Сүүлийн арван жилд эрүүл хоол тэжээлийн соёл нь түгээмэл байдлыг олж авах явдал юм. Түргэн хоол хүнс нь нэмэлт калориас өөр юу ч авчрахгүй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Магадгүй та гайхах болно, гэхдээ бидний олон жилийн туршид ашигтай гэж үзсэн бүтээгдэхүүнүүд нь танд тааламжгүй шинж тэмдгийг өдөөж болно. Бид ямар ч аюул заналхийлдэггүй, гэхдээ ихэнхдээ бие махбодийн янз бүрийн үрэвсэлт үйл явцыг ихэвчлэн тохиолддог.
Гэнэт, хамгийн дуртай нь жагсаалтад орлоо иогурт Байна уу. Гэхдээ энэ нь амтат зүйлийн талаар, амтыг нэмдэг. Элсэн чихрийн агууламж өндөр байгаа тул энэ бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах системийн ноцтой үрэвсэл үүсгэж болно. Эмнэлэгт удаан хугацаагаар эмнэлэгт байхын тулд удаан хугацаанд тархахгүй байх. Жишээлбэл, грек эсвэл БИФИДОМООООВСУ-ын хувьд ходоодны ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Хэрэв та ногооны салат шиг бол ийм найрлагад болгоомжтой хандах хэрэгтэй улаан лоль Байна уу. Эдгээр жимс нь ногоон жимс ургадаг. Энэхүү элементийн хэт их цохилтоор гэдэсжих үрэл үүслийн элементийг хөгжүүлэх аюул заналхийлж байна.
Эдгээр жимсгэнд нь Соланинын аюултай элемент агуулдаг
Фото: Pixabay.com/ru.
Харшил үүслийг авч явах ёсгүй Улаан буудай Байна уу. Улаан буудайн бүтээгдэхүүн нь хүсээгүй арьсны тууралтад хүргэдэг инсулины ялгаруулалтыг өдөөдөг. Глютен харшлаас болж зовж шаналж буй хүмүүс, гэдэс, аяга, цагаас болж, тэр ч байтугай цус алдалт хийх боломжтой.
Улаан буудайн бүтээгдэхүүн нь инсулин ялгаруулалтыг сурталчлах
Фото: Pixabay.com/ru.
Гол харшил үүсгэгчдийн нэг нь зөв авч үздэг циаус Байна уу. Цайруулагчийн ноцтой ноцтой шинж үр нөлөөтэй биш дэлхий хүмүүст гомдолгүй байна. Бидэнт сахинаа үйлдсэн нь бидний хувцан зургийг боловсруулахаас сэтгэх боломжтой. Гистамин, цитрус ашигласны дараа би бие махбодоо хэтрүүлсний дараа үрэвсэлт элемент үүсэхэд хүргэдэг.
Цитрусууд нь үндсэн харшил үүсгэгчдийн нэг гэж үздэг
Фото: Pixabay.com/ru.
Тарнил Байна уу. Магадгүй хамгийн гэнэтийн бүтээгдэхүүн байж магадгүй юм. Бага насныас хойш залуу организмын бүрэн өсөлт, хөгжихөд oatmeal хийх шаардлагатай гэдгийг бид мэднэ. Гэсэн хэдий ч зарим үр тарианы уураг бараг шингээж авдаггүй хүмүүс байдаг. Бие махбодь, эргээд тэдний гарал үүслийг тодорхойлж чадахгүй бөгөөд эсрэг антибодуудыг хөгжүүлэх замаар идэвхтэй тэмцэж эхэлдэг. Дахин хэлэхэд гистамин ялгаралт үүсдэг, үрэвсэл эхэлдэг. Oatmeal дээр өөр нэг чухал ажиглалт: Cashie хоол хийхдээ үүн дээр нэмж оруулахдаа үүн дээр нэмж оруулахдаа oatmele, дараа нь oatmeal нь таны биенээс кальцийг зайлуулж эхэлнэ.
Бага насныас хойш бид OATMEEAL нь бүрэн өсөлтийг зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг мэддэг
Фото: Pixabay.com/ru.
Мэргэжилтнүүд олж мэдсэн тул ургамлын тос - тийм ч ашигтай бүтээгдэхүүн биш. Түүнээс гадна, энэ нь ямар ч төрлийн ногооны тосонд хамаарах бөгөөд шаргал, наранцэцгийн эсвэл далдууг бүтээгдэхүүнээ өгч, Нефтийн үйлдвэрлэлийн онцлог нь аюултай hexane элементийг ашиглаж байна.
Нэмж дурдахад, хүнсний тосны тос нь зүрх судасны системд сөргөөр нөлөөлдөг.
Шарсан аяга таваг, метаболизмд бага зэргийн, хор хөнөөл учруулахыг бид бүгд мэддэг. Үүний шалтгаан нь шарж болох тос юм. Өөх тос нь хүчилтөрөгчтэй урвалд өртдөг, уураг үүсгэдэг. Температур өндөр байх тусам илүү аюултай бодисууд болно.
Та хамгийн түрүүнд хэрцгий хошигнол тоглох боломжтой бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгахыг хичээ.