Хүний моторт үйл ажиллагаа бага байх үед энэ нь ихэвчлэн уухыг хүсдэггүй - Хөлс нь хамгийн бага "хүч", тиймээс чийгийн хамгийн бага "хүч", тийм болохоор чийгийн хэрэгцээ нь тохиолддоггүй. Гэхдээ та спортоор хичээллэж эхлэхэд бие нь өөрөө ус шаарддаг. Тэр мөчид тархи нь чихэрлэг ундаа хэрэглэхэд ашигладаг бөгөөд шүүс, хяруу, жүүс үйлдвэрлэхэд ашигладаг маргааны маргаан үүсгэдэг. Тэр ундааны папилласыг ашиглан амт папилласыг ашиглаж, бодисын солилцоог хурдасгахыг мэддэг.
Ногоон цай
2007 онд АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам нь хамгийн сайн борлуулалттай цайны брэндийг судалжээ. Судлаачид химийн найрлага, энэ химийн найрлага, түүний химийн найрлага, флавоноидын аль нь цай, эрүүл мэндийн ашиг тустай харьцуулав. Ногоон Цай нь 100 мл-ийн 100 мл унци тутамд 127 мг катехинтэй хамгийн өндөр үнэлгээ авсан. Судалгаанууд нь Flavonoids болон Caffolism-ийн өгөөж, өөх тос, инсулин, инсулины үйл ажиллагааны хурдыг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ногоон цайыг тогтмол хэрэглэх нь 3 сарын хугацаатай тасралтгүй хүлээн авснаас хойш 1.3 кг-ийн алдагдалд хүргэдэг. Мэрилэндийн их сургуулийн нийгмийн факультезийн дээд зэргийн агууламж нь Ногоон цайны өндөр агууламжтай полипеологийн өндөр агууламжтай байдаг. Үүнээс гадна судалгаанд ногоон цай нь бусад бүх төрлийн цайтай харьцуулахад хамгийн өндөр үзүүлэлттэй болохыг судалжээ.
Ногоон Цайд Flavonoids агуулдаг - чухал мөрний чухал элемент агуулдаг
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Apple-ийн цуу
Apple-ийн цуу нь амин чухал фермент, органик хүчил агуулсан - эдгээр элементүүд нь өөх тосны шатаж буй үйл явцыг хурдасгадаг. Өндөр ханш өндөр ханш нь бие махбодийн саатлыг нэмж, бие махбодийн тайвшралыг бий болгодог. Мөн, алимны цуу нь цусан дахь сахарын түвшинг эрс багасгадаг, Fibers-ийг их хэмжээгээр бууруулдаг.
Жин хасахад зориулж алимны цууг хэрхэн ашиглах вэ?
Нэг аяга ус ууж, органик алимны цууг хоёр халбага нэмнэ. Хоол хийхээс өмнө сайн сайтар холино. Хоолны өмнө алимны цуу хоёр эсвэл гурван удаа ууна. Шуурхай, байгалийн алдах жингийн хувьд энэ ундаа тогтмол ууж байгаарай. Apple-ийн цуу авахаас өмнө эмчид ууж эмчид ууж эм ууж байгаа нь ходоод гэдэсний өвчин, ходоод гэдэсний өвчинтэй хүмүүст хориотой байдаг.
Бөөрөлзгөнө ба шохойн шүүс
Шохой бол жин хасах, хоргүйжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай антиоксидиас ба витамин С-ийн эх үүсвэр юм. Мөн шохойнд хоол боловсруулж, цөс, ходоод, ходоодны хүчил ялгаруулдаг флавонидууд агуулдаг. ДЭЛГҮҮР бол бөөрөлзгөнө, нөгөө талаараа бөөрөлзгөнө, хоолны дуршилыг бууруулж, өөх тосны хэрэглээний үр дүнд жин нэмэхээс сэргийлнэ.
Бөөрөлзгөнө ба шохойн шүүсийг жингээ хасахад хэрхэн ашиглах вэ?
Ус, гялалзсан шүүс нэмээд хутгагч руу буталж, буталсан бөөрөлзгөнө. Холимогийг нэгэн төрлийн масстай харьцуул. Усыг хүслээ нэмнэ. Хоол идсэний дараа энэ ундаагаа авах, та хоол боловсруулах явцыг сайжруулах болно.
Малина нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Усан үзэм, өргөст хэмх ундаа
Усан үзэм нь AMF-incored ProtiveIkinase-д баялаг юм. Энэ фермент нь бие махбодийн элсэн чихэр шингээхийг өдөөдөг. Тиймээс, фермент нь илчлэгийн алдагдал, бодисын солилцооны хурдатгалын өсөлтөд ажилладаг. Усан үзэм нь биеийн чийгшлийг сайжруулдаг. Үүнтэй адилаар өргөст хэмх нь элэгний шүлс, хоргүй шинж чанартай шинж чанартай байдаг тул өргөст хэмх нь ус хойшлогдохоос урьдчилан сэргийлэхэд хортой байдаг.
Жин хасахад хэрхэн уух вэ?
Өргөст хэмх, хальсалж усан үзэм, нимбэг, нимбэгний хэсгийг хайчилж ав. Ус нэмээд нэгэн төрлийн масс руу зодоорой. Суурин ундаа хөргөгчинд хөргөнө. Хүйтэн шүүс уух нь дараа нь дулааныг үүсгэдэг бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэх явдал юм.
Зөгийн бал-шанцай уух
Гайхамшигтай амтлагч шиг шанцай нь элсэн чихрийн түвшинг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь ходоодны ханасан болох пептидешийн түвшинг нэмэгдүүлэх замаар энэ нь ходоодны үр дүнд хүргэдэг. Судалгаагаар шанцай нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг нь метаболизмын хурдыг нэмэгдүүлдэг, нүүрс усыг шингээх, илчлэгийн шингээлтийг сайжруулдаг; Улмаар турахад хүргэдэг. Зөгийн бал бол турах чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь элэгийг бас хооллож, стрессийн дааврын сонголтыг бууруулдаг. Шанцай, зөгийн бал, зөгийн бал нь цусан дахь холестерол, цусан дахь сахарыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь үр дүнтэй термоген өөх тос шарагч болж үйлчилдэг.
Зөгийн бал-шанцын шанцайны зүйлийг жин хасахад хэрхэн хийх вэ?
Хагас халбага шанцай шанцай нунтаг нэмж авирал усаар нэмнэ. Аяга таглаад шанцай өг. Агуулга бага зэрэг хөргөхөд хоёр халбага зөгийн балыг усаар нэмнэ. Унтахаасаа өмнө агуулгыг хагас уугаад, нөгөө нь хоосон ходоод дээр. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт шанцай, түүхий зөгийн бал зэргийг уугаарай.