Спорт бол таны амьдралын салшгүй хэсэг биш байсан ч гэсэн та кроссфит гэх мэт сургалтын хэлбэрийн талаар сонссон байх. Crossfit-д баярлалаа, олон охидууд мөрөөдлийн биеийг олох гэж удирдаж чадсан: Татвар, туранхай, гоолиг, хүчтэй. CrossFit нь маш их алдартай болсон тул дэлхий даяар олон тооны спортын танхимд төвлөрдөг.
Нэг кроссфит сургалт нь дасгал, гүйж, гүйлт, jucting, jucting, jech дасгалууд, илүү их. Crossfit-ийн давуу талууд нь мэдээжийн хэрэг: бүх булчингийн бүлгүүд, янз бүрийн, уйтгартай дасгалууд, өрсөлдөх чадваргүй, хурдан үр дүнг судлах явдал юм.
Гэхдээ CrossFit Club-д гүйх гэж яарах хэрэггүй. Мэргэжлийн дасгалжуулагчид анхааруулж байна: Ийм дасгалууд нь хүн бүрт зориулагдаагүй болно. Тэд хамгийн их физикпотип, шатаар алхаж, шатаж буй хамгийн дээд жилүүдэд эдгээр олон жилийн турш эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хөтөлбөрийн ангиудыг биелүүлэх, сайн бэлтгэл хэрэгтэй. Хөдөлгөөнгүй, эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст оролцох боломжгүй: үе мөч, даралттай өвчтөнүүд, стрессийг нэмэгдүүлдэг өвчтөнүүд гэх мэт.