Өдөр бүр бидний өмнө шинэ ажил байдаг бөгөөд асуудлыг шийдвэрлэхийг шаарддаг. Хэрэв бүх зүйл амжилттай болсон бол, сэтгэл хангалуун байгаа бол бид өөрөө хийсэн ажлаа магтсанд мэдэрдэг. Тэгэхгүй бол? Дараа нь асуулт гарч ирэв: Яагаад? Та хэдэн удаа зөвтгөгдсөн бэ: Надад цаг гараагүй: Надад цаг зав гараагүй, надад хангалттай хугацаа байхгүй байсан, хүч чадалгүй байсан, хүч чадалгүй байсан. Энэ нь та энергиээ хоослох гэсэн үг юм. Тиймээс таны бүтээмж огцом буурсан байна. Ийм учраас ийм зүйл тохиолдохгүй, та нийт 5 муу зуршлаас салах хэрэгтэй.
1. аяндаа шийдлүүд
Хаашаа явж байгаагаа мэдэхгүй байх үед хаа нэгтээ ирэхэд хэцүү байдаг. Сэтгэцийн өнгөц зураг дээр: Би юу өмсдөг вэ? Хаашаа явах вэ? Одоо эсвэл маргааш залгаж байна уу? - Хүч чадлын массыг зарцуулдаг.
Чухал төлөвлөх
pixabay.com.
Тиймээс бид бүгд оройн цагаар төлөвлөж байна. Тэд суугаад, чухал зүйлүүд дээр суугаад чухал зүйлийг бичсэн, дараа нь ач холбогдолгүй, дараа нь ач холбогдолгүй, цааш нь хойшлуулж болно.
2. Олон жилийн туршид төлөвлөх
Та Stakhanovets биш, та гурван жилийн хугацаанд таван жилийн төлөвлөгөөг биелүүлэх ажил, өдөр нь резин биш юм. Өдрийн төлөвлөгөөг хялбар болгох нь амархан, гэхдээ хэт их ачаалал өгдөггүй. Хэрэв та сарын хугацаанд хуримтлагдсан ажлуудтай бол та тэдгээрийг жагсаалтад оруулах ёсгүй.
Бүү ав
pixabay.com.
Амрах нь хүнд шаардлагатай байдаг, эс тэгвэл үнэхээр сэтгэцийн энерги байдаггүй. Жагсаалтынхаа цагийг кино үзэх, алхах, унших, унших, энэ бүх үйл ажиллагаанд илүү сайн байх.
3. эмгэг
Бүтээлч замбараагүй байдал нь олон тооны ширээний компьютер дээр байдаг, гэхдээ хүн бүр эмх замбараагүй байдлаас илүү үр бүтээлтэй ажиллах боломжгүй юм. Нийгмийн сүлжээнд байгаа хуудсууд эсвэл ширээн дээр байрлах хуудасныхаа тоог авахын тулд та Wilts-д анхаарал сарниулах болно.
Сонсох хэрэггүй
pixabay.com.
Судалгааны дагуу олон тооны харааны урамшуулал нь анхаарлаа төвлөрүүлэх гэж оролдох үед тархинд ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ нь сэтгэлийн хэт их, үр дүнтэй, сэтгэцийн энерги зарцуулдаг.
Дашрамд хэлэхэд, аяга таваг, монотон ангиуд, монотон анги нь чухал ач холбогдолтой, чухал зүйлийн талаар бодоход тусалдаг.
4. Цагтаа эхэл
Төгс үр дүн нь хүн бүрт таалагдах болно гэж маргаж байна. Гэхдээ ихэнхдээ ихэнхдээ биднээс бусад хүмүүс өөрсдийгөө төлөвлөхийг шаарддаггүй. 5+ бүх зүйлийг хийх гэж бүү оролдоорой. Таны хүчин чармайлт, хамгийн их магадлалтай, хэн ч анзаарахгүй, гэхдээ та илүү сайн ажил хийхээсээ илүү их хүч зарцуулах болно.
Цаг хугацааг хянах
pixabay.com.
Хамгийн гол зүйл бол цаг хугацааг зогсоох боломжтой байх явдал юм. "Эрхэм хүндэт Ivan Ivan Sidanov" -ийг "Эрхэм хүндэт Иван" дээр "Эрхэм хүндэт Иванаов" гатлахад хангалттай. Энэ нь хамаагүй. Төгс төгөлдөр байдал нь хамгийн тохиромжтой үр дүнд хүрэхийг хичээдэг. Тиймээс өөрийгөө өвөөг өөрөө хий - Би бичихдээ 15 минут байна.
5 илүүдэл ачаалал
Бүх зүйлийг толгой дээрээ байлгахыг бүү оролд. Тун удахгүй эсвэл дараа нь та ямар нэг чухал зүйлийг мартах бөгөөд хамгийн чухал зүйл, хамгийн дотогшоо мөч. Гаджет эсвэл хуучин эелдэг байдлаар хандах, та бусад утасны дугаарууд, дэлгүүрийн жагсаалт, худалдааны жагсаалт, ижил төлөвлөгөө, харилцаагаа илүү үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжтой.
Тархийг хэтрүүлж болохгүй
pixabay.com.
Дашрамд хэлэхэд эрдэмтдийн нэхэмжлэл: Таны бичсэн зүйл нь санах ойд илүү сайн хойшлуулав.