Зургийг сугалж, зөвхөн босоо зурвасын хувцас биш, гэхдээ өсгий дээр гутал өмс. Энэ техник нь өсгий дээр гутал өмсөж болох үед, таагүй байдал, таагүй байдал, таагүй байдал, таагүй байдлаас болж, таагүй байдал, таагүй байдал, таагүй байдал, таагүй байдлаас үүдэлтэй, таагүй байдал, таагүй байдал, таагүй байдлаас үүдэлтэй юм. Хэрэв та балетын гутлаар алхвал, гэхдээ та атаархах болгонд, та нартай гутал өмсдөг, би чамайг таашаал авах болно.
Өндөр өсгийтэй гуталд бид эвгүй байдаг хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь хөлний буруу байрлал юм. Өсөн нэмэгдэж буй өсгий улмаас хөл нь урагшлах хандлагатай байдаг тул улны урд ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
Гутлын оймс дахь силикон доторлогоо ба deodorant-ийг багасгах нь үүнээс зайлсхийхэд туслах болно. Дашрамд хэлэхэд, өсгий дээр гутлын улмаас үүссэн ортопедийн ортопедийн нуугдмал байдал байдаг, гэхдээ orthopedics-т зөвлөгөө өгөхөд илүү дээр.
Хөлийн хэт их стресс нь хачирхалтай гипсээс зайлсхийхэд тусална. Хэрэв та тэдгээрийг хуулавал гурав, дөрөв дэх хуруугаа хуулбарлах юм бол энэ нь илүү хялбар болно.
Та гутлын өргөнийг зузаан оймсоор өргөж, гутлын өргөнийг нэмэгдүүлж болно. Гутал дээр тавихаасаа өмнө үр нөлөөг сайжруулах, ариун цэврийн өрөө рүү цацах.