Өнгөрсөн долоо хоногт, Наталя чикяякова-Ионова нь шинэ амьдралын хэв маягийн сэтгэгдэлтэй хамт фенүүдтэй хуваалцав. Баримт бол түүний нөхөр, Александр Чистяаков, хэдэн жилийн турш мах иддэггүй. Хайрт нөхөртөө эртхэн дуучин өөрийгөө шийдсэн. "Хэдэн сарын турш би мах биш. Миний хувьд энэ нь өөрийгөө илрүүлж байсан бөгөөд би цагаан хоолтон болохоос өмнө баригдахаас өмнө. Амтат стейк бэлддэг ресторанууд. Гэхдээ эхлээд нөхөр маань махнаас татгалзсан. Би жаахан санаа зовж байсан: Тэр үргэлж өлсөж байсан юм шиг санагдсан. Гэхдээ тэр гайхалтай харагдаж байна, тэр асар их энергитэй, тэр ч байтугай харц нь залуучууд залуу болсон. "
Глюкозын охидууд харшилтай бөгөөд хүнд хоол хүнсээр суудаг, тиймээс Наталия нь гэрийн цөцгийн тос, тараг, цавуулаггүй талхыг худалдаж авдаг. Энэ нь үл үзэгдэх бөгөөд дуучин өөрөө ийм бүтээгдэхүүнүүдэд донтсон бөгөөд энэ бүтээгдэхүүнийг зөвхөн ийм бүтээгдэхүүнийг донтуулдаг бөгөөд тэдэнд зөвхөн ашигтай, амттай гэж үздэг.
Фото: Pixabay.com/ru.
Нойрны Сагаган талх
Найрлага: 250 гент Сагаст Сагаган гурил, 150 гр төмсний цардуул (та будааны гурил, 8 гр arc artch, 8 гр arc artch, 8 гр-ийн цардуул, 8 гр-ийн цардуул, 8 гр-ийн цардуул, 8 гр-ийн сармагчин, 8 гр-ийн сармагчин, 8 гр-ийн сармагчин, 8 гр-ийн сармагчин, 8 гр-ийн CART, 8 гр-ийн Starch, 8 гр-ийн саравчтай, 8 гр-ийн саравч, 8 гр-ийн сармагчин, 8 гр-ийн саравч, 8 гр йульт, 8 гр-ийн саравчтай, 8 гр-ийн саравчтай, 8 гр-ийн сармагчин, 8 гр-ийн сармагчин, 8 гр-ийн сармагчин, 8 гр-ийн саравчтай, 8 гр-ийн сармтон, 8 гр-ийн саравч, 8 гр-ыг ууж болно. л. Наранцэцгийн үр, 2 tbsp. л. Маалинган үр, 1 tbsp. л. Давс, 1 халбага. л. Элсэн чихэр, 550-600 мл ус.
Бэлтгэх арга: Хуурай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар холино. 500 мл ус асга (шаардлагатай бол өөр зүйл нэмж). Бүү яарах хэрэггүй, бүх бөөн юм алга болохоос өмнө халбагаар холино. Аягыг алчуураар хучих, 30-40 минутын турш халуун дулаан газар руу аваачина. Cupcake-ийн хэлбэр (10 см тутамд ойролцоогоор 28) нь жигдийг жигнэхийн тулд бэхлэх явдал юм. Зуурмагийг асгаад 30 минутын турш яваарай. Зуухыг 220 градусаар халаана. Талх нь 50 минут орчим. Хэрэв дээд нь хурдан шүүрч эхлэх юм бол тугалган цаасаар бүрхэгдсэн байх ёстой. Дараа нь талх нь хэлбэрээс зөөлөн гарч, нөгөө 10 минутын турш зуух руу явуул. Грилл дээр хөргөнө.
Ksenia seleznev
KSENIA SENEZNEV, ХАМГИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨТӨЛБӨР:
"Глютений үл тэвчих нь целлюлерыг селиф өвчин гэж нэрлэдэг. Селиак өвчний өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн туранхай, туранхай, хоолны дэглэмийг авах нь ихэвчлэн сайн байдаг. Ийм хүмүүс үнэхээр насан туршийн гялалзсан хоол хүнс хэрэгтэй. Хамгийн тайван байдлаар гэрэлтдэг гялалздаг. Зарим шалтгааны улмаас олон тооны, глютен нь асар их бүтээгдэхүүн агуулсан, ихэвчлэн гэнэтийн бүтээгдэхүүн агуулдаг, ихэвчлэн гэнэтийн бүтээгдэхүүн агуулдаг, ихэнхдээ гэнэтийн, - жишээ нь олон сүмс. Эрдэмтэд (цөөнх нь цөөнх байдаг), тэд цөөнх нь хүн бүрт хортой гэж үздэг бөгөөд түүний хэрэглээ, түүний хэрэглээ нь мэдрэлийн ноцтой өвчинд хүргэдэг. Би энэ онолын талаар эргэлзэж байна. Гэж би бодож байна: Хэрэв хүн цавуулаг үл тэвчихгүй бол хоолны дэглэмээс хасагдахгүй байх болно.
Цагаан хоолтон болохын хувьд. Амьтны уураг бүрэн татгалзах - Веганизм - Миний бодлоор - миний бодлоор эрс тэс. Ихэнх хүмүүс амьтны уураг хэрэгтэй гэдэгт би итгэдэг. Энэ барилгын материалыг олон даавар, фермент, булчингийн эдэд зориулсан. Мөн найрлагад нь хүнсний ногооны уураг байхгүй бол амьтадтай харьцуулах болно. Гэхдээ хэрэв хүн түүний хоолны дэглэмийн бусад эх үүсвэрээс гарвал загас, далайн хоол, далайн хоол, дараа нь ийм хоол тэжээлийг нэлээд удаан хугацаанд дагаж мөрдөх боломжтой.
Хэрэв бид Lactose-ийн үл тэвчих тухай ярих юм бол цавуулагнаас илүү түгээмэл байдаг. Үргүйдлийг танихад тусалдаг дүн шинжилгээ хийдэг. Сүү, цавуулагаа үл тэвчих шинж чанарыг тодорхойлдог генетикийн тест байдаг. Ийм тестийг өнгөрсний дараа энэ нь таны хүчийг илүү ухамсартайгаар хандах боломжтой бөгөөд нэг эсвэл өөр загварлаг урсгалыг үл тоомсорлож, нэг эсвэл өөр загварлаг урсгалыг үл тоомсорлож болно. "
Марианна Трифонова
Марианна Трифонова, хоол тэжээлийн эмч:
Ерөнхийдөө махан хоол хүнс хүлээн авахаас татгалзсан татгалзал нь бие махбодийн ажилд ноцтой алдаа дутагдлыг илэрхийлдэг нэлээд тааламжгүй шинж тэмдэг юм. Малын гаралтай уураг хүлээн авалтыг хассан, эрүүл мэндийн хоол хүнсийг хассан бөгөөд маш эрүүл, энэ нь маш эрүүл, тоос шороо гэсэн үг юм! Эцсийн эцэст, бодит шалтгаанаар харагдаагүй шалтгаангүйгээр хүн нь зөвхөн хоол хүнсээр олж авахад ашиг тустай бодисуудын массыг хасдаг. Түүнээс гадна цэвэр цагаан хоолтон, цэвэр цагаан хоолтон, Нэхмэлийн хэлбэлзэлтэй холбоотой. Дуучин, гялалзсан тохиолдолд, миний бодлоор "хор хөнөөлтэй", лактоз, амьтны уураг, Хүмүүсийн төлөө үнэхээр хортой, тийм ч их биш гэдгийг бид бүгдэд нь, эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнүүдээс татгалзахын тулд бүгдийг нь зааж өгсөн. Гимоластикозын түүх, селиаз, Эсвэл, эсвэл махан хоолонд харшил үүсгэдэг, эсвэл дээр дурьдсан бодисууд дээр дурьдсан бодисууд дээр харшил илрүүлэх, Энэ нь өөртөө нөлөөлөх, эсвэл зүгээр л амтшилтай байх, эсвэл зүгээр л амт, эсвэл энд нэг бүрт хэлдэг. Тааламжтай хоолны дуршил, эрүүл байгаарай!