Хүний дотно бөмбөрцөгт ихэнхдээ олон асуудлыг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч хүний амьдралын энэ хэсэг нь ихэвчлэн өргөн хүрээгээр яригддаггүй. Эмэгтэйчүүдийн бүрэн секс амьдралд байнга саад болж байна.
Бараг бүх эмэгтэй хүн түүний эр хүн болж, толгойд ойртох нь "Массажаар бүртгүүлэх нь" массаж хийхэд зориулагдсан бодлууд ", энэ цүнхэнд үнэтэй юу?", "Ээжтэйгээ уулзах хэрэгтэй юу?" Бямба гарагт станцад, тэрээр такситай. " Зөвшөөрөлгүй, толгой, мэдрэмжийг зөвшөөрөөгүй асуудлууд, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг зөвшөөрөөгүй тохиолдолд, энэ нь эмэгтэй хүний хувьд санагдаж байх үед та үүнийг шийдэх хэрэгтэй.
Хүний дотно бөмбөрцөгт ихэнхдээ олон асуудлыг бий болгодог.
Фото: Pixabay.com/ru.
Шаардлагагүй үйлдлүүдийг хаяхын тулд амрах үр дүнтэй дадлыг эзэмшихийг хичээ. Тэд зөвхөн бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө ашиг тустай байх болно, гэхдээ өдрийн төгсгөлд өдөр тутмын амьдралд л байдаг.
Тайвширч амрахыг хичээ. Өдөр бүр туршиж үзээрэй, ядаж аажмаар. Галзуу хэмнэлээр галзуу амьдралаа мэдэрч, тайван байдал нь зүгээр л Blazh, гэхдээ сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалах шаардлагагүй. Та завгүй өдөр байсан гэж бодъё, та хариуцлагатай захиалга хийсэн гэж бодож байна, санаа бодлоо, бие махбодийн дасгал хийх, бие махбодийн дасгал хийх цаг гаргах хэрэгтэй. Анхааруулга, сэтгэлийн түгшүүрийн байдал нь архаг болж хувирдаг.
Анхаарал хандуулахыг хүсдэг дадлага
Фото: Pixabay.com/ru.
Маш олон туршлагууд байдаг, та дор хаяж нэг хэсгийг нь туршиж үзэх боломжтой, гэхдээ тэдгээрийг тогтмол гүйцэтгэхэд 15 минутын турш энгийн дасгал хийхэд хэцүү биш юм.
Хамгийн үр дүнтэй практикуудын нэг нь юм суух Байна уу. Хөгжимийг асаана уу эсвэл чимээгүй бай. Доод шугам бол бүх биеийг гэрчлэх явдал юм: гар, толгой, толгой, хөл. Үнэлгээг байнга өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу, Үгүй бол бусад булчин тайвширна. Гол зүйл бол энэ практикийг сайхан сэтгэлийн байдалд хийх явдал юм. Биеийг нь сонсоорой, юу ч битгий бод.
Анхаарал хандуулах өөр нэг дадал түр авч Байна уу. Ийм зүйл дээр хийгддэг: Шалан дээр очоод хажуу тийшээ эргэлдэж, шалан дээр наалдаж, хамгийн дээд талыг хучихыг хичээ. Гэхдээ үүнийг аажмаар хий, мэдрэмжийг мэдэр. Надад итгээрэй, практик нь маш үр дүнтэй байдаг.
Энэ нь асаалттай, сэгсрээгүй тохиолдолд хичээгээд үзээрэй Амьсгалын замын дасгал Байна уу. Энэ нь маш амархан, энгийн зүйл хийдэг. Та амьсгалж, бие махбодид хуримтлагдсан хүчдэлийг цуглуулаад, огцом амьсгалаа. 10 минутын дараа та жинхэнэ тайвшрал мэдрэх болно.
Амьсгалах дасгал хий
Фото: Pixabay.com/ru.
Амрах нэг сайхан арга бол бас Хөл нүцгэн бүжиглэх Байна уу. Булчингууд нэг мужаас нөгөө рүү шилжиж, хурдан, удаан, нарийвчлалтай найруулга. Гэрийн даалгавраа асуугаарай, та нар тайвширч, тэгвэл та тайвширч болно. Энэ бүжгийн мөн чанар нь хүнийг уруу татагдахгүй байх, та өөрийгөө илчлэх ёстой, байгалийн эхлэлийг олох ёстой. Хэрэв та явахыг хүсч байвал, дараа нь өөрийн сонгосон амьтны арьсанд авир. Таны мэдэж байгаагаар Адреналин үүссэн тул Адреналин үүсгэдэг тул зарим чухал ажил гүйцэтгэхэд ашиг тустай байдаг, гэхдээ та бэлгийн харьцаанд ороход ямар ч хамаагүй, Бэлгийн харьцангуй өндөр түвшинд, та бэлгийн харьцаанд ороход таашаал авах, амжилтанд хүрэхгүй. Тиймээс бүжиг замд боломжгүй болно.
Оролдоод үз Гэдэс амьсгалах Байна уу. Ходоод нь бөмбөлөг шиг бөөрөнхийлөнө, дараа нь амьсгалаа, мөн анхны байрлалыг нь гаргаж, мөн түүний анхны байрлалыг нь хүлээн зөвшөөрсөн. Энэ дасгалыг хийх хамгийн тохиромжтой нь ар талд хэвтэх үед байр суурь эзэлнэ. Хөл нь маш их анхаарал тавьдаг тул тэд өвдөг дээрээ бөхийлгөдөг. Тиймээс та ходоод, доод нурууг тайвшруулна. Нэг гараа цээжин дээрээ тавь, хоёр дахь нь - ходоод дээр. Амьсгалын явцын явц нь ходоод дамждаг эсэхийг шалгаарай, өөр хүчин чармайлт дэмий хоосон байх болно. Дасгал нь энгийн, үүнийг өдөр бүр амархан гүйцэтгэдэг.
Нэг ая тухтай арга бол бүжгийн хөл нүцгэн бүжиг юм
Фото: Pixabay.com/ru.
Олон сэтгэлзүйн судлаачдын хэлснээр ямар ч эмэгтэй хүн суурьших гэж төрсөн бөгөөд хамгийн их таалагддаг. Иог нь эмэгтэйчүүдийн энерги, хоёр дахь чакра таашаал, энерги, энерги, энерги байдаг гэж итгэдэг. Хэрэв толгойн толгой дээр эмх замбараагүй байдал, таашаал авах зам нь таны толгойны тухай биш юм. Тиймээс толгойг суллахын тулд бие махбодоо сонсох нь таны биеийг сонсох нь маш чухал юм. Дараа нь та хоёулаа бэлгийн харьцаанд орох нь зөвхөн та гомдоллох боломжгүй тааламжтай зугаа цэнгэл болно.