Та эмийн сан руу шууд эмийн сан руу шилжих шаардлагагүй бөгөөд эмийн эрүүл мэндэд тустай байдаг. Хэрэв нөхцөл байдал хэт эхлүүлээгүй бол сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахыг хичээ, энэ нь ашиг тус, сонголт нь зөвхөн асар том юм.
Зөвхөн биечлэн тулгарч буй хүн энэ асуудал нь сэтгэлийн түгшүүрийн ноцтой байдлыг ойлгож чадна. Мэргэжилтнүүдийн хэлснээр АНУ-д арван таван сая гаруй хүн ганцаараа үймээн самуун, нойрмоглох, унтах эмгэг болж хувирдаг. Энэ бол Gabid Pace-ийн тухай юм, асар том хотууд юм. Хүний сэтгэл зүй нь ийм ачааллыг даван туулах чадваргүй бөгөөд аажмаар, аажмаар хүн мэдрэлийн системийн эмгэгтэй холбоотой өөр өвчнийг хөгжүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд ихэнх хүмүүс хэт их цаг хугацаа зарцуулдаг хүмүүст оношлогддог, эсвэл эсрэгээр нь олон удаа хүмүүсийн том бөөгнөрөлтэй байдаг.
Эмийн сангийн эм хэрэглэхгүйгээр сэтгэлийн түгшүүрийн анхны шинж тэмдгийг даван туулахын тулд бид ярилцах болно. Хамгийн их магадлалтай, та үе үе стрессийг үе үе мэдрэх эсвэл олон нийтийн газарт эвгүй санагддаг. Ийм мужийг хамгийн бага хэмжээг багасгахын тулд бидний жагсаалтаас байгалийн аргыг хараарай. Үр нөлөө нь нэн даруй ирэхгүй байж болно.
Chamomile-ийг цай руу нэмж, эсвэл дусаах
Фото: Pixabay.com/ru.
1. Ромаиста гэсэн үг
Жижиг стресс эсвэл богино хугацааны үймээн самуунтай цай, эсвэл ямар ч эмийн санд зарагдсан хатаасан chamomile нэмж оруулаарай. Та чономоноос дусаах боломжтой, гэхдээ энэ нь цэвэр хэлбэрээр тийм ч таатай биш юм. Энэ бүхэн цэцэг агуулсан бодисын тухай юм. Тэд тархины рецепторууд дээр тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг, зөвхөн сэтгэцийн рецептик эмүүдтэй адил сайхан нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та хэдэн долоо хоногийн турш chamomile-г авбал та сэтгэл зүйг ноцтой тайвшруулж чадвал нөлөөг цуцалсны дараа дор хаяж долоо хоногийн дараа үргэлжилж болно.
2. Ногоон цай
Хэрэв та байнгын даралттай бол үсрэлт хийвэл ногоон цай бол таны аврал юм. Тэр зүрхний булчингийн ажилд ашигтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд түгшүүртэй байдалд нөлөөлдөг. Дахин хэлэхэд эрдэмтэд оролцсон туршилтууд нь хүмүүст нэг чухал үйл явдлын өмнө, эдгээр хүмүүст зориулсан аяга ногоон цай. Эдгээр хүмүүс бусдаас илүү тайван харагдаж байсан.
Чухал үйл явдал эхлэхээс өмнө аяга ногоон уу
Фото: Pixabay.com/ru.
Гэсэн үг 3. Khmel
Үгүй ээ, бид чамайг шар айраг "хоолны дэглэмд очихыг уриалдаггүй. Jie бол үнэхээр линшгүй чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм, та үүнийг өмнө нь бид үүнийг цэвэр хэлбэрээр ашиглахыг зөвлөв. Үүнийг AromateAtapy-ийн үндсэн бүрэлдэхүүн болгон ашиглах. Газрын тосны сайн сайтар сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, унтахад тусалдаг.
4. Валериана гэсэн үг
Магадгүй хамгийн алдартай ардын ардын "мансууруулах бодис" байж магадгүй юм. Энэ өвс нь гайхалтай тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг бөгөөд нойргүйдэлтэй төгс тэмцэх болно. Валерианыг хэрхэн яаж ашиглах нь таны тохиргооноос хамаарч, учир нь түүний үнэр нь таны дүр төрхөөс хамаарна, учир нь түүний үнэр, учир нь түүний үнэр, тиймээс та үүнийг авч явахад хэцүү байдаг. Дашрамд хэлэхэд энэ нь бусад тайвшруулах өвс, жишээ нь chamomile болон гаа бүхий төгс төгөлдөр юм.
Лавандачин сайн тайвширдаг
Фото: Pixabay.com/ru.
Хэрэгсэл 5. Лаванда
Энэ нь тайвшруулах арга хэмжээ авахаас гадна, мөн үрэвслийн эсрэг үрэвсэлтэй байдаг. Зарим АНУ-ын клиникт, та шүдний эмчийн оффисын эхэн үеийг ихэвчлэн эмзэглэдэг бөгөөд энэ үнэр нь энэ үнэр нь түүнийг тайвшруулж, тайвшруулахад тусалдаг. Тиймээс, хэрэв танд ноцтой, сэтгэл хөдөлгөм үйл явдал байгаа бол aromathateApy-ийг oromathateApy сесс хий. Зарим хүмүүс Лавандент бол илүү хүчтэй эмийн эмийн эмийн эмийг бий болгодог гэдэгт итгэдэг.