Өөрийгөө мэдэхийн тулд олон мэдэхийн аль нэг нь - аялал жуулчлалаар явж, аялал жуулчлал, эрүүл энх, эрүүл энх байхын тулд бидэнтэй хамт байхаас гадна хүн бүрт, бидэнтэй хамт байхын тулд бүгдээрээ аялж явахаас гадна Яг яг ямар? Үүн дээр бид ойлгох болно.
Дархлааны системийг бэхжүүлэх
Мэдээжийн хэрэг, эрүүл ахуйд анхаарал хандуулах хэрэгтэй, гэхдээ тэр ч байтугай хортой бактери сайн үйлчилгээнд хамрагдах боломжтой. эсрэгбие, улмаар хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлдэг.
Стрессийн түвшинг мэдэгдэхүйц багасдаг
Зөвшөөрөх, удаан хүлээгдэж буй чөлөө, бусад сэтгэл хөдлөлийг өөр бусад сэтгэл хөдлөлийг авчрахгүй, ялангуяа нисэх онгоцны буудал дээр сууж байгаа бол. Статистикийн шоу нэвтрүүлэг, хоёр дахь оффисын ажилтан, хоёр дахь удаагаа амралтын өдөр нь гурван өдрийн амралтын өдөр сэтгэлзүйн тэнцвэрт байдалд байна.
Өөрийгөө шинэ сэтгэгдэл бүү татгалз.
Зураг: www.unsplash.com.
Таны тархи илүү сайн ажилладаг.
Аялал жуулчлалын шинэ болзоо, зам дээр гарч буй асуудлыг шийдвэрлэх гэж оролддог. Энэ нь манай нүдэнд байнга сайжруулж, шинэ туршлага олж авахад тусалдаг. Манай соёлын ухамсар нь мөн хувь хүний өсөлтийн хувьд маш сайн туслалцаа өгдөг. Үүнээс гадна, бусад соёлыг мэддэг хүн ихэвчлэн илүү нээлттэй, стандарт бус бөмбөрцөг ажилчдад үнэлдэг.
Зүрх судасны өвчний эрсдэл аажмаар буурдаг
Зүрхний янз бүрийн өвчин нь сэтгэл хөдлөлийн байдалд ихээхэн хамаардаг бөгөөд бидний аль хэдийн ярьсан шиг, ядаж долоо хоногт явахад ядаж долоо хоног стресстэй тэмцэхэд тусалдаг. Шинжлэх ухааны компаниуд жилд дор хаяж нэг удаа аялж буй хүмүүс, зүрх сэтгэлээсээ удаан үлдсэн зүрх сэтгэлийн эмчилгээнээс хойш