Miss Miss Оросын ялагч нь Сонерын TATYANA GOLD-ийн оролцогч нь гадаад төрхийг хэрхэн ажиллахаа мэддэг байсан.
Миний хувьд унтах нь "хүсэл" гэсэн үгтэй эгшиг юм. Миний мэргэжил нь надад өөрийнхөө тухай хамгийн тохиромжтой санаануудтай тохирохгүй хэлбэрт орохыг зөвшөөрдөггүй. Зураач зөвхөн дуу хоолой, хөгжим, энерги биш гэдгийг би сайн ойлгож байна: Энэ нь бас гадаад төрх, фенүүд таныг үзэхэд таатай байх ёстой. Атираа нь даашинз дээр байж болно, гэхдээ биед биш. Тиймээс, би өдөр бүр ажилладаг.
Би бичил долгионы хоолонд шарсан, дулаацуулахаас татгалзав. Үлдсэн хэсэг нь надад ямар ч хэт их байдаггүй. Би долоо хоногт нэг өдөр надад нэг өдөр зөвшөөрч байна. Миний хүсч буй бүх зүйл бол: Metabolism, бие нь үүнийг даван туулахад бэлэн байна. Үлдсэн цаг үеэ би анчид дээр байлгана. Би өдөрт таван эсвэл зургаан удаа жижиг хэсгээс идэхийг хичээдэг. Өглөө би навчит, салат, салат, салат, хулуу, хулуу, хулуу, хулуу, хулуу, хулуу, хулуу, хулуу, хулуу, хулуу, хулуу, хулуу, хулуу, хулуу, хулуу, Үдийн хоолны үеэр - өөх тос багатай загас, хүнсний ногоо, эсвэл чанасан тахианы махан шарилж, эсвэл чанасан тахианы махан дээр Зургаан дараа би хоол идэхгүй, хоолоо маш хөнгөн, илчлэг багатай хоол хийхийг хичээдэг. Үдшийн үеэр ихэвчлэн үдээс хойш, үдэш, самар, селөди, селөдерей, селөдерей, та нартай хамт бэлтгэл хийх, унтахаас өмнө бие. Ус, цай уух нь зөвхөн хоолны дараа эсвэл гучин минутын өмнө л гучин минутын өмнө.
Би бүх хоолны дэглэмийг туршиж үзсэн Магадгүй, би удахгүй хоол тэжээлийн ажилтан өөрөө болох боломжтой болно. Та нас барах өдрийг ногоон алим эсвэл өргөст хэмхээр эсвэл өргөст хэмхээр хооллох - өдрийн турш хоёр килограммыг идэж болно. Мөн мэдээж, ус уухаа бүү мартаарай - дор хаяж хоёр литр. Хэрэв бид яаралтай тусламжийн талаар ярилцах юм бол уураг хоолны дэглэмийн дараа мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь бүх мэргэжлийн тамирчдын дуртай хоолонд дуртай. Хамгийн их уураг - загас, тахианы хөх, далайн хоол, далайн хоол, далайн ургамал, өөх тос, нүүрс ус, нүүрс ус, жимс. Заримдаа ногоон ногоог идэж болно. Энэ цэснээс таваас зургаан өдөр, та хэдэн нэмэлт килограммыг дахин тохируулж болно. Хамгийн гол нь бие бялдартай холбоотой хоол тэжээлийг бие бялдрын хооллолтоор хослуулах явдал юм. CAILIOTIORY, ELLIOTION, PEARION, PEACE дасгалууд, мэдээжийн хэрэг, бүжиг бүжиглэх. Жилд нэг удаа хоргүйжүүлэх хөтөлбөрт дуртай. Энэ нь таны амт зуршлуудыг "дахин ачаалах" -д "дахин ачаалахад тусалдаг бөгөөд бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлээрэй.
"Гоо сайхны тэмцээнд, хэлбэртэй охидууд ихэнхдээ ялагддаг.
Гоо сайхны уралдаанд, охидууд нь ихэвчлэн ялдаг. ОХУ-ын ОХУ-ын ОХУ-ын Тэмцээнээс 2 долоо хоногийн өмнө бүх оролцогчид нэг газар амьдарч, ижил зүйл хийсэн. Бид чанасан, уурын хоол хүнсээр тэжээгээгүй тул бид хэт их идээгүй. Би бас хос эсвэл буцалгахын тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээдэг. Энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. 21 хоногийн дотор ямар ч зуршил. Зүгээр л зүгээр л нэг сайхан өглөөг авахаар шийдэж, өөрчлөх хэрэгтэй. ХАМГИЙН ХАМГИЙН 21 ӨДӨР ӨДӨР, АЖИЛЛАГАА, 22-р өдрийн 22-р өдөр аль хэдийнээ зөв, зөв чиглэлд явахдаа хичнээн амархан, тохь тухтай, тохь тухтай, тухтай байдаг.
Өвлийн хамгийн шилдэг тос бол "Хүүхдийн" юм. Маш сайн найрлага: шим тэжээлийн тос, зөгийн бал ба пантенол. Миний арьс үргэлж хуурайшилтанд өртөмтгий байдаг. PLUS PLUS, PROOKION SEACTS болон COMPERS-ийн гэрэл, гоо сайхны туршилтууд - Энэ бүхэн нь арьсны нөхцөлд нөлөөлдөг. Тиймээс, гэртээ ирэхэд би ихэвчлэн хоол тэжээлийн маск дээр наалддаг.
Би эмээгийн жорыг үнэхээр итгэдэггүй - одоо ч, бид XXI зуунд амьдардаг. Гэхдээ би биеийн скрубыг газрын газрын өрөөний үлдэгдэлээс хусдаг. Үүнийг зөгийн бал, давстай холино, шанцай, Нано нэмж, биеийг бие дээр нь нэмээрэй - маш сайн үр дүн! Мөн хумсаа бэхжүүлэх, шинэхэн нимбэгний тусламж хэрэгтэй.
Би нүүрний массаж хийх дуртай : Энэ нь арьсны өнгөнд саад учруулах, булчинг тайвшруулж, булчинг тайвшруулж, лимфийн ус зайлуулах хоолойг тохируулна. Ямар нэгэн байдлаар би ямар нэгэн байдлаар, кварц, алт, алт, цагаан алтны тусламжтайгаар нүдний эргэн тойрон дахь Нүдний эргэн тойрон дахь Нүдний эргэн тойрон дахь Нүдний эргэн тойрон дахь Нүдний эргэн тойрон дахь сонирхолтой үйрмэгийн массаж хийсэн. Ийм мод нь арьсны тайвшралыг жигд, ядаргаа, ядаргаа, тосыг арьсан дээрээс авсны дараа тосыг зайлуулаарай. Нүүрний булчингийн дараахь металлуудын дараахь үр дүнд би үнэхээр дуртай: Нүүрний булчингууд нь чангарч, арьсны өнгөний өнгөөр ялгагдана, хамгийн чухал нь бүдгэрч, хамгийн чухал нь алга болж, хурцадмал байдал, хурцадмал байдал, хурцадмал байдал арилдаг. Тиймээс мэдээж сайхан харагдуулахын тулд та сайхан сэтгэлийн талаар мартах хэрэггүй, энэ нь аливаа хүний хамгийн сайн гоо сайхан юм.
Татиана Котанагаас жор
Банкинд салат
Зам дээр үүнийг хийхэд тохиромжтой, буудаж, урт өдөр. Хамгийн гол зүйл бол бүтээгдэхүүнийг цэвэр байлгахад туслах зарим шинж чанаруудыг дагаж мөрдөх явдал юм. Бүх ногоог давхаргуудаас хойш тавь, ингэснээр найрлагыг нь бие биенээ урагшлуулдаггүй. Ёроолд нь цайвар соус нэмж болно; Ихэвчлэн жижиглэсэн чинжүү, селөдерей, лууван, лууван, Брокоти, Брокколи, Бруккини хоёр дахь давхаргад тохиромжтой - соустай ямар ч хатуу ногоон ногоо юм. Гурав дахь давхарга нь мах, загас, загас, дөрөв дэх - үр тариа, кусус, кусус, оло, Энэ нь бүх хэрэгцээтэй, амттай, амттай, тэжээллэг чанартай 5 давхаргыг эргүүлдэг. Гол зүйл - Энэ бүхэн нь дөчинг нь дөчин тавихад хүргэдэг тул бүтээгдэхүүн нь банк руу эргэхгүй байна. Оройн хоолны цаг аль хэдийнэ гарч ирэхэд бүх зүйлийг тавган дээр тавиад, холино.
Банкинд салат бэлтгэх
Хурийн заян
Түүхий ургамлын гаралтай цай, хөргөнө, хөвөн диск, хөлдөөх. Тиймээс арьсны болон хүзүүний шугамын хувьд супертоник байх болно.