Идэвхтэй жингийн алдагдал нь зарим хязгаарлалтыг зүүд зүүдэлжүүлэх боломжгүй болгодог. Тусгай тохируулга нь хоолны дэглэмийн үйл явцыг зөрчсөн хоолны дэглэмийг шаарддаг. Элсэн чихэрийг бас хавтгай хэвлийн жагсаалтад багтдаг тул чихэр, жигнэмэг, жигнэмэг нь дэлгүүрийн тавиур дээр хадгалагдана.
Гэсэн хэдий ч, бид танд хатуу хоолны дэглэмийн үеэр ч гэсэн танд таалагдах амтат хоол олдоогүй байна.
Хатаасан жимс
Зураг дээр хор хөнөөл учруулахгүй байх хамгийн сайн арга бол хэд хэдэн грамм хатаасан жимс худалдаж авах явдал юм. Маш сайхан бол огноо, гэхдээ тэдэнтэй хамт, гэхдээ тэдэнтэй хамт байх хэрэгтэй, тэд чихрийн шижин өвчний үеэр аюултай. Хэрэв болзоонд дургүй бол тэдгээрийг Prunes болон Kuragu-ээр солино. Гэхдээ согтох хэрэггүй: Өдөрт 40 грамм идэж болно.
Шоколад
Бид нэмжгүй гашуун шоколадны тухай ярьж байна. COCOOA-ийн өндөр хувийг какао, сайтар уншиж, нарийвчлалтайгаар сайтар уншина уу: Элсэн чихэрийг нарийвчлан уншаарай: Элсэн чихэр нь найрлагыг нь эхний ээлжинд зогсож болохгүй. Хар шоколад нь зөвхөн фитнесийн өрөөнд хүчин чармайлтыг бууруулдаггүй, гэхдээ зүрхний булчинг хамгаалахад тусалдаг. Хоол тэжээлийн эмч нар өдөрт хэдэн шар айраг идэж, зөвхөн энэ тохиолдолд зөвхөн энэ тохиолдолд зөвхөн энэ тохиолдолд та бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй.
Шоколадтай чихэр
Үгүй, сонгодог чихрийн иж бүрдэл нь таны зургийг дэмжихэд туслахгүй, бид харанхуй шоколаднаас хатаасан жимс эсвэл шинэхэн жимсээр дүүргэж байна. Мэдээжийн хэрэг, элсэн чихэр нь тэдний найрлагад уулзаж, тиймээс долоо хоногт ямар ч чихрийн хосыг ашиглах ёсгүй.
Зөвхөн хар шоколадыг сонгоно уу
Зураг: www.unsplash.com.
Маршмалов
Бас бэлчээрлэх. Эдгээр чихэрлэг зүйл бол алимны нухаш бөгөөд энэ нь хорт хавдар, бэлчээрийг зайлуулах, бэлчээр, загатнах нь витамин, загатнах, ийм ашигтай чихэрлэг зүйлээр доромжлох.
Тарвага
МАРГАЛАГИЙН ХУВИЙН ХУВЬЦАА, НЭГДҮГЭЭР НЭГДСЭН НЭГДҮГЭЭР НЭГДСЭН НЭГДҮГЭЭР ҮНЭГҮЙ. Байгалийн тарвага нь нэмэлт нунтаг, хортой бүрэлдэхүүн хэсэггүйгээр хамгийн тохиромжтой. Харшил үүсгэдэг синтетик нэгдлүүдээс зайлсхий.