Усан үзэм
Энэ цитрусын хагасыг өдөр, хоёр долоо хоногийн дараа, хоёр долоо хоногийн дараа та хоёр долоо хоногийн дараа та хоёр долоо хоногийн дараа та хоёр мянган килограмм алдах болно.
Нэгдүгээрт, энэ жимс нь аз жаргалыг өгдөг витамин С-д баялаг юм. Хоёрдугаарт, энэ нь бие махбодид инсулины түвшинг бууруулдаг тул хоолны дуршил буурдаг.
Усан үзэм нь архирах хоолны дуршил авахгүй
pixabay.com.
Хэрэв та усан үзэмний амтанд дургүй эсвэл эргэн тойрондоо орохыг хүсэхгүй байгаа бол та энэ кинон дээрээс ураг татан аваад, жишээлбэл, лууван нь үүнийг зүгээр л шахаж, хольж болно.
Oatmeal
Энэ үр тариа нь удаан хугацааны туршид нигүүлслийн мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд үүнийг маш ихээр идээрэй. Энэ бүтээгдэхүүнд агуулагддаг эслэг, ходоодонд нь хоослох нь наалддаг наалдамхай гель хэлбэрийг бүрдүүлдэг.
Oatmeal - удаан хугацааны туршид
pixabay.com.
Тийм ээ, мэдээж будаа нь өөрөө ямар ч амттай биш, гэхдээ та жимс, самар, самар, самар, зөгийн бал эсвэл зөгийн бал, зөгийн бал, самар, самар, зөгийн бал эсвэл зөгийн бал, самар, самар, самар, зөгийн бал, самар, самар, зөгийн тос нэмж болно.
Kefir
Энэхүү бүтээгдэхүүнийг зар сурталчилгааны энэ бүтээгдэхүүн нь шаардлагагүй юм. Олон хоолны дэглэм нь Kefir өдрүүдийг бүрдүүлдэг. Бид өдөр бүр уухыг зөвлөж байна. Энэ нь метаболизмыг төгс сайжруулдаг, микрофлораыг сэргээдэг, микрофлораыг сэргээдэг, хорт бодис, тэжээл, тэжээллэг, тэжээллэг, тэжээллэгийг арилгадаг.
Kefir Өдөр бүр илүү сайн ууж байна
pixabay.com.
Orekhi
Хушга нь бидний бие махбодийн хувьд жижиг батерей бөгөөд эслэг, өөх тосны хүчлийн эх үүсвэр, омега-3. Тэд тархины эсийн ажлыг хариуцдаг, нойрмоглох, нойрмоглохыг хориглодог. Зүгээр л бүх цөөн хэдэн самар таарч байна. Тэдгээр нь ургамлын салат, ижил овъёос, katfir.
Хэд хэдэн самар - сайн зууш
pixabay.com.
CEDAR SUTHS нь жингээ хасахад маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Тэд өлсгөлөн мэдрэмжийг гажуудуулж, бэлхүүс дээр илүүдэл өөх тосоор хойшлуулахыг зөвшөөрдөггүй.
Нарийн зуслангийн бяслаг
Мэдээж, томоохон бүтээгдэхүүн биш. Зуслангийн бяслаг, маш амархан шингэцтэй уураг, хоол боловсруулахад маш амархан хоол хүнс, хоол хүнс, нүүрс ус шингээхээс илүү их энерги зарцуулдаг. Энэ тохиолдолд өлсгөлөнгийн мэдрэмж тохиолддоггүй.
Зуслангийн бяслаг нь доройтсон
pixabay.com.
Цай
Таннин, иод, төмрийн, кали, фтор ба витамин, витамин нь төв мэдрэлийн системийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь төв мэдрэлийн системийг өдөөж, гүйцэтгэлийг өдөөдөг.
Цай - олон зууны туршлагыг туршиж үздэг эрчим хүч
pixabay.com.
Улаан цай, гаа цай нь хоолны дуршилыг бууруулдаг.
Гол
Азийн орнуудад анхаарлаа хандуулав уу, та таргалалттай хүмүүсийг ховор үзэх үү? Олон талаараа цагаан гаа хийх хэрэгтэй. Энэ нь spags шаарддаг, метаболизмыг зохицуулж, хоол боловсруулах чадварыг хэвийн болгодог.
Цагаан гаа нь бүх илүүдэлийг биеэс илүүд үздэг
pixabay.com.