Ким Кардашян гэх мэт хүлээн зөвшөөрөгдсөн оддын тоо нь төгс биш, "энгийн мөнх бус" -г "энгийн мөнх бус" -т өнгөрөөх боломжгүй юм. Цөхрөхгүй байх хэрэггүй, хонгогуудаас хонгогоосоо яаж салахаа надад хэлээрэй.
"Улбар шар хальснаас" хэцүү, гэхдээ та чадна
pixabay.com.
Эхлээд целлюлит гэж юу болохыг ойлгоорой? Энэ нь өгзөг, хонго дахь жигд бус, хорт бодисоор ялгардаг арьсан доорх эд, хортой бодис юм. Тэр хэн болдог вэ? Тийм ээ, энэ нь, энэ нь нас, жингийн жин, жин, шинж чанараас хамаардаггүй. Зөвхөн шалнаас. "Улбар шар царцдас" нь зөвхөн эмэгтэйчүүдээс болж зовдог. Энэхүү гоо сайхны согогийг шийдвэрлэхэд хэцүү, гэхдээ та чадна.
Даавгилуу
Хэрэв та Гормоны тоог бууруулсан бол асуудлыг хүлээнэ үү - тэд биед шингэнээс солилцдог.
Уурхайг шалгана уу
pixabay.com.
Энд эндокринологич, эмэгтэйчүүдийн эмч-Эндокринологичдод аврах ажилд ирнэ. Тэд туршилтыг сэргээх болно, тэгээд тэд эмийн үндсэн дээр хариу өгөх болно. Тиймээс та алга болсон дааварыг нөхөж болно.
Хоол
Буруу, тэнцвэргүй хоол тэжээл. Түргэн хоол, амтат сод, давс, давс, хурц, Шар, Шал, архи, Никотин - Энэ бүхэн таны хамба ламд нөлөөлж болно.
Түргэн хоолны талаар март
pixabay.com.
Жорыг энгийн: Хүнсний ногоо идэж, жимс идэж, хоол идэж, хооллох, хор хөнөөл учруулах, хор хөнөөл учруулах, тамхи татах, тамхи татах, тамхи татахаас татгалз.
бүтээгдэхүүн байдаг гэсэн үр дүнтэй тусламж хуваах өөх орд: түүхий бүйлс, шинэхэн хан боргоцой, цитрус, чанасан өндөг, лууван, шинэхэн ногоон, хонх чинжүү, байцаа, спаржа.
Хөдөлгөөн
Хэрэв та өдөржингөө хамтдаа хашгирч байвал Булчинг, дараа нь булчинг нь бүү өг, тэгвэл та "Улбар шар царцдасыг хамрах болно."
Хөлийг цэнэглэх шаардлагатай байна
pixabay.com.
"Өө спорт, чи амьдралаа!" - Биеийн тамирын заал руу яв, гэхдээ илүү их хөдөлж, дор хаяж хөл дээрээ алхаж, дугуй унах, дугуй эсвэл роллер унах. Хэзээ ч тэр ч байтугай түүний эхнэр Наталиа Николья Николья Никольяеевна шатыг дээшлүүлэхийн тулд шатаар алхахыг зөвлөж байна. Энэ хүртээмжтэй дасгал хийх, та бүх булчингууд нь асуудлын бүх булчингууд, цусны хангамжийг бие махбодид сайжруулж, бие махбодийн бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг. ЙОГА, УРАМШУУЛАЛ, АРИОКИКИЙН АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА АЖИЛЛАГААНЫ ХУВЬЦАА.
Шингэн юм
Бие махбодид шингэн хуримтлагдах нь үүнээс салах тохиолдолд хавагнах нь хавдар үүсгэдэг, целлюлит нь мэдэгдэхүйц байх болно.
Ус нь арьсыг гөлгөр болгодог
pixabay.com.
Гэхдээ энэ нь уух шаардлагагүй гэсэн үг биш, зүгээр л ундаа зөв байх ёстой гэсэн үг биш юм. Жишээлбэл, ургамлын гаралтай ургамал, байгалийн жимс, байгалийн жимс, шүүсийг улаан жимсгэнэ, энгийн хавар, эрдэс ус. Өдөрт 1.5-2 литр ууна. Архи уух дэглэмийг дагаж мөрдөх нь гөлгөр, уян арьстай байх гол дүрэм юм.
Амьдралын дагалт
Тогтмол бус хоол, хэт их идэж, зуршил нь орой бол шөнийн цагаар, гол хоолноос бүрдсэн.
Хачирхалтай нь хангалттай, бидний мэдрэлийн систем нь зөвхөн нүүрний гоо үзэсгэлэнг л биш юм. Стресс ба хэт их ажил, унтах нь нойргүйдэл - энэ бүхэн арьсыг тэгш бус болгодог.
Зөв амьдар
pixabay.com.
Та өдөрт 4-6 удаа хооллох хэрэгтэй, сүүлчийн хоол унтахаас 2 цагийн өмнө байх ёстой. Өдрийн горимыг ажиглаж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг ажиглаж, дараа нь идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хөтөлж, дараа нь хөл чинь үргэлж туранхай байх болно.