Цэнэглэх болно
Дунд зэргийн, гэхдээ тогтмол бие махбодийн цохилтыг нарийвчлан шинжлэх ухааны талаархи тайлбар нь дархлаа нэмэгдүүлдэг бөгөөд маш их хэмжээгээр дарамт, туйлын буурсан бөгөөд эмч нар үүнийг олоогүй. Сургалт, дархлалтын хоорондын анхны томоохон хэмжээний судалгааг ILLINOIS-ийн их сургуулийн эрдэмтэд оролцов. Тэд хулгайн дагуу хийдэг, лабораторийн нөхцөлд тэрхүү лабораторийн нөхцөлд халдвар авсан. Мэрэгч амьтад, оюун ухааны амьдралын хэв маягаар нас баржээ. Судалгаанд үндэслэн эрдэмтэд, эрдэмтэд нь янз бүрийн зэрэглэлийн бие махбодийн үйл ажиллагаа нь үрэвсэл, үрэвслийн үйл явцыг даван туулах эсвэл идэвхжүүлдэг. Хэрэв та тогтмол, гэхдээ шаардлагагүй фанатизмгүй бол тэд спортоор хичээллэх, эсвэл хөлөөрөө алхах, дараа нь ямар нэг зүйлийн дарамтанд байдаг.
Дунд зэрэг, гэхдээ тогтмол бие бялдрын дасгалууд дархлаа тайлдаг
Фото: Pixabay.com/ru.
Оройн хоолоор үйлчилдэг!
"Хавар ирлээ - Бид витаминыг" Эмх эмийн цогцолборыг худалдаж авдаг хүмүүс маргаж байна. Үүний зэрэгцээ, эрдэмтэд нь хоолноос олж авсан гэсэн дүгнэлтэд синтетикээс илүү сайн шингээж авав. Химийн бүтцэд нь. Жишээлбэл, CITRUS Жимс агуулсан витамин Сосорын хүчил, синтетик аналогоос бүрдсэн. Үүнтэй адил e inmamin e, мөн антиоксидант шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч гипохимуляци нь тайвшрах ёстой: Орчин үеийн Орчин үеийн Витаминоз нь сонгодог хэлбэрээр бараг олддоггүй. Ихэнхдээ бид гиповитаминозоос болж зовж шаналдаг - Д аминдэмийн даатгал, АНУ-д улирлын чанар буурдаг. Тэдний сул талыг нөхөхийн тулд цитрус, шанцайны ургамал, шороо, газар, мөөг, мөөг, байцаа, цагаан цэцэг Мөн дархлаатай эмч нарыг өргөх гол бүтээгдэхүүн нь давсалсан өргөст хэмх, Сауэр байцаа, бусад исгэлэн ургамал гэж нэрлэдэг. Тэдний гэдэс, гэдэсний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг, аль хэдийнэ, тэр нь эргээд, дархлаа нэмэгдүүлдэг.
Хоол хүнснээс гаргаж авсан витамин нь илүү сайн нийлэг шингээгддэг
Фото: Pixabay.com/ru.
Намайг идэхэд гунигтай байна
Дашрамд хэлэхэд амьдралд зүрх сэтгэлийн зовлонг хүлээн зөвшөөрдөггүй, Фливентийн ахын ахын мисерерорфордын гишүүдэд илүү хүчтэй дарангуйлалтай байдаг. Тэдний үүрэг нь амьд үлдсэн хүмүүсийн статистикийг оруулсан бөгөөд epidemics дахь нас баржээ. Энэ нь эерэг хандлагыг алдаж, эерэг хандлагыг алдагдуулаагүй байсан. Орчин үеийн анагаах ухаан нь шинжлэх ухааны тайлбарыг олсон. Гормоны Кортизолын шалтгаан нь стресст ордог. Нэг талаас нь зүрхний цохилтыг хурдасгаж, булчингийн хэрэглээг нэмэгдүүлдэг, глюкозын хэрэглээ, глюкозын ажлыг идэвхжүүлдэг, мөн энэ нь бие махбодоо идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бидний биеийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бие махбодоо идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь глюкозын хэрэглээг идэвхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, кортизол нь бие махбодийн дархлааг дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь байнгын мэдрэл нь байнга тайван байх магадлал өндөр байдаг.
Зүрх сэтгэлийг зүрх сэтгэлд нь хүлээж авдаггүй хүмүүс илүү хүчтэй дархлаатай байдаг
Фото: Жулиа Малков
Дархлаа арилгах гурван гэнэтийн арга зам
Даршилсан ногоо уух. Ихэнх орос хэлтэй холбоотой ундаа нь гэдэсний бүтээлийг сайжруулж, ёс суртахууныг сайжруулж, организмыг ойлгодог.
Бохь зажлах. Гайхалтай, эрдэмтэд нь Th17 эсийг зажлах зуршил нь дархлаа зажилж, дархлаа өдөөх зуршилтай байдаг.
Kefir-ийн талаар бүү мартаарай. KEFIR нь гэдэсний ажлыг бий болгож, нэмэлт жинг бууруулахад тусалдаг нь бүгд мэддэг, гэхдээ бүх хүмүүс мэддэг, гэхдээ түүний дархлаа хүлээн зөвшөөрдөг. Анкар эмнэлгийн судалгааг батлав: Kefir-ийг хоёр долоо хоногийн турш тогтмол ашиглах нь дархлаа (макроф) -ийг идэвхжүүлдэг.