Бидний ихэнх нь долоо хоногт бүх долоо хоногт оффис дээр зарцуулдаг бөгөөд энэ нь дараагийн долоо хоногт үүнийг бататгах бөгөөд энэ нь амралтын өдрүүдээр бүрэн эдгэрнэ. Амралтын өдрөө хэрхэн яаж эдлэх вэ, үнэхээр чухал зүйлд хэрхэн өнгөрөөх вэ? Бид олж мэдэхийг хичээсэн.
Цэвэрлэгээ зохион байгуулах хэрэггүй
Дэлхийн бүх цэвэрлэгээний үйл ажиллагаа, бид ихэнхдээ амралтын өдрүүдэд хангалттай цаг хугацаа өнгөрөөдөг. Амрах замаар цэвэрлэх боломжтой юу? Бараг л. Бүгдийг нь үзэн ядахын оронд бүгдийг нь үзэн ядахын оронд, дараа нь Мягмар гарагт, Мягмар гараг, НЭЭЛТТЭЙ, ӨДРИЙН НЭЭЛТТЭЙ, ӨДРИЙН НЭЭЛТТЭЙ, ӨДРИЙН НЭЭЛТТЭЙ, ӨДРИЙН НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ, ӨДРИЙН НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ, ӨДРИЙН НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ, ӨДРИЙН НЭЭЛТТЭЙ, ӨДРИЙН НЭЭЛТТЭЙ, ӨДРИЙН НЭЭЛТТЭЙ, ӨДРИЙН НЭЭЛТТЭЙ, ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ. Та ачааллыг жигд тараах болно, та бүх зүйл цаг хугацаагаар хийх ёстой үед та бүхнийг аймшигтайгаар хүлээх шаардлагагүй болно. Амралтын өдрүүдээ хүслээ цэвэрлээрэй, эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх.
Таны хувьд хайхрамжгүй зүйлийг тараах
Зөвхөн хүссэн зүйлээ хийх боломжтой байх үед л хангалттай, гэхдээ таагүй зүйлийг багасгах нь надад тааламжгүй зүйлийг багасгах боломж, гэхдээ цаг хугацааг нэг удаа өнгөрөөх боломжийг бидэнд олгодог. Сэтгэл зүйчид дохиоллын цагийг тайвшруулахыг зөвлөж байна. Хэрэв танд цаг зав гараагүй бол хагас цаг зарцуул, гэхдээ дараа нь бага зэрэг сөрөг зүйлээ хадгалахгүй байх.
Энэ цагийг та хүссэнээр өнгөрөө
Зураг: www.unsplash.com.
Урьдчилан таамаглахыг хүсч байна гэж бодож үзээрэй
Нөхцөл байдлын талаар олон хүн ажиллахыг илүүд үздэг: амралтын өдрүүд ирээд, тэр даруй нэг хүн өнөөдөр ямар нэгэн зүйл хийхээр төлөвлөж эхэлдэг. Энэ талаар та энэ талаар урьдчилж мэдээгүй тул та сонирхолтой үйл явдлыг алгасаж болох талаар бод. Тиймээс долоо хоногийн туршид танай хотод ирэх, дараагийн амралтын өдрүүдэд таны зугаа цэнгэл, урьдчилан сэрэмжтэй байхын тулд,
Өдөржингөө бүү унт
Мэдээжийн хэрэг, Бямба гарагт унтах нь илүү удаан унтах уруу таталт байдаг бөгөөд энэ нь долоо хоног бүр эгдүүтэй гэж үздэг. Үнэндээ та өдөржингөө мөлхөж байсан ч гэсэн алга болсон цагийг хамарч чадахгүй. Амралтын өдрүүдэд ч гэсэн дэглэмд орох нь хамгийн сайн арга хэмжээ авахгүй байх бөгөөд өнгөрсөн долоо хоногт зарцуулсан энергиийг дүүргэх нь дээр.