Зарим хүмүүс хувь тавилангийн зураасыг яагаад амархан авч үздэг, бусад бүх зүйл амархан өгч байгаа талаар бодсон тухай бусад хүмүүс өөрсдийгөө хайрладаггүй гэж нэрлэдэг. Тэд өөрсдийгөө шүүмжилж, хамгийн сайн сайхныг мэдэрч байгаа мэт санагддаг, учир нь зарим нь "тийм биш": тэнэг, муухай, зангаагүй, үл мэдэгдэх ... энэ жагсаалтыг үргэлжлүүлэхийн тулд иймэрхүү шинж чанарууд байдаггүй. амжилтгүй хүн, сэтгэлгээний бүх бизнес.
Нэг зэрэгт эсвэл өөрөөр хэлбэл, шинэ зүйлсийн айдас, тэдний хүчний эргэлзээ, тэдний хүн тус бүрийг амжилтын төрөлд мэдэрч байсан хүмүүс ч гэсэн байдаг. Зүгээр дээ. Хэрэв та бодлоо хамгаалж чадахгүй бол нөхөрсөг бус, мөрөөдлийнхөө төслийг буцааж өг. Энэ нь тухайн хүн өөртөө итгэх итгэлийг биелүүлэхийн тулд энэ нь оршин суугаа газраа өөрчлөхийн тулд энэ нь оршин суугаа газраа өөрчлөхийн тулд оршин суугаа газрыг өөрчлөх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь маш их мөнгө олох, цээжийг нь амжилттай гэрлэх эсвэл эрчтэй байх болно. Танд хэрэгтэй зүйл бол өөрийнхөө тухай бодлыг өөрчлөх явдал юм.
Үндсэн дүрд Amy Shumer-тэй "гоо үзэсгэлэнг бүхэлд нь" гоо сайхан "-г санаж байна уу? Баатарлаг карьер, хувь хүний амжилтанд хүрсэн гэж итгэж, хувийн амжилтанд хүрсэн гэж үздэг. Мөн зохих ёсоор явж эхэлсэн. Хэдийгээр хүрээлэн буй хүмүүс тэдний өмнө харсан хэвээр байгаа ч гэсэн, тэр өөртөө итгэх итгэлээрээ төлбөрөө төлж чадахгүй байв. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд түүнийг яг таг байрлуулсан шигээ ойлгож эхлэв. Киноны төгсгөлд AMY, AMY нь ид шидийн гадаад хувиралгүйгээр хүссэн зүйлдээ хүрч чадсан бөгөөд энэ нь ид шидийн гадаад хувиралгүйгээр, зүгээр л сэтгэл татам, гэрэл гэгээтэй байдаг.
Өөртөө итгэх итгэл нь таны шинж чанараас хамаардаггүй боловч та тэдгээрийг хэрхэн үнэлдэг вэ
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Бид өөрсдийгөө хүрээ үүсгэдэг. Бид яагаад тэнэг, муухай, муухай, Берталиныг хэзээ ч шийдсэн юм бол? Үндэс нь бидний найдваргүй байдал хаана ургадаг вэ? Бага насны бүх асуудлуудаас сэтгэл судлаачид маргаж байна. Хэрэв эцэг эхчүүд Маша Маша нь илүү сайн зүйл хийвэл тэд таны насанд хүрч, Таван тавыг судалж үзсэн бөгөөд тэдэн дээр үеэл оролцож, тэдэн дээр очиж, тэдэн дээр үеэл оролцож байсан бөгөөд тэдэн дээр үеэр очиж, тэдэн дээр үеэр очиж, Байна уу. Хүүхэд бусдаасаа муу зүйл, аливаа зүйлээс илүү муу зүйл, аливаа зүйл хийхээс айдаг, бүтэлгүйтэхээс айдаг.
Бие махбодийн боловсролын шалгалтанд хүлээлгэж өгөх зүүд зүүдлэв. Сургуульд, өнөөдөр бид гурван км зам ажиллуулж байгаа мэдээ, надад үймээн самуун гарсан. Би бүх төрлийн шалтагийг зохион бүтээсэн тул сургамжийг зохион бүтээж байсан тул би итгэлтэй байна. Юу болсон бэ? Би яагаад үлдсэн юм бэ, түүний талыг хагасаар нь явсан юм. Би ойлгохгүй байна. Эцсийн эцэст, энэ нь хэвийн, эрүүл хүүхэд байсан. Эхний алдаа болсон бол би өөрийгөө хөгжлийн бэрхшээлтэй охин охидын санаагаа мэдэхгүй байсан ч би үүнийг маш их үзэж байсан. Мөн Fizruk, FASE-ийг галд асгасан, сул дорой байдал, сул дорой байдлаа байнга оруулдаг. Гэхдээ арван нэгдүгээр ангид, асуулт нь ирмэгээр босов: Би алтан медаль хүртсэн бөгөөд зөвхөн алтан медаль хүртсэн, зөвхөн гэмтсэн физик соёл намайг доош нь татав. Дараа нь энэ асуудал нь хатгамал өндөгний үнэ цэнэтэй байсангүй. Найз бид хоёр өглөө гүйж эхлэв. Хожим нь дараа нь би эдгээр гурван километрийг шувуу шиг ниссэн. Айдас, энэ нь Stopwatch бүхий Fizruk-тэй Fizruk-ийн дүр төрх байсан. Би түүний гайхсан царайг санаж, будсан үед би түүний царайг санаж байна, гэхдээ баяртай байна. Тэр мөчид та өөрийгөө даван туулахдаа таны цогцолбор нь тодорхой хавхлагыг нээж, та баяр баясгалангийн эрч хүчээр дүүрэн байх шиг байна. "Би чадна!" Институтт, би аль хэдийн ойж буй их сургуулийн нэр төрийг хэрэгжүүлж, дараа нь спортоор хичээллэж, дараа нь спорт үргэлж миний амьдралд байдаг.
Брюс Бактуал
Өөрсдийгөө санамсаргүйгээр, хүмүүс бүтэлгүйтлийг ихэвчлэн хүчтэй сулруулж, амжилтыг анзаардаггүй. Энэ нь тийм ч муу биш юм. Туслахын тулд та бодлоо бичиж эхлэх хэрэгтэй. Та үүнийг тэнэг гэж бодож байна уу, гэхдээ та үүнийг яаж мэдэх вэ? Магадгүй үүнийг Матиагийн Ивановна математикийн хичээлд хэлсэн байх? Гэхдээ бүгдийг нь sofya koveevski биш, оюун ухаан нь таны оюун ухаан өөр ямар нэг зүйл, маргаан, аргументуудаас илүү ухаалаг байдаг уу? Таны амьдралд ямар баримтыг баталж чадах вэ? Нэг хэсэг цаас авах нь ашигтай бөгөөд нэг баганад хувааж, нэг баганад хувааж, бусад нь таны бахархал, амжилтанд хүрч, гуравдугаарт, ур чадвар.
Бид өөрсдийгөө ихэвчлэн хязгаарлагдахгүй, тэр ч байтугай шинэ хэргийг эхлүүлэхээр шийдсэнгүй, төсөл нь чадваргүй гэж санаа зовж байна. Гэхдээ өөрийгөө хөгжүүлэх Антони Робби дахь алдартай Америкийн дасгалжуулагч нь түүний амжилтын нууцыг юуны хамгийн нууц гэж асуув. Зөвхөн дараа нь жирэмслэлт, жирэмслэхэд шаардагдах ур чадвар, чадварлаг байдал. Бидний ихэнх нь эсрэгээр, заримдаа, заримдаа олон тооны дэвшилтэт сургалтын сургалтанд байнга зочлохоор шийдэгдэх бөгөөд бид илүү хариуцлагатай, өндөр төлбөртэй ажил хийхээр шийднэ.
"Дотоод харилцах", сөрөг бодлыг хянахад хэрэгтэй
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Итгэлийг хаанаас авах вэ? Энэ ид шидийн мэдрэмжийг мэдрэхэд туслах хэд хэдэн дасгал байдаг. Таны хамгийн өндөр ялалтыг хойшлуул, оюун ухааныхаа туршлагыг хойшлуулаарай, энэ нь үүнийг хүлээн зөвшөөрч, бахархал, euphoria, eukhoria, Тэгээд дараа нь та одоо гарч байна! Та бясалгал хийх боломжтой. Хэд хэдэн арга замууд байдаг. Турк, тайвшир, тайвшир, нуруугаа шулуун болго. Та итгэлцлийн цацрагийг нэвт шингээж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Урьдчилан боловсруулсан урлагийн эмчилгээ - Таны итгэлийг хэрхэн харж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь юу ч байж болно: хийсвэр объект, ургамал, араатан, Араатан, ид шидийн амьтан, ид шидийн амьтан, супер баатар. Гол зүйл бол түүнийг харж, түүнийг харж, айдас, эргэлзээ төрүүлдэг гэдгийг та мэдэрч байсан. Сөрөг бодлыг хянах "дотоод харилцах", сөрөг бодлыг хянах нь ашигтай байдаг. Би өөр асуулт асуугаарай: Энэ баталгааны талаар ямар нотолгоо авч болох вэ? Би өөртөө итгэж байна: зарим сөрөг туршлагыг санаж байна, та тэр даруй л эсрэгээр үл тоомсорлох болно, та маш олон үндэслэлийг сэргээж өгөх шалтгаан байхгүй болно. Хамгийн гол нь таны анхаарлыг татах явдал юм. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс өөрсдийгөө үл тоомсорлож, алдаа дутагдалд төвлөрдөггүй. Юу ч хийдэггүй хүнийг андуурч болохгүй. Сөрөг туршлага нь зан авирын загварыг тохируулах эхлэх цэг болж хувирдаг. Ерөнхийдөө, ямар ч хэцүү нөхцөл байдалд өөрөөсөө асуугаарай, "Би орондоо юу гэдэгт итгэлтэй байх вэ?"
Тавиур дээрээс pate ав!
Бид найдваргүй байдлыг өөрөө уншдаг: хатуу хутгалдсан яриа, өдөр тутмын бэрхшээл, бэрхшээлийн дор Биеийн хэлийг эзэмшихийг хичээ: нуруугаа шулуун болго: Нуруугаа шулуун болго, мөрөн дээрээ шулуун яв, мөрөн дээрээс нь толгойноосоо гарга. Хүмүүстэй найрсаг инээмсэглэл, хүчтэй гар барих, хүчтэй гар барих - та ямар хандлага өөрчлөгдөхийг мэдрэх болно. Дараа нь ухамсар шинэ дүр төрхийг тохируулж өгдөг.
Дүрэм, Дүрэм, Дүрэм, дотооддоо дургүй хүмүүс, дотооддоо дургүй байдаг, өөрсдийгөө хүндэлдэггүй. "Би хийх болно", "," "Би үүнийг хийх", "Би үүнийг төлж чадахгүй," Тийм ээ, "Тийм ээ, би толгой дээрээ босох хэрэггүй. Хэрэв тэд ирвэл тэднийг хөө. Та бол хүн, өвөрмөц шинж чанар, хамгийн сайн сайхныг бий болгодог хүн юм. Өөрийгөө дарвуулт завь, амралтын газар, амралтын өдрөө Парисын хамгийн тансаг зочид буудалд зарцуулах, эсвэл амралтын хамгийн тансаг зочид буудалд төвлөрүүлж, амралтын өдрүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлээрэй: Дуртай киногоо үзээрэй. Гэхдээ тааламжтай - Өдөр бүр өөртөө өгөөч.
Сургагч багш хэрхэн ажилладаг вэ? Гүйцэтгэсэн багийн хувьд тэд араатаныг элсэн чихэрээр шагнадаг. Өдөр бүр бид ямар нэг юм хийдэг бөгөөд үр дүнд хүрэх болно. Орон сууцыг хассан уу? Тайлан хийсэн үү? Биеийн тамирын зааланд гарын үсэг зураад тэнд очсон уу? Энэ болон шагналыг өөртөө магтаж, тэр даруй магтаарай! Хэрэв тархи нь тэрхүү шагнал нэн даруй ирээгүй бол тэр интоорыг зохицуулав. Хэрэв тэр даруй үргэлжилж байгаа бол тэр үүнийг амжилттай үр дүнд нь холбоогүй болно. Ингэснээр та үзэсгэлэнтэй үнэтэй хувцас худалдаж авах, хил хязгаарыг худалдаж авсан гэж ойлгож байгаа бөгөөд энэ нь та шаргуу ажилласан, учир нь та шаргуу ажилласан, учир нь та шаргуу ажилласан тул мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн түвшинд бэхлэгддэг. Тиймээс ялалтын мэдрэмж байхгүй тул бидний итгэл найдвараар ургадаггүй. Энэ нь нэг цаг өнгөрч байсан ч үр дүнгийн үр дүн, шагнал хүртсэн дүнгийн хооронд ямар алдаад байгаа юм бэ? Тиймээс "pood" гэж юу болохыг урьдчилан тодорхойлох нь дээр. Магадгүй энэ нь таны хайртай хүн рүүгээ дуудлага хийх, өөртөө зориулж кофе шоколадтай, кофе уух цаг хугацаа, кофен, кофе уух нь зөвхөн өөрийнхөө хаяг руу л магтдаг.
Өөрийгөө хамгийн жижиг, амжилт, шагнал, шагнал, тэр даруй магтаж, тэр даруй!
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Жижиг танхимууд
Миний найз нэг охинтой уулзахаар сандарч байсан. Түүнээс гадна, энэ нь ухаалаг, мөн нийгмийн сүлжээнд амархан сээтэгнэж, бодит амьдрал дахь уулзалтад хүрэхэд л тэр ярианы бэлгийг алдах болно. Хоёр удаа залуу зүгээр л томилогдсон огноогоор л зугтав. Одоо, одоо Засилилийн гаджетын эрин үед, биднийг танихгүй хүн нээхэд амаргүй, гэхдээ та утсаар хувийн амьдралаа барихгүй байх болно. Аажмаар бусдыг дасгал хийж эхлээрэй. Супермаркет дахь кассерт инээмсэглэх, кафед кассчинд хос хэллэгийг кафед хосоороо солилцоорой, сайт дээр хөрштэйгээ ярилц. Та эхлээд зарим нэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй, гэхдээ илүү дадлага хийх тусам цааш явах болно.
Ерөнхийдөө, бидний өөртөө итгэх итгэлийг тайвшруулах бүсээс гарах арга зам гэж юу ч бэхжүүлдэггүй. Жишээлбэл, би саяхан гулгахыг мэдэхгүй байсан. Хүүхэд насандаа хэд хэдэн туршилт байсан, гэхдээ тэр үед олон жил өнгөрч байсан тул миний хуудсууд дээр гарч ирэв. Гэхдээ тэр өөрөө ичимхий - Би эвгүй, инээдтэй харагдаж байна гэж айж байсан. Одоо өнгөрсөн өвөл, нөхөр маань залуу хүүхдээ аваад, бид хамтдаа очсон. Энэ нь би дэмий хоосон байсан, би өөрийгөө ийм таашаалаас хассан юм. Бие махбодь нь ойлгомжгүй арга нь хүлээн аваагүй арга нь хүлээн авсан ур чадварыг санаж, би нэлээд сайн эргэлдүүлэв. Хэрэв би шүхрээр үсрэвэл энэ амьдралд юу ч айлгахгүй.
Шинэ зүйлийг туршиж үзээд өөрийнхөө чадварыг өргөжүүл. Сонирхолтой хобби, баяр баясгалан, баяр баясгалан, баяр баясгалан, өөртөө итгэх итгэлийг нэмж, өөртөө итгэлтэй болгох болно. ЖИЖИГЧҮҮДИЙН ӨДӨР, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Тэгвэл энэ нь хэт их байх болно. Шинэ өдөр бүр хүссэн батлагдсан баталгааны дагуу, таныг эерэг байдлаар тааруулах боломжийг олгоно. Асуудлыг ирж, ирээдүйгээ урьдчилан таамаглахыг хичээх хэрэггүй (ялангуяа харанхуй өнгөөр).
Бүх зүйл илүү хялбар, хэн ч төгс биш гэдгийг санаарай, хэн ч төгс биш гэдгийг санаарай, нэг зүйлд амжилтанд хүрч чадна. Энэ зүйлд аймшигтай зүйл байхгүй - ямар нэг зүйлийг мэдэхгүй, бүү авч болохгүй. Нялх хүүхдэд бид хэрхэн алхаж, ярих, ярихаа мэдэхгүй байсан. Алдаа гаргах нь нэлээд байгалийн юм. Бид үүнийг танихад илүү тайван байдаг, бид өөрсдийгөө болон бусад хүмүүст илүү тэсвэр тэвчээр, үр дүнд хүрэх болно. Өнгөрсөн сөрөг туршлагад бүү амьдар. Алдаа - Зүгээр л яаж зөв хийхийг харуулах арга зам!
Алхам алхамаар зааварчилгаа:
Эхний долоо хоног. Өдрийн тэмдэглэл хөтлөхөд маш их хэрэгтэй. Өдөр бүр, та талархаж байгаа дор хаяж гурван зүйлийг бич. Энэ нь тухайн өдрийн жижиг арга хэмжээ байж болно. Аажмаар, та энэ нь танд баяр баясгалангийн олон шалтгаантай болохыг харах болно. Өмнө нь, ямар нэг шалтгааны улмаас та тэдгээрийг анзаарсангүй.
Хоёр дахь долоо хоног. Өөрийнхөө чадварыг эргэлзээ, эргэлзээ төрүүлж, эргэлзээ төрүүлдэг нөхцөл байдлыг тэмдэглэ. Та юу гэж боддог вэ, ийм эргэлзээтэй шалтгаан юу вэ? Долоо хоногийн сүүлээр та таны гол айдас юу болохыг ойлгох болно. Тэднийг хэрхэн яаж даван туулж чадахаа бодож үзээрэй.
Гурав дахь долоо хоног. Сэрүүлэг, айдсаа даван туулахын тулд юу хийв. Та ямар санагддаг вэ? Таны алхам хэр бага байсан ч хамаагүй, энэ нь ялалт хэвээр байна. Бид таны зорилгодоо аажмаар ханддаг. Алдаа гаргахаас бүү ай.