"Би өөрийгөө хичнээн их санаж байснаа би үргэлж аз жаргалгүй байлгаж байсан, манай гэр бүлд хоол хүнсэнд нэг төрлийн хоол хүнсэнд, үдэшлэгт оролцсон, хүснэгтэд өдөржингөө болон оройн хоол идсэн. Мэдээжийн хэрэг, энэ амьдралын хэв маягаас бид бүгдийг нь тайлбарлав.
Дунд зэргийн хэмжээтэй ангид, би өлсгөлөн, долоо хоног, хагасыг нь 15 кг жингээ хасч, би зөвхөн ус ууж чаддаг, тэр нь зөвхөн ус ууж, Ийм ажилаас авсан үр дүнг нь биелүүлж, хэдэн сарын турш би үүнийг удирдаж, хэдэн сарын туршид би үүнийг удирдаж, зуны амралтаараа амрахаар явлаа. Тэгээд, гурван долоо хоногийн турш би маш хичээнгүй болсон бүх зүйлийг оноо авсан. Гэхдээ би дахин жингээ хасаагүй, учир нь эцсийн шалгалтууд ойртож, урьд өмнө байгаагүй. Үүний оронд би жингээ хасах, дүгнэлт хийсэн энэхүү бүтэлгүйтлийг хүлээн зөвшөөрсөн.
Миний трансфигризациас өмнө нь институтын эхний түвшинд ирчихсэн үед дахин эхэлсэн. Би өөрийн дүрсээрээ аз жаргалгүй байсан тул би шинэ газар эзэмшсэн даруйд нь аз жаргалгүй байсан. Өмнөх туршлагад үндэслэн эхлэх гэж байгаа, би зохих тэжээлийн талаар илүү ихийг мэдэхээр шийдсэн. Энэ нь сүлжээнд ном, видео бичлэгүүд надад тусалсан. Өлсөж байгаа тул би маш их булчингийн массыг алдсан тул бие нь уян хатан болсон, тиймээс арьс алдаж байсан тул арьсыг жингээ хасах хөтөлбөрт хамрагдахаар шийдсэн тул би спортоо алдахаар шийдсэн. Би байшингийн ойролцоо фитнес клубт очиж, жүжиглэж эхлэв.
Миний хоолны дэглэм нь уурагнаас бүрдсэн, булчинг бэхжүүлэхийн тулд сул дорой байдал, спортоор хичээллэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Мөн би маш их шинэ ногоо идсэн бөгөөд тэдгээр нь хоол боловсруулах, хоолны дэглэмийг бууруулж, хоолны дуршил буурдаг. Би бас хязгаарлагдмал калори хэрэглээ - өдөрт 1,200 ккалаас ихгүй байна. Би спортод хүчтэй байгаагүй тул би хувийн сургалтанд хамрагдахын тулд хэд хэдэн ангид хэдэн анги хийсэн. Би долоо хоногт 3 удаа танхимд очив.
Эхний сард хамгийн их гайхсан, 4 килограмм гарч, бие нь илүү уян хатан байдал гарч, бүсэлхийг илүү хүчтэй болгож эхлэв. Тиймээс би дахиад гурван сар алдчихаад 6 килограмм алга болсон. Жин нь удаан яваад эхэлж, гэхдээ энэ нь би үр дүнг хараагүй. Заримдаа би хооллодог, учир нь би хооллодог, учир нь хоолны дэглэм, гэхдээ төрсөн өдөр, амралтын өдөр байдаг. Ийм мөчид буулгах өдөр надад тусалсан.
Туршлагаас миний туршид сэдэл давталт хийх нь бага зэрэг үр дүнд хүрч, учир нь хүн насанд хүрээгүй болоход тохиолддог, учир нь хүн насанд хүрээгүй, салах, салах нь тийм болохоор тэр хоолонд суух боломжгүй болно. Ийм мөчид, сэдвийн нийтлэл, бүлгүүдэд туслах. Интернетээр, бүх төрлийн нийгэмлэгээр дүүрэн, хүмүүс жингээ хасах, ямар нэгэн зүйл ажиллахгүй бол, хэрэв танд энэ талаар асуух, асуултанд хариулна уу, энэ арга замаар асуу, асуултанд хариулаарай. асуулт.
Энэ жилийн туршид энэ амьдралын хэв маягийн үр дүнд би 20 кг-ыг хаяхаар удирдаж, биеэ өлсөж байхдаа маш өөр харагдаж эхэлсэн. Энэ нь уян, илүү уян хатан болсон. Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх замаар би илүү хэцүү болсон. Урьд нь би урт алхаж чадахгүй байсан, одоо, одоо миний хувьд тэд зөвхөн баяр баясгалан юм. Би бас өөрийнхөө хандлагыг өөрчилсөн, би илүү өөртөө итгэлтэй, шийдэмгий, шийдэмгий болсон. Ийм өөрчлөлтөөс болж би маш их цочирдов, би байнга магтаал хийдэг. Миний хувьд боломжгүй зүйл гэж би ойлгосон бөгөөд сайн дүрс нь бодит байдал бөгөөд энэ нь бодит байдал бөгөөд гол зүйл бол зөвхөн энэ нь зөвхөн энэ хүссэн зүйл юм! " - krasnogorsork-ээс Инна гэж хэлсэн.
Хэрэв та өөрийн трансфригрипцийн түүхээ хуваалцахыг хүсч байвал үүнийг шуудан руу илгээнэ үү: [email protected]. Бид таны вэбсайт дээрх хамгийн сонирхолтой түүхүүдийг нийтлэх бөгөөд тааламжтай урам зориг өгөх бэлэг өгөх болно.