Би саяхан үүнийг ойлгосонтүүний жингийн хорин килограмм нэмсэн Байна уу. Би бамбай булчирхайн өвчинтэй болохоор би бүрэн гүйцэд хандах хандлагатай байна. Миний эндокринологич: "Энэ дайн хэзээ ч дуусахгүй." Энэ нь надад XL-ийн хувцсыг худалдаж авсан бөгөөд энэ нь миний хувьд муу сэтгэлтэй байсан бөгөөд энэ нь маш муу сэтгэлтэй байсан бөгөөд би ихэнхдээ муухай ааштай байсан бөгөөд би ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсээгүй бөгөөд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсээгүй. Би янз бүрийн хоолны талаар уншиж, ганцаараа энэ асуудлыг даван туулахад маш хэцүү гэдгийг ойлгосон. Эцсийн эцэст, би өөрийн гэр бүлд дуртай илчлэг, амттай хоол бэлтгэх хэрэгтэй. Би бүгдийг нь уурын зуухнаасаа хооллохыг оролдсон, зүслэгийг хуурч, зүслэгийг нь зогсоож, хаагдах нь ч гэсэн Би жингээ хасахын тулд төв рүү явах ёстой байсан. Хоол хүнс, хоол хүнс, өдрийн хоол, өдрийн хоол, өдрийн хоол, оройн хоол идэж эхэлсэн. Эхнийх нь - Хулууны шашны шөл, хоёр дахь нь, хоёр дахь нь Нэмж хэлэхэд, зун, би маш их, булчингийн масс их оноо авсан. Тиймээс, дөрвөн сарын дараа би арван килограмм унав. Би нэн даруй өөр сэтгэлийн байдал гарч ирэв. Би шинэ хувцас худалдаж авахыг хүссэн, үзэсгэлэнт хувцас өмс. Ерөнхийдөө би амьдрахыг хүссэн.
Би хэсгүүдийг хэмжихийн тулд жижиг масштабыг эхлүүлсэн. Хэсэгийн жин нь 150 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ тохиолдолд та бараг л хүссэн бүх зүйлийг идэж болно, мах, салат, салат, ямар ч хамаагүй. Өдөрт таван цаг гаруй цаг гаруй цоорхойтой, учир нь та нар өлсөж байгаа бол бие нь нэн даруй өөх тосны хувьцааг илүүд үздэг. Би бас илчлэгийн өдрийн тэмдэглэлийг эхлүүлсэн. Одоо миний даалгавар бол дахиад нэг килограмм долоон эсвэл найм дахин тохируулах явдал юм.
Өөх тос, илчлэгийн хоолонд бүү бүү хий Хэрэв та удаан хугацааны туршид хоолны дэглэм барьж байгаа бол. Аялалд нэг удаа, би таны дуртай Клара Новихова Клэйкийг эмчилжээ. Мөн майонезаас салсан салатууд байсан. Бүх шөнө би өвчтэй байсан, бие минь ийм хоол идээгүй. Өнөөг хүртэл идсэн бүх зүйл надаас гарч ирээгүй, миний нөхцөл байдал сайжирсангүй.
Арьс арчилгааны явцад би жижиг нууцыг олж мэдсэн. Нэгэн цагт би асуудалтай байсан - арьсан дээр тууралт, батга, батга, батга. Энэ нь миний хувьд маш их бухимдаж байсан бөгөөд зун, зун бүгд улам хүндрэгдсэн байсан: Тэр нэг цохилтыг би нэг удаа анзаарсан, нөгөө нь гарч ирэв. Би эмчид очсон, тэрээр одоо зар сурталчилгаагаа ногдуулдаг, гэхдээ энэ нь сурталчилгааны тусгай тосыг үл тоомсорлодог. Гарыг нь арилгадаг. Би бас эмийн санд цөцгий, шампунь худалдаж авдаг.
Би хараахан хуванцар үйл ажиллагааг хараахан дуусаагүй байна Гэхдээ Ботоксгүйгээр ажил хийгээгүй. Гэхдээ хутганы дор илүү сайн ботокс. Ерөнхийдөө, хэрэв би гадаад төрхөөрөө ямар нэгэн зүйлийг зохион байгуулахгүй бол би мэс засалч руу явах болно. Уран бүтээлчид фенүүдийнхээ жишээ байх ёстой.
Хэрэв би амралтын өдөр байгаа бол энэ нь би худлаа хэлэх гэсэн үг биш юм. 28-аас дээш жил бүр өглөө бүр цэнгэлдэх хүрээлэнд гүйж очдог. Хэрэв би гүйлт хийгээгүй бол би муу санагдсан. Ерөнхийдөө би зуны улиралд спортод дуртай. Миний байшингийн хажууд, салах ёслол, цаг агаар сайн цаг агаар унаж байна. Өвлийн улиралд би тэшүүр, цанаар гулгах нь үнэхээр хайргүй, уул, уулс, уулс - Найзууд нь ихэвчлэн унах гэж байгаа юм. Усан бассейнд сэлэх гэж явлаа, гэхдээ би мэдэж, үнэлэх болно. Энэ утгаараа миний нэр алдар нэр миний эсрэг ажилладаг.
Эмээгийн жорыг том болгоомжтой ханддаг. Би бага насандаа, эмээгийн зөвлөгөөг би эмээ дээр нугасны маск хийв. Надаас маш их үнэртэй сонгино, бүгдэд нь хутгана. Мөн, зөвлөгөө дээр нь үсийг өндөгний маск хийв. Үүний үр дүнд, энэ нь бүлээн усаар угааж эхлэхэд уураг нугалав, дараа нь би үсээ урт хугацаанд үсрүүлж чадахгүй байсан. Сессийн дараа би хүүхдүүдийг уламжлалт эм хэрэглэхийг зөвлөгөө өгөхгүй гэж шийдсэн.