Агуу este lauder: "Та шинэ даашинз худалдаж авч болно, гэхдээ та шинэ царай худалдаж авах боломжгүй!"
Үүрд Kinodiv Sophie Sophie Loren: "Та залхуу бол тэвчихгүй байх нь хэцүү!"
Энэ хоёр эмэгтэй гоо үзэсгэлэн нь гоо сайхны гоо үзэсгэлэнтэй болжээ, дараа нь, дараа нь тэдэнтэй танилцуулсан, дараа нь тэдэнтэй танилцуулсан, хэдэн жил, тариалан, тариалсан байв. Шинэхэн нүүрний царайг буцааж өгөх, арилгахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ нь харагддаг үр дүнг хуванцар мэс засал хийлгэхгүйгээр хуванцар мэс засал хийлгэхгүйгээр, гоо сайхны эмч рүү явдаг. Гол зүйл бол Evgenia Mazur-ийн баталгаатай тул - залхуу байх ёсгүй.
"Хөгшрөлтийн нэг хүчин зүйлийн нэг нь стресс юм." Гэж Эвгени хэлэв. - Стрессийн үед стрессийн дааврын идэвхтэй хөгжил байдаг. Жеронтологич тэднийг ингэж дууддаг: "Үхлийн гормонууд" гэж нэрлэдэг. Тохиролцож, энэ нь галзуу, аймшигтай сонсогдож байна. Асар том хотуудын оршин суугчид нь стрессд өртөмтгий байдаг.
Бидний ихэнх олон үйл ажиллагааг хараарай:
- эрт босч, нойргүйдэл;
- Ажиллах зам;
- Ажлын өдөр сунгасан өдөр
(Эцсийн эцэст та бүх зүйлийг барих хэрэгтэй!);
- Хоол хүнс (хаашаа унасан юм
юу унав;
- гэртээ харих зам;
- Хожуу мөрөөдөл нь шөнө дундаас хол байдаг.
Булчинг олох, татах, булчинг татах, залуу нүүрний контурыг буцааж өгөх сонголтууд. Фото: Наташа Храмова.
Үүний үр дүнд, энэ нь стресст орсны улмаас амьдралаа богино хугацаанд амьдралаар амьдардаг бөгөөд амьдралын боломжийн улмаас амьдралаар амьдардаг. Энэ бол амьдрал дахь амьдралаа байнга авч явдаг! Гэхдээ эдгээр өрүүд өгдөг үү? Хамгийн их амьдралын боломжуудыг нөхөхийн тулд үргэлж сэргэх цаг үргэлж байдаг уу?
Мэдээжийн хэрэг найдвартай баримт: ядарсан хүн, мөн тэр ч байтугай стрессээс хойш үргэлж байдаг
Энэ нь таны жилийнхээс хамаагүй том харагдаж байна. Ялангуяа нүүр царайг өгдөг. Үүнээс гадна, стрессийн үеэр "тохой" -ыг хавсаргасан, хаадаг. Gravitional Ptose-ийн хүчний хүчийг "дарангуйлсан" маягийг сайжруулж, бид үүнийг олж авдаг.
- толгой, мөрөн дээр зурсан толгой (трапеци);
- цээжний кипхик;
- бөөрөнхий ир;
- Tummy-ийн халдварт төрөл зүйл (аарцагны нөхөн олговрын өөрчлөлт, аарцагны нөхөн төлбөр, аарцагны диафрагмын улмаас);
- ихэвчлэн хөлийг ихэвчлэн гажуудуулж, хоёр дахь эрүү, хоёр дахь эрүү (Толгойг нь орхиж, цээжин дээр үргэлж орхисон үед);
- Хөндлөн огтлолын улмаас урд хэсгээс болж урдлууд эсвэл хөндлөн огтлолын гүнзгий үрчлээ
(Тэд толгойгоо харьцангуй байдлаар барьцаар харан харьцангуй байдлаар барьдаг;; Насолабын атираа бэхэлсэн;
- Илүү сайн тусгаар тогтнолын хувьд өөрчлөгдөөгүй;
- эрүүний булчинг татсантай холбоотой шүдний эмчилгээнд ихэвчлэн зовж байна;
- Нүх, ариун сүмийн хэсэгт боломжит толгой өвдөх боломжтой ...
Булчинг олох, татах, булчинг татах, залуу нүүрний контурыг буцааж өгөх сонголтууд. Фото: Наташа Храмова.
Үргэлжлүүлэх үү? Үгүй ээ, би энэ бүхнээс зайлсхийхийг танд хэлэх болно. "Хэрэв та залхуу биш бол (Софи Лоренын мэдэгдлийг санаарай). Хүний хотыг нөхөн сэргээхэд би ашигладаг:
- ажлын долоо хоногт хувийн сургалт. Бат бөхийн болон "залуу" -ыг дэмжиж буй бүх булчингийн бүлгийн байдлыг туршиж үзэх, мөн эрүүл мэнд, "залуу"
Хүйс, нас, бие махбодийн байдалаас үл хамааран аливаа хүний гоо зүй.
- "Бямба гараг" нь нүүрний гимнастик, ажлын долоо хоногт "Долоо хоногийн турш" Долоо хоногийн турш "урсах" шугамууд. Корпусын байрлалыг бэхжүүлэхийн тулд булчингийн фортик (ажлын бус "оффис" хүний булчин) -ыг бэхжүүлэх.
- Амралтын өдрүүдэд "эрүүл мэндийн" -ын хамгийн эрүүл мэндийн бүс нутгийн хамгийн ойрын Москов мужийн экологийн бүс рүү явах, зөвхөн ямар ч тохиромжтой цагт. Та амралтын өдрүүдээр нэмэлт амралтаа үргэлжлүүлэх боломжтой.
Тус тусад нь, энэ нь "товших арга" гэж тодруулах нь зүйтэй. Энэ нь хуванцар мэс засал хийх өвөрмөц хувилбар мөн үү?
Завсарлага нь өөр өөр хэмжээтэй, өөр өөр хэлбэр, өөр өөр хэлбэртэй тусгай нөхөөс, бие махбодийг шийтгэдэг. Энэ нь танд бүх булчингийн ажлыг тэнцвэржүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь булчин, биеийн бүх хэсгүүдийг алддаг. Энэ бол үргэлж залуу царай, бие махбодьтой байх ёстой.
"ЗУРАГ!" - та хэлэх болно.
"Бодит байдал!" - Би хариулах болно.
http://fitnessyleyle.pro/