Вирусын эсрэг тэмцэхэд бид нэлээд энгийн энгийн арга замуудтай, гэхдээ ихэнхдээ дарамт шахалтыг үл тоомсорлодог, гэхдээ дархлаа алдахад туслах болно. Эрүүл мэндээ бэхжүүлэх, сайн сайхан байдлыг хангахын тулд бид танд дөрвөн витамин жорыг танд хэлэх болно.
Жор №1.
Бидэнд 200 грамм хэрэгтэй болно. Цэвэрлэсэн самар, kuragi, үзэм, үзүүртэй адил kuragi, rechins, zech. Бүх найрлагыг нь махны нунтагаар алгасах замаар зөгийн бал нэмж, зөгийн бал нэмж оруулаарай. Насанд хүрэгчид өдөрт нэг халбага хангалттай, хүүхдүүд нэг цай байдаг. Хооллох эсвэл унтахаасаа өмнө хэдхэн грамм чихэрлэг витамин холимог нь янз бүрийн вирусыг илүү үр дүнтэй эсэргүүцэх болно.
№2 жор.
Бидэнд самар хэрэгтэй болно, гэхдээ аль хэдийн хоёр дахин бага - 100 грамм. Самар самар нунтаглаж, үрэвсэлтэй алимтай ижил харьцаатай, хоёр нимбэг, нэг халбага зөгийн балны шүүс нэмнэ. Хоолны өмнө өдөрт нэг удаа халбага авч яваарай. Хэрэв та CITRUS-т харшилтай бол болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Бид "Амтат" гэсэн утгатай эрүүл мэндийг бэхжүүлдэг
Зураг: www.unsplash.com.
№3 жор.
Таны мэдэж байгаа бол хавар хүйтэн улирал, энэ үед энэ үед дархлаа сайжруулах гэсэн дархлаа сайжруулах гэсэн асуулт юм. Дулаан эхлэхэд вирус нь өөрсдийгөө илүү идэвхтэй, жишээ нь, интоорын эхний гурван шүүс, хар гүзээлзгэнэ, хар гүзээлзгэнэ, хар гүзээлзгэнэ, хар гүзээлзгэнэ, хар гүзээлзгэнэ Хагас шилнээс гурван удаа, хоёр дахь долоо хоногт гурван удаа эхэлж, хоёр дахь долоо хоногт шүүсийг өдөрт хоёр удаа, шүүсний хэрэглээний хэрэглээгээ өдөрт нэг удаа л хийж болно.
№4 жор.
1.5 кг-тай хамт арчиж арчих хар урсгалтай хар урсгалтай роуан хэрэгтэй болно. Сахара. Мөн эхний гурван долоо хоногт бид өглөөний ба оройн хоолны өмнө халбага хэрэглэдэг. Хэрэв та уухыг илүүд үздэг бол та термос дахь шилэн аягатай усаар нэг халбага жимсний жимсгэнэ шаардаж болно. Таван цагийн дараа та ууж болно. Эрүүл байх!