Насанд хүрэгчид шиг, хүүхдүүд стресстэй тэмцэж байна. Хэт олон амлалт, гэр бүл, үе тэнгийнхний асуудал, бэрхшээлтэй зөрчилдөөн - Эдгээр нь хүүхдүүдийн эерэг хандлагыг дарангуйлагчид дардаг. Мэдээжийн хэрэг "Тодорхой хэмжээний стресс нь" сэтгэцийн эмчилгээний материалыг сэтгэцийн эмчилгээний материалын арслангууд гэж хэлдэг. Түүний хэлснээр сургуульд сурч эхлэхээс эхлээд сургуульд сурч, эсвэл чухал тест хийх нь хэвийн үзэгдэл юм. Сэтгэцийн эмч хүүхдүүдэд стрессийг даван туулахын тулд хүүхдүүдийг стрессээс даван туулах нь хүүхдэд тулгарч, төлөвлөгөөгөө шийдвэрлэх, үүрэг даалгаврыг дагаж, "Тийм", "Үгүй" үйлдлүүд, үүрэг, үүрэг хариуцлага хүлээх явдал юм. "Хэрэв та стрессийг заадаггүй бол тэд хоол, эм, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг." Өөрөөр хэлбэл хүүхдүүд тэднийг илүү сайн болгохын тулд илүү сайн зүйл хийхийг хичээдэг бөгөөд ихэвчлэн эрүүл бус арга байх болно. Энд хүүхдүүддээ стрессийг амжилттай даван туулж чадна.
Хоёр туулай хөөх хэрэггүй
Хүүхдэд зориулсан хамгийн том стрессийн хүчин зүйлүүдийн нэг нь хуваарьтай хуваарьтай. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийг сургуульд сурч, хичээлээс гадуурх үйл явдлаар сурч, гэртээ амжилтанд хүрч, гэртээ харь, гэртээ харь Мөн зураг зурах, бүжиглэх, спортын хэсгүүд, хэл, хэл, хэл, хэл, хэл, хэлээр хэлбэл, та энэ хуваарьт энэ хуваарьт дуртай юу? Сэтгэлзүйн эмчилгээний лион хэлэхдээ: "Амралтаа хаана байна?" Хүүхдүүд компьютер тоглох хэрэгтэй, буйдан дээр хэвтээд попкорон дээр хэвтээд, найз нөхөдтэйгээ хамт алхах нь тэднийг засахад тусалдаг бөгөөд энэ нь тэднийг асаахад тусалдаг. Хичээлийн тоог бууруулж буй хүмүүсийн тоог бууруулж буй хүүхдийн амжилтын үр дүн нь зовж шаналах болно.
Хүүхэд хангалттай амрах ёстой
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Тоглоом хийх цаг гарга
Сэтгэл судлаачид өрсөлдөхүйц тоглоомуудын тоог бууруулахын тулд шаардлагатай гэж бичдэг. Гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөдтэйгээ өрсөлдөөн, найз нөхөд нь түүний сөрөг сэтгэлийн хөдөлгөөнийг улам хурцатгаж чаддаг, ялангуяа бүтэлгүйтлийн үр дүнд зохион байгуулалттай бол. Тоглоомыг хүүхдийн эрүүл мэндэд нүүлгэн шилжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой. Зарим санаа: унадаг дугуй унах, бейсбол тоглох, явган аялал хийх.
Мөрөөдлийн тэргүүлэх чиглэл
Лионс сэтгэл судлаачид мөрөөдөл нь бүх зүйлд чухал гэж хэлдэг. Үндэслэлгүй хүүхэд уур уцаартай, төөрөлдөх нь таныг болон бусадтай хамт, бусадтай бүдүүлэг байх болно. Шалтгааныг мэдэхгүй байгаа тул тэд түүний хаягт сэтгэгдэл бичихэд хүргэдэг сөрөг урвалыг хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой. Орой нь амрахын тулд хүүхдийн өрөөнд уур амьсгал үүсгэ: Өглөөний цагаараа агаар мандал үүсгэ: Нимгэн хөшиг, телевиз, тоглоомын консол, тиймээс. Хүүхдүүддээ стрессийн физик судлалаа ойлгохын тулд хүүхдэд заа. Эцэст нь тэд ажиллахад бэлэн болоход бэлэн болох бөгөөд яаралтай амрах хэрэгтэй үед тэд ухаарах болно.
Хоол шиг ийм чухал зан үйлийг бүү алдаарай
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Өөрийнхөө стрессийг удирдах
"Стресс нь үнэхээр халдвартай," гэж Люон сэтгэл судлаач гэж хэлэв. Эцэг эх нь стрессийг мэдрэх үед хүүхдүүд бас стресс мэдэрдэг. " Та стрессийг даван туулахдаа өөрийн жишээн дээр харуул. Жишээлбэл, өглөө, та муугаар сэрэхэд та маш амттай өглөөний цайгаа хийвэл, хөгжим, хөгжимийг эргүүлж, ойртохыг эргээд асаагаад байгаарай. Орой нь бэлтгэлийн үеэр бэлтгэл хийж, дараа нь хөөс усанд ороод мөргөлдөх өөр зүйл биш юм. Ерөнхийдөө сэтгэл судлаачид эцэг эхчүүдийг бүхэлд нь зургийг нь харуулахыг санал болгодог. "Та стресст орж чадахгүй, дараа нь та хүүхдүүдийг стрессийн менежментээр заадаг," Лион хэлэв. Тиймээс эхлээд өөртөө тусалж, дараа нь хөрш.