Америкийн хоол тэжээлийн академи, хоолны дэглэмийн академи нь бие махбодийн массыг өөрчлөх эсвэл үүнийг хадгалахын тулд үүнийг хадгалахын тулд үүнийг хянахын тулд үүнийг хянах шаардлагатай байна. Гэсэн хэдий ч нэг хоол тэжээлийн эмч биш, нүүрс устай нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг калори агуулсан бүтээгдэхүүнээр орхих болно. Хэдийгээр хоол хүнсний илчлэг нь түүний ашиглалтыг тодорхойлдоггүй боловч хоолны өндөр эрчим хүчний үнэ цэнэ нь ханасан цагийг тодорхойлдог. Ашигтай хоолыг хэрхэн сонгох, би өдөр тутмын хоолны дэглэмийн калорийн агуулгыг хэрхэн сонгохоо шийдэхээр шийдсэн.
Асуудлыг хангалтгүй судалгаа
Эрдэмтэд нэг удаа нүүрс ус нь таргалалт, уураг, уурагнаас илүү таргалалт ихээхэн эрсдлийг нэмэгдүүлэв. Энэ таамаглалын дагуу нүүрс ус, нүүрс усыг нэмэгдүүлэх чадварын гол шалтгаан нь өөх тосыг хуримтлагдах, хувь нэмэр оруулдаг. Энэ санаа нь таргалалттай insulifrate-insulin загвар гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хүн амын анагаах ухаанд алдартай байдаг. Гэсэн хэдий ч дараа, ялимд судлахад "өндөр усан сэлэмэгтны хэрэгт яаралтай тусламж үү? Системчилсэн тойм, мета-шинжилгээ хийлгэсэн »Энэ бодол нь татгалзсан бөгөөд нүүрс ус, таргалалт ихээхэн хэрэглээний хооронд батлагдсан холболт байхгүй байна. Тиймээс будаа, жимс жимсгэнэ эрүүл мэнддээ идээрэй!
Нүүрс ус нь гэдэсний ажилд тусалдаг
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Эрүүл зууш солих
Самар, үр, тос, тос гэх мэт өндөр өөх тос агууламжтай бүтээгдэхүүн бүхий бүтээгдэхүүн, мөн тос, тос юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та асуултыг илүү гүн гүнзгий сурч байгаа бол самар нь зөвхөн өөх тос биш гэдгийг та сурах болно, гэхдээ уураг, эслэг, витамин, жишээ нь Ашигтай моно, полунжатсатурын өөх тос нь таны зүрх сэтгэл, цусны судасны ажлыг дэмждэг, өндөр хүчдэлийн ажил, Судалгааны 2013 оны "самар, Хатуу хоолой: Эмнэлзүйн шинжилгээ: Эмнэлзүйн сорилтууд нь ердийн хэрэглээ, эрүүл мэндийг дэмжих нь зөвхөн жингээ сайжруулахад тусалдаг, гэхдээ нэг килограммыг алдахад тусалдаг.
Иймдезийн indestion
2012 оны "Гутик микробиотик Преботик шилэн хэлбэр нь таргалалт, метаболик ба синдрез нь хоол боловсруулах, синдрези, синдрезийг шингээх чадварыг илүүд үздэг. Энэ нь таны нүүрс уснаас татгалзах нь таны утгагүй зүйл бөгөөд гэдэс доторхи утгагүй юм гэсэн үг юм. Хэрэв та бузар амтанд дургүй бол эслэгийг хүнсний ногоо агуулсан, мөн хоол хүнс хэрэглэснээр хоол хүнсээр хэрэглэж болно гэдгийг бүү мартаарай.
Илчлэгийн хоол - Сургалтын эрчим хүчний эх үүсвэр
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Нойрмоглох, сургалтын дургүйцэл
Хэрэв та нэг удаа уурагтай нүүрс устай хувилбараар дасгал хийвэл нүүрс усгүй хэд хэдэн өдөр бие махбодийн дараа бие махбодь ямар мэдрэмж төрдөгийг мэддэг байх. Эрчим хүч, нойрмоглох, булчингийн хямрал, булчингийн нойргүйдэл - энэ нь бүгд бага калоригийн хоолны дэглэмийн үр дагавар юм. Энэ бол хөнгөн нүүрстөрөгчийн хоолны дэглэм нь тамирчдын ердийн өндөр карбон хоолны дэглэмээс давж гарах явдал юм. Судалгаагаар "Нүүрс устсан. Үүний үр дүнд 100 км-ийн эхний үед эхнийх нь цаг хугацаанаас илүү мууг харуулж байна. Хэрэв та үр дүнг нь гаргаж ирэхийг хүсч байвал танхимд цагийг өнгөрөөхгүй, зүгээр л танхимд цагийг өнгөрөөхгүй, нүүрс усаа баялаг хоол хүнс, өөх тос идэхээ мартуузай.