Жирэмс ekaterina rockotova, олон од шиг нухацтай, гадаад төрх байдлын талаар нухацтай ирдэг. Үүний зэрэгцээ жүжигчин, энэ нь гоо үзэсгэлэнг хэрхэн хөтөлж чаддаг, төгс тусгалыг эрэлхийлж чадсан зүйлээ нээлттэй ярихаас ичдэггүй. Тэдний гялалзсан Катя нь уншигчтай хуваалцсан.
Би сүүн бүтээгдэхүүн, түүний дотор бяслагтай Байна уу. Хагас бэлэн бүтээгдэхүүн, чипс болон чипс болон бусад орчин үеийн хор хөнөөлийг идэж болохгүй. Би хоол идэж, тэнцвэртэй болгохыг хичээдэг. Энэ нь бие махбодид аялгуу, аажмаар эдгэрч, аажмаар эдгэрч, бүтээгдэхүүн, эрүүл мэндэд хэрэгтэй бүх зүйлийг олж авах боломжийг олгодог. Би ердийн нээлттэй зах зээл дээр худалдаж авч байна. Mytite худалдааны лууван нь бохир, фермээс бохирддог. Би өөрийгөө хязгаарладаггүй, гэхдээ үлдсэн хугацаанд би одоо байгаагаараа, би одоо өөрийгөө илүү ихээр зөвшөөрдөг. Маш олон жимс байдаг, тэд таашаалтай байдаг, гэхдээ тэд маш их элсэн чихэр агуулсан байдаг. Хоёр долоо хоногийн туршид Бали хэзээ ч махыг хэзээ ч хүсдэггүй, гэхдээ энгийн амьдралд хэзээ ч ийм зүйл болохгүй. Далайн эрэг дээр, амт нь өөрчлөгдөнө, тиймээс хоолны дэглэм нь хоолны дэглэм нь ихэвчлэн шинэхэн загас, далайн хоол нь хэцүү байдаг.
Би хоолонд маш их туршилт хийсэн Байна уу. Хамгийн солиотой үйлдэл бол миний шүүс, таван өдрийн турш шүүс, гөлгөр харагддаг хоолны дэглэм байв. Сөрөг туршлага! Энэ бүх өдрүүдэд би бууралттай байсан. Энэ бүхэн дуусахад би өндөр температур, нойр булчирхайн температур, нойр булчирхайн температурт олсон! Тиймээс энэ шинэ загвартай хоол хүнс хор хөнөөлтэй, аюултай туршилт болж хувирав. Хоол тэжээлээ дагаж эхлэхэд би эрүүл байхаа больсон.
Кэтрин Финлерал бэлтгэлийг илүүд үздэг тул булчингийн массыг ажилд авахгүйн тулд илүүд үздэг
Үйлчилгээний материалыг дарна уу
Би дэлгүүрийн дэлгүүр юм б Миний бага настнууд би бүх хувцас, бүх амралтаараа нэг хос гутал, бүх амралтаараа нэг хос гуталтай байсан гэж би бодож байна. Одоо би эдгээр хомсдолыг нөхөж байна. Сүүлийн үед миний гутлыг тоолсон - энэ нь надад 400 хос байна! Яагаад надад ийм их хэрэгтэй байна вэ? Би мэдэхгүй байна. Улирлын туршид, надад цаг зав байдаггүй бүх зүйлээ өмсөж, элбэг үзүүргүй хайрцагнуудын талаар мартдаг. Би бүх зүйлийг мэдэж байгаа, би аль хэдийн хошигносон гэдгээ удахгүй хийх газар байхгүй болно. Намайг засварлах үед хоолны өрөөг хоёр дахь хувцас солих өрөөнд эргүүлэв. Гэхдээ энэ нь тус болохгүй байсан: Хангалттай газар байхгүй хэвээр байна. Муу сэтгэлийн байдал бүр бүрхэгдсэн байдаг, би гутлын дэлгүүрт очдог. Жилд нэг удаа би гэртээ засвар хийх ажлыг зохион байгуулж, сүүлийн хоёр жилд өмсөөгүй байсан. Би санаа зовохгүй байна. Тиймээс би шинэ зүйлийн төлөө нэг газар гаргасан.
Би бэлтгэхгүй, тэнцвэртэй, гэртээ харихад бэлэн байна. Ялангуяа зураг авалт, театрын бэлтгэлд хамрагдах үеэр - хоол хийхэд хүч чадал, цаг хугацаа байдаггүй. Багц дээр бид 12-14 цагийн дотор оройн хоолонд хооллодог. Жигнэмэг хэлбэрээр үлдсэн зууш нь жигнэмэг, хатаах. Хамгийн хэрэгцээтэй хоол биш. Хэрэв та нартай хамт жимс авбал та удаан хугацаагаар сунахгүй. Киноны багийнхан зургаан өдрийн жүжигчидтэй. Та ийм хүч горимыг төсөөлж байна уу? Тиймээс, би надтай ижил бэлэн хоол хийж байна. Заримдаа ээж над дээр ирдэг бөгөөд амттай бэлддэг. Гэртээ ядарсан, гал тогоонд буцаж, гал тогоонд шөл байдаг. Энэ их хөөрхөн, бид үргэлж эцэг эхчүүдэд зориулж хүүхдүүдтэйгээ үргэлж байдаг.
21 жилийн дараа би спортын талаар огт бодоогүй э. Дараа нь тэр фитнесс, Кикбокс, шүлтлэг цанаар гулгах, alkaline цанын спортын. Одоо миний амьдралд бүжиглэдэг, заримдаа танхимд байдаг. Гэхдээ би булчингийн массын багцад хувь нэмэр оруулдаггүй. Боксоор тоглож байгаа тул нуруундаа нуруунд орж чадахгүй булчинг шахаж авав. Одоо би энэ үйл явцад ухаалгаар ирлээ. Долоо хоногт гурав, дөрвөн удаа би кардио, балетын гимнастик, суналт хийдэг. Энэ нь миний мэргэжлээрээ маш чухал бөгөөд театрт ажиллах нь маш чухал юм.
Би үүнийг буржгар, тоглолт, тоглолт хийх, би үргэлж шулуун байдаг, гэхдээ энэ нь маш их байдаг, гэхдээ энэ нь маш их юм. Тиймээс маск, бүхээгийн арчилгаа хэвийн болсон. Энгийн өдрүүдэд би үстэй, хүрч, хүрэхгүй байхыг хичээдэг. Туршилтын туршилтаас аль хэдийн татгалзсан, нэг өдрийн дараа "баярлалаа", "талархал", би нэг загварлаг стилистийг бараг бүх уртаа алдсан. Тэрбээр Москвагийн бүх шаргал үстэй, 1,5 - 2 сар тутамд нэг удаа Би түүн рүү очиж эхлэв. Эхлээд, гэхдээ гурав дахь будзуурыг нь маш их сэтгэл хангалуун байсан ч үс нь 2-3 сантиметрийн уртаар давтаж эхлэв. Би уйлж, хамгийн үр дүнтэй процедурыг хамгийн үр дүнтэй болгосон бөгөөд гурван жилийн турш урт ургаж байв.
Нэгэн удаа Рокотовын нэг загварлаг стилист "талархал" -ийг нэг удаа
Фото: Рита Сенот
Би үзэсгэлэнтэй, тэр ч байтугай Botox-ийг туршиж үздэг Байна уу. Гэхдээ би нүүрэн дээр биш тарилга хийдэг - жүжигчин нь гар утасны нүүрний илэрхийлэл - ба суга дээр гардаг. Жилийн туршид та биеийн бусад хэсгүүдийг хөлсөөр (инээлээ) хөлрөв. Би энэ процедурыг нэгдүгээр курц хийхгүй, мөн шат, хүрээ, фрезийн дулаанаас үл хамааран шат, хүрээ дээрээс үл хамааран миний хувцас, хувцас, хувцас, хувцаснаас үл хамааран миний хувцас үргэлж төгс харагдаж байна. Би одоо ч гэсэн mesotherapy хийдэг: Зарим сургалтанд хамрагдах нь өглөө, харамсалтай нь, харамсалтай нь, харамсалтай нь би хазайсан. Дээрээс нь зовхины зовлонг бэхжүүлдэг. Одоо тоног төхөөрөмжийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн боловсруулагдаж байгаа бөгөөд энэ нь шууд үр нөлөө өгдөг бөгөөд нөхөн сэргээх шаардлагагүй. Өвлийн улиралд би арьсны жигд бус байдлыг арилгахын тулд 3-4 лазер процедурыг хийж, тайвшралыг даван туулах.
Уруул нь уруултай холбоотой хамгийн хөгжилтэй түүх 19 жилийн хугацаанд надтай холбоотой байв. Дараа нь уруулаа нэмэгдүүлэх нь загварлаг байсан бөгөөд би барьж чадахгүй байсан. Би өөрөө байгалиасаа ирсэн, тийм болохоор тэд chubby, тийм болохоор гоо сайхны эмч энэ процедур дээр удаан хугацаагаар ятгах ёстой байсан. Тэр татгалзсан, гэхдээ би inexorab байсан. Үүний үр дүнд тэр намайг доод уруулаа л хийсэн: Бурхан: Бурхан, би хагас жилийн хугацаатай өнгөрөв. Энэ хугацааны зургийг инээж байна. Ийм туршилтыг хүсэхгүй байна. Одоо загварт сайн байна. Байгалийн гоо үзэсгэлэн!
Залуучуудын минь, би хуванцар мэс засалчдад зөвлөлдөх гэж очсон Байна уу. Бүх зүйл түүний "асар их хамар" -ыг хүлээж авах боломжгүй байсан, түүний бүх зовлон шаналал, бүтэлгүйтэл. Мөрөөдөл нь Ринопласти олон мэргэжилтнүүдийг давж гарав. Гэхдээ тэд намайг зогсоож чадаагүй, гэхдээ хоёр сарыг нөхөн сэргээхэд зориулж, нүүрэн дээр нь алхах хэрэгтэй. Тиймээс би хуванцар хийгээгүй! Өнөөдөр энэ бүгд тэнэг залуугийн бодлоос л үлдсэн нь би маш их баяртай байна, тэгээд гар шиг амьдардаг. Би хамараа аваад түүнтэй хамт аз жаргалтай амьдарч байна. Би ямар ч зүйлийг өөрчлөхийг хүсэхгүй байна.
"Залуу насандаа, би хуванцар мэс засалчдэд зөвлөлдөх гэж очсон. Бүх зүйл түүний" асар их хамар "-ыг хүлээж авах боломжгүй байсан.
Үйлчилгээний материалыг дарна уу
Фрэнк байх, гэхдээ би мэргэжлийн гоо сайхны амлалт: Өндөр өртөгтэй биш, гэхдээ энэ нь шинжээчдийн боловсруулсан сангууд юм. Нүүрэн дээр цөцгий нь ямар нэгэн зүйлийг өөрчилж чадна гэж би бодохгүй байна. Миний заримдаа үргэлжлэх цорын ганц зүйл бол гар хийцийн хувьд гар хийцийн хувьд арьсны доор арьсыг хөргөхөд тусалдаг гэсэн үг юм. Хэрэв би хавдар байсан гэж ойлгож байгаа бол мэргэжлийн нөхөөс байхгүй тул мэргэжлийн нөхөөс байхгүй, би мөсөн шоо хэрэглэдэг. Та хөвөн хөвөн даавууг хагасаар нь тайрч, тэдгээрийг усаар эсвэл сүүтэй хольж, хөлдөөгчид тавь. Та халбага халбаглуулж болно. Гэхдээ үүнийг туранхай арьсан дээр бүү хий.
Гоо сайхан нь дотор талаас нь яваад өөрийгөө болон хайрыг батлахаас эхэлдэг гэдэгт би итгэдэг Байна уу. Хэрэв энэ нь зөв, тэнцвэртэй хоол тэжээлээр хангагдсан бол өдөрт хоёр литр цэвэр, эрүүл хооллодог, сайн гэрийн тусламж, эрүүл мэндийн тусламжтайгаар үр дүн нь хүлээхгүй. Мөрөөдөл бол бидний гоо үзэсгэлэн, аз жаргалын төлөө маш чухал юм. Боломжтой бол би шөнө дунд унтахыг хичээдэг, учир нь зөвхөн эдгээр унтах үед зөвхөн унтах чухал дааварыг бий болгосон. Өөрийнхөө гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндэд харамсах хэрэггүй!