Хаврын цаг агаар өөрчлөгдөж, түүний сэтгэл санаа, сэтгэлийн байдалтай хамт. TUCHKA SEACK ХУГАЦАА, АЖЛЫН АЖЛЫН АЖИЛЛАГАА, НАМАМИЛИЙН АЖИЛЛАГАА, ӨДӨР БОЛОМЖТОЙ. Гэхдээ энэ нь зөв биш. Бид сэтгэл хөдлөлийнхээ төлөө өөртөө хариулах хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг удирдах боломжтой байх ёстой. Сэтгэл санаагаа сайжруулах хэд хэдэн аргыг цуглуулсан.
Толө
Тохиромжтой, хараад инээмсэглээрэй. Эхлээд та юу ч олж авахгүй байж магадгүй, гэхдээ та оролдоод үз. Хэдэн минутын дараа инээмсэглэснээс хойш инээмсэглэл тодрох, ядарч, чин сэтгэлээсээ болж хувирдаг. Одоо мөрөө тавь, нуруугаа шулуун болгоод өөрийгөө магт.
Миний толин тусгалыг гэрэлтүүл
pixabay.com.
хөгжим, бүжиглэх
Гунигтай - дуртай дуугаа асаагаарай. Үүнийг дор нь асга, хараарай, тайвшир. Жижиг бие бялдрын дасгал хийх нь таны биеийг ая болгон, дарааллаар нь хөтлөх болно.
Хөдөлгөөн - амьдрал
pixabay.com.
Баталгаа
Хайртай хүмүүс эсвэл уугуул хүмүүстэйгээ холбоо бариарай. Та одоо ганцаараа байна уу? Өөрийнхөө төлөө чин сэтгэлээсээ хандах, ирэхэд чин сэтгэлээсээ хандах, ирэхэд тань чин сэтгэлээсээ баярлаарай, та түүнтэй уулзана.
Муурыг түлх
pixabay.com.
Гоо сайхан
Үзэсгэлэнтэй зүйл хараарай. Тийм ээ, ядаж Тэнгисийн ландшафт дээр ядаж, зуны улиралд хэрхэн явж, аялалд явахыг төсөөлөөд үз дээ. Эсвэл та машин худалдаж авахаар төлөвлөж байгаа байх, мөнгөө хойшлуулсан уу? Интернет дээр эсвэл бүхээгт шалгаж, ирээдүйн "залгих" -т таны ирээдүйн "залгих" -ийг хурдан өдөөх нь хурдан сэтгэл санааг нэмэгдүүлдэг.
Мөрөөдөлдөө
pixabay.com.
Асуудлыг шинжлэх
Таны өдрийг бүхэлд нь хуурсан нь үнэ цэнэтэй зүйл үү? Цаг агаар муу байна. Эрх баригчнаасаа тайрах - Долоо хоногт санахгүй байна. Дэлгүүрт хиам бол зүгээр л харамсалтай хүн юм. Тиймээс муу сэтгэлийнхээ төлөө энергиээ битгий үрээрэй.
Асуудал нь анхаарал хандуулдаггүй
pixabay.com.