Энэ нь ихэвчлэн сэтгэлзүйчдэд ханддаг асуудал юм. Интернет дэх нийтлэлүүд нь нойргүйдэл нь стрессийн нийтлэг хариу үйлдэл юм гэж хэлдэг. Унтахын өмнөх эм, зан үйл нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй. Энэ нь зөвлөмжүүд нь нийтлэг, дундаж зөвлөгөө нь нийтлэг зөвлөгөө, дунджаар стрессийн туршлагыг багасгах явдал юм. Гэхдээ стресс үүсэхгүй бол стресс илрээгүй бол арга хэмжээ нь түр зуурынх байх болно.
Би нойргүйдэлээсээ хэд хэдэн шалтгааныг өөрийн практикт анхаарахыг хүсч байна.
Нэгэн эмэгтэй над дээр ирж, нойргүйдэлээс болж би огт байдаггүй, гэхдээ тэр байнга зовж шаналж байсан. Энэ нь миний үйлчлүүлэгч үнэхээр нарийн байсан юм. ХӨДӨЛГӨӨН - Учир нь өөрийгөө хор хөнөөл учруулах. Тэр нөхөр, хүү, хадам ээж, хадам ээж, дарга, дарга, найз нөхөд, найзууд. Энэ нь түүний аз жаргалыг зөвхөн түүнд сэтгэл хангалуун байгаа тохиолдолд л боломжтой гэж үзсэн. Энэ нь хүнд ачаа юм - бусадтай хамт хандахын тулд амьдар. Шөнөдөө тэр стратеги дээр сэтгэгдэл төрүүлж, тэдэнд тохируулж, тэдэнд тохируулах нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч тайвшрал үйлдэл хийгээгүй. Хүн бүр сайн болох хүртэл сэрүүн байхын тулд ухамсар нь яаж унтах вэ. Түүний нойргүйдэл бол бусад хүмүүсийн амьдралд хэт их хамаарах зүйл юм. Эцсийн эцэст аз жаргал бол хүн бүрийн хувийн асуудал бөгөөд бид хамгийн ойрын тойрогтойгоо ярилцах хүртлээ ингэж боддог байсан. Үүнтэй холбоотой, тэр энэ бол түүний үүрэг хариуцлага гэж андуурчээ. Болон нойргүйдэл нь түүнийг амьдралынхаа таашаалд нийцсэнийхээ төлөө түүнийг таашаал авахын тулд түүнийг дагалдаж эхлэх хүртлээ дагалдана.
Өөр нэг хэрэг бол хэрэгжсэн өндөр энерги юм. Түүний эзэмшигч нь үндэслэлгүй юм. Ихэнхдээ, мэдээж миний бизнест хандахгүй байх хүмүүс. Ихэнхдээ тэд өөрсдийнхөө ажил мэргэжлийг үзэн яддаг зарим төрлийн ердийн ажилчид юм. Үүнээс гадна тэд нандин мөрөөдөлтэй мөрөөдөл: Сэтгэлд тэд юу хийхийг хүсч байгаагаа мэддэг, гэхдээ эрсдэлд ордог. Дараа нь нойргүйдэл бол энерги юм. Энэ дуудлага нь ердийнхөөсөө болж үл тоомсорлож, өөрсдийгөө шинэ нөхцөл байдалд оруулахаас зайлсхийдэг. Жишээлбэл, жишээ нь, Залилагч нь хууль ёсны ширээнд ажиллаж байсан нэг залуу охин.
Тэрээр өөрийгөө бизнес эрхлэхийг зөвшөөрсөн мөчөөс эхлэн нойргүйдэл, нойргүйдэл алга болсон. Тэр ч байтугай хэдэн цаг бага унтаж эхлэв, түүний амьдралд өндөр энерги, хүч чадалтай, хүч чадалтай, хүч чадал, хүч чадлыг сэргээж,
Магадгүй нойргүйдлийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь өндөр сэтгэлийн түгшүүр юм. Хүн байнгын "байлдааны" бэлэн байдаг. Аюулын эх үүсвэр байхгүй бөгөөд үүнээс илүүтэй, эсвэл энэ нь хаа сайгүй байдаг, гэхдээ энэ нь бодит байдал дээр байдаггүй тул энэ нь хаа сайгүй байдаг. Адреналин, уран зөгнөл бүрийг тарьсан нь зүгээр л уран зөгнөл болгон тарьсан, зүгээр л тайвшрах, тайвшруулахыг зөвшөөрдөггүй. Ийм ангилалтай, магадгүй хамгийн хэцүү зүйл юм. Жишээлбэл, хамаатан суулганы хувьд ийм олон жилийн туршид "цохилтонд амьдардаг" гэж үзсэн нь үр дүн юм. Тэдгээрийг байнга хүчдэл болгон ашиглахад хэцүү байдаг. Нойргүй байдлын талаархи асуултанд ийм хүмүүст туслах, анхааралтай байх хэрэгтэй. Энэ нь амьсгалын болон бясалгалын болон бясалгалын бясалгал нь бие махбодоос айдас төрүүлэхэд тусалдаг.
Ямар ч тохиолдолд нойргүйдэл гэдэг нь таны энерги нь үүнийг чиглүүлэхэд үнэ цэнэтэй зүйл биш шинж тэмдэг юм. Нойргүйдэл бол хувийн ажлууд, анхаарлаа хандуулах дохио юм.
Мария Дачкова, сэтгэл судлаачид, гэр бүлийн эмч, гэр бүлийн эмчилгээний эмч, хувийн өсөлтийн сургалт