Хувилбар нь бидний амьдралын салшгүй хэсэг юм. Үе үе тохиолдож болно. Энэ нь эргэлзээгүй, энэ нь сөрөг сүүдэрт үл хамааран том стресс юм. Хэрхэн хийх талаар?
Үндсэн дүрмийн нэг: Цаг хугацааг буцааж өгөхөө больсон гэдгийг ойлгоорой.
Дурсамжинд наалдах шаардлагагүй. Харилцаа нь дууссан, энэ нь таныг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь хэцүү байх болно. Энэ хүн таны амьдралд байхаа больсон гэсэн санааг та түүнийг явуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Хэсэг хугацааны дараа нөхцөл байдал, өмнөх түншүүд, өмнөх түншүүд дахин өөрчлөгдсөн, харилцаа холбоо өөрчлөгдсөн боловч эдгээр нь өмнө нь байсан хүмүүс биш. Одоогийн байр сууринд та хоёулаа өөр нэг гарцгүй байсан гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв та өөрийн хувийн шинж чанараа бага зэрэг хүндэлдэг бол таны дуртай хүн үнэ төлбөргүй байдаг.
Цаг хугацаагаа буцааж өгөхгүй гэдгийг ойлгоорой
Фото: Pixabay.com/ru.
Сэтгэлээр унасан бодлоор уух
Сонирхолтой нь цаг хугацааны явцад тохиолддог сөрөг бодол, тийм ч их зүйл биш. Тэд амьдралдаа урам хугарахыг төрүүлдэг, эцсийн эцэст амьдралын чанарт нөлөөлдөг. Зүгээр л бодож байна. 90% нь тухайн газрын ойролцоо байх магадлалгүй, биднийг өөрсдийгөө болон бидний эелдэг бодол, бодол төррүүдийг бодьо. Эдгээр бодлын шалтгаан нь хэлмэгдсэн түрэмгийлэлд худал хэлдэг бөгөөд хуучин түнш рүү доромжлох явдал юм. Та мэдээж дуртай хобби, гэхдээ хамгийн дуртай хобби, гэхдээ хамгийн үнэнч арга бол хүнийг уучлахыг хичээх болно. Итгэхгүй байх, гэхдээ энэ арга үнэхээр ажилладаг.
Сэтгэлээр унасан бодлоор уух
Фото: Pixabay.com/ru.
Аз жаргалтай байх эрхээ таньж мэдэх
Тайтгарал бүхий олон тооны хүмүүс хохирогчийн байрлалд зохион байгуулагддаг. Эцсийн эцэст энэ нь тохиромжтой - таны амьдралд хариуцлага хүлээх шаардлагагүй. Тиймээс, ихэнхдээ танил, хамт ажиллагсдын талаар мэдэгдэж байгаа бөгөөд бид алдартай, хэн ч хайрладаггүй, надад хэн ч хэрэггүй, надад хэн ч хэрэггүй. " Ийм зан байдал бол нялхсын тодорхой шинж тэмдэг юм. Сэтгэцийн эрүүл хүний хувьд ийм зан төлөвт ямар ч шалтгаан байхгүй. Энэ нь энд юу болж байгааг таашаах, одоо, одоо салахыг үл харгалзан. Та маш их баяр хөөр, эрч хүч хэрэгтэй. Уйтгар гунигт өртөх ямар ч чухал шалтгаан байхгүй гэж бодоод л таны ухамсартай байх нь зөвхөн насанд хүрсэн хүн бөгөөд энэ нь насанд хүрсэн хүн юм. Толгойд төрсөн сөрөг бодлуудыг бий болгохгүй хүнтэй дахин уулзах нь гарцаагүй.
Аз жаргалтай байх эрхээ таньж мэдэх
Фото: Pixabay.com/ru.