Эрдэмтэд хүн хүний биед янз бүрийн ундаа хэрэглэдэг үйлдлийг судалжээ. Үүний тулд энэ нь эрүүл эрүүл хүмүүс, тамирчдыг сонгосон. Тэд өдөр бүр практик ашигладаг янз бүрийн ундаа өгдөг. Үр дүн нь цохилж байв.
Ус
Хичнээн гайхмаар, уух нь энгийн ундны ус нь ундааны дээд хэсэгт байр сууриа эзэлсэн. Таны мэдэж байгаачлан хүн 80% нь уснаас бүрддэг. Энэ ундаа нь усны тэнцвэрийг биед дүүргэдэг бөгөөд маш их зүйлийг даван туулахгүй. Энэ нь физик бие махбодийн дасгал хийх үед зарцуулсан энерги амардаг.
1 газар энгийн ус
pixabay.com.
Эрдэст ус
Энэ бол байгалийн, байгалийн ус, гэхдээ эрдэс, давстай хамт баяжуулсан. Энэ ундаа хамт хамтдаа тэд эрэгтэй хүний цусанд ордог. Гэхдээ та энд болгоомжтой байх хэрэгтэй - зарим өвчнөөс болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Эмийн устай болгоомжтой хандах хэрэгтэй
pixabay.com.
Хавар
"100% жүүс" гэсэн бичээсийг худалдаж авдаг зүйлдээ дэлгүүрт хадгалдаг. Жижиг үсгээр бичсэн зүйлийг анхааралтай уншаарай - мөн хадгаламжийн бодисууд байдаг. Заримдаа энэ нь зөвхөн хоол хүнс, элсэн чихэртэй устай байдаг.
Мөн хэр их вэ?
pixabay.com.
Шүүсүүд өөрсдөө шахаж байна. Дараа нь тэд бие махбодид шаардлагатай витаминыг авч явдаг. Гэхдээ цитрус ундааг цэвэр хэлбэрээр ашиглахгүй байх нь цэвэр хэлбэрээр хэрэглэхгүй байх нь дээр.
Амтат сод
Энэ нь хүүхдүүдэд маш их хайртай, гэхдээ энэ нь хатуу химийн бодис байдаг. Нэгэн удаа нэгээс олон удаа алдартай брэндийн ундаа хэрэглэж, туршилтыг ашиглан хийсэн.
Химийн ходоод нь ашиг тустай байдаггүй
pixabay.com.
Нэмж дурдахад, эдгээр ундаа нь adipose эдэд нэмэгдэхэд хүргэдэг маш их элсэн чихэр байдаг. Тэднийг хүчирхийлэх нь чихрийн шижингийн мелитус үүсгэдэг.
Цай ба кофе
Түгээмэл итгэл үнэмшлийн эсрэгээр, тэд цангаагаа цангаагаа цангахгүй, ч гэсэн, заримдаа цай, кофе уухыг хүсдэг. Манай супермаркетуудад та чанартай бүтээгдэхүүнтэй уулзах нь сайн сайхан цай, цай, кофе уух нь илүү дээр юм. Гэхдээ эдгээр ундаагаар агуулагдсан кофейн кофейн нь зүрх судасны системд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Нэмж дурдахад тэд донтуулдаг. Зарим хүмүүс кофены эмийг авч үздэг.
Кофейн нь зүрх сэтгэлд нөлөөлдөг
pixabay.com.
Үүнд энерги багтаж болно. Судалгааны явцад энэ нь толгойн ундаа, аймшгийн өвчин үүсгэдэг.