Бие махбодид хортой нөлөө үзүүлэхээс гадна согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээр согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг. Яагаад тэр ч байтугай хайртай дарсны нэг шил нь далайн эрэг дээр гэрэлтэхгүй юм, бид далайн эрэг дээр гэрэлтэх болно, бид үүнийг олохыг хичээх болно.
Өндөр верм
Архи нь цөөн хэдэн калори нь зөвхөн 9 ккал агуулдаг. Маш их, санал нэг байна. Гэсэн хэдий ч согтууруулах ундаа илчлэг хоосон байна, та ямар ч тэжээл авахгүй. Зөвхөн хэд хэдэн шил ашигласан, та хагас өдрийн калори хэмээх тэн хагасыг хүлээн авах болно, гэхдээ нэгэн зэрэг нь аз жаргалын мэдрэмжийг мэдрэхгүй байх болно.
Та хэмжүүрийн мэдрэмжийг алдах болно
Согтууруулах ундааны сайн шинж чанар нь тайвширдаг бөгөөд амтат, шарсан, шарж, бусад илчлэг, бусад калори хоолыг арилгана. Та өөрөө төлөвлөсөн хэмжээнээс хэдэн дахин их цаг хугацаа илүү байгааг анзаарахгүй. Үргэлж хуурайшихын тулд өөрийгөө загнахгүй байхын тулд шөнийн шилний араас орой оройн хоолоо идээрэй, оронд нь нэг шил шинэхэн шүүс уух хэрэгтэй.
Шилэн дарсны ард оройн хоолноос татгалзах
Зураг: www.unsplash.com.
Элэг, бөөрөн дээр архи "цохих"
Бага хэмжээгээр архи, бага хэмжээгээр архаагаар ашиглах нь бүх организмын системд илүү их хохирол учруулдаг. Ердийн бодисын солилцоо хийх боломжгүй бөгөөд энэ нь элэг, бөөрөнд өгдөг бөгөөд энэ нь ердийн бодисын солилцоо хийх боломжгүй юм. Эдгээр биед аажмаар суллах нь солилцооны үйл явцыг зөрчсөн тохиолдолд бие махбодь нь хангалттай хэмжээгээр шаардлагатай тэжээлийг хүлээн авах боломжгүй юм. Таны хувьд юу чухал гэж бодож байна - хөгжилтэй үдэш эсвэл эрүүл мэнд, гоо сайхан юу гэж бодож байна?
Тестостероны үеийг удаашруулдаг
Энэхүү эрэгтэй даавар нь зөвхөн булчингийн массын багцад туслалцаа үзүүлэхэд тусалдаг, гэхдээ шууд бус байдлаар турах үйл явцад тусгайлан нөлөөлдөг. Тестостероны түвшин хэт бага бол өөхний хадгаламжийг багасгахад хэт бага үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн шаардлагагүй саруудад хасагдах болно. Зуны зун цаг хугацаа өнгөрөх хүртэл би нэлээд цаг хугацаа үлдээх хүртэл, жингээ хасахад нь чангалах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш тул биднийг үргэлжилж байгаа юм.