та йога-д урьд өмнө хэзээ ч оролцож байсан бөгөөд та өмнө нь хэзээ ч оролцож байсан бол эхлэгчдэд шууд бүлэгт хамрагдах боломжтой. Тиймээс айдсыг хаяад, бүх зүйл тийм ч аймшигтай биш гэдгийг ойлгохын тулд танд өгөх болно.
Myth # 2 - йога нь махны хоолны дэглэмд нийцэхгүй байна
Сүүлийн хэдэн жил, цагаан хоолтон болох нь эрч хүчийг олж авбал хүмүүс, бие махбодийн эрүүл мэндийг, бие махбодийн эрүүл мэнд, бие махбодийн эрүүл мэндийг хуурах, бие махбодийн эрүүл мэндийг хуурч, бие махбодийн эрүүл мэндийг арилгахыг хичээдэг. Бидний хоолны дэглэмийн шийдвэрийг шийдвэрлэх шийдвэр нь өөрсдийгөө өөрсдөө авдаг бөгөөд дарамт шахалт үзүүлэх, ямар ч дарамт шахалтанд ордог. Иогийн ангиуд нь ямар ч онцгой хоолны дэглэмийг өгдөггүй, калоригийн хэмжээг бууруулахыг зөвлөж байна.
Домог # 3 - йог бол шашных
Өнгөрсөн үеийн хүмүүсийн дунд үзэл бодол, алдартай. Эмээ, хамаатан садан, зарим найзуудтайгаа ижил төстэй үгсийг сонсох байх. Энэ тохиолдолд та хэрүүл оролдох хэрэггүй, та зүгээр л йогийн дадлагын практик дадлага хийх эсвэл өөрсдийгөө тайлбарлахыг зөвлөж байна. Үнэндээ йога нь сэтгэлийн болон бие махбодийн хооронд холбоо тогтоох чадвартай, энд сөрөг бүрэлдэхүүн байхгүй бөгөөд энд сөрөг бүрэлдэхүүн хэсэг байхгүй - Та сэтгэлзүйн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх явдал юм.
Домог # 4 - йога жингээ хасахад тус болохгүй
Тийм ээ, та биеийн тамирын зааланд "та", гэхдээ йог "өгч, гэхдээ би жингээ хасахад туслахын тулд ижил кубад хүрэхгүй. Йогийн тусламжтайгаар та булчин, эрхтнүүд болон эрхтнүүд дээр ажилладаг бөгөөд энэ нь ердийн бие бялдар, бие махбодийн хувьд тохиромжгүй хэвээр байна.