Ямар ч нислэг нь хамгийн хүчтэй "тэнгэрт" бие махбодийг стрессд оруулдаг. Хүн бүр энэ нөхцлийг шийдвэрлэх арга барилтай байдаг: Зарим нь стрессийг "доошоо буух" гэж оролдож байгаа бөгөөд бусад нь архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг.
Нислэгийн өмнө болон урьдчилж ашиглаж болох зүйлээ, аль нь илүү дээр вэ гэдгийг бид танд санал болгож байна.
Буухаасаа өмнө хэт их идэж болохгүй
Фото: Pixabay.com/ru.
Нислэгийн өмнө юу байна
Алтан дунд нь энд чухал ач холбогдолтой: өлсөж болохгүй, гэхдээ хэт их идэхгүй байх. Гэрлийн салат эсвэл сүүн бүтээгдэхүүнтэй хамт хооллохыг зөвлөж байна. Майонез, хурц амтлагчгүйгээр салат сонгох, эс тэгвэл таны нислэгийг танд маш их санаж байх болно. Мөн өөх тос, тамхи татдаг, давсалсан бүтээгдэхүүнээс татгалз. Жигнэсэн ногоо сонгох нь дээр.
Гэсэн хэдий ч энгийн бөгөөд ашигтай, хамгийн анхны харцаар бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүн тийм ч энгийн биш юм. Гаджа, шош, шош, байцаа, байцаа ямар ч хэлбэрээр идэх нь зүйтэй. Үгүй бол та ноцтой цайруулах гэж заналхийлж байна.
Энэ нь сармокар, архи, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, хүчтэй кофены аягатай хоол хүнсээр явахыг зөвлөдөггүй.
Хүчтэй кофе унтахаас сэргийлнэ
Фото: Pixabay.com/ru.
Нислэгийн үеэр юу байна
Та онгоцондоо аль хэдийн орсон бөгөөд захиалга хийх гэж байгаа бөгөөд захиалга хийхээс өмнө ижил дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх: Өөх тос, хурц, давсалсан.
Танихгүй хоолонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг мэдэхгүй тул чамин хоолны дэглэмийг хая
Ихэнх компаниуд танд сонгох цэсийг санал болгох болно. Орос дахь агаарын тээврийн нэг нь Оросын нэг нь зорчигчдын бүх ангиллын сонголтыг бүрэн эрхтэй. Гэхдээ та явахаас хоёр хоногийн өмнө урьдчилж захиалгаа өгөх хэрэгтэй. Та өөрийнхөө амтанд зориулж аяга таваг авах боломжтой том жагсаалтыг санал болгоно.
Зарим компаниуд энэ үйлчилгээнд нэмэлт төлбөр төлөхийг танаас асуух болно. Гэхдээ үнэ нь нэлээд хүлээж авах боломжтой.
Хэн нэгний хувьд та хоол хүнсээр хоол хүнс авч болох гэнэтийн мэдээлэл байх болно. Гэхдээ энд түүний хязгаарлалт байна.
Хориглосон бүтээгдэхүүн:
- лаазалсан хоол;
- Банкуудад эрэмбэлэгдсэн;
- шингэн;
- вазелин.
Хүчтэй кофе унтахаас сэргийлнэ
Фото: Pixabay.com/ru.
Зарим нисэх онгоцны буудал дээр, гааль нь тухайн улсад тээвэрлэхийг хориглосон бүтээгдэхүүнийг алдахгүй байж болзошгүй.
Руу явцгаая та салон руу орж болно:
- савласан самар;
- алим;
- хачиртай талх;
- жигнэмэг.
Сонирхолтой баримт эцэст нь: Нислэгийн өмнө Нислэгийн өмнө нисгэгчид янз бүрийн аяга таваг нь хордлогын магадлалыг арилгах магадлалыг зайлуулахын тулд өөр өөр хоол идэж байсан.