Таргалалт нь таргалалтад хүргэдэг домогууд нь өргөн тархсан хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр тэжээл нь бие махбодийн жинд нөлөөлөхгүй, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийг асар их хэмжээгээр ашиглахгүй байх.
Их хэмжээний килограмм нь бүхэлдээ их хэмжээний крограмтай өөх тос, элсэн чихэр, элч биш харин бие махбодид байдаг. Үүнд аливаа эх үүсвэрээс авсан калори агуулсан калори орно - нүүрс ус, өөх тос, уураг. Үнэндээ эхний ээлжинд өөхний илүүдэл илүүдэл илүүдэл илүүдэл илүүдэл таргалалт нь анхдагч эдэд, энэ асуудалд нүүрс усаа тархдаг.
Элсэн чихэр өөрөө асуудлыг шийдвэрлэх гэмт хэрэгт тооцож чадахгүй. Хоолны чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр нь adipose эдэд хуримтлагддаггүй. Мэдээжийн хэрэг нүүрээ шингээх явцад инсулины түвшин өсч, энэ бол үнэмлэхүй үнэн юм. Энэ нь нэлээд хэвийн байна. Инсулин нь энерги хуримтлагдах үйл явцыг эсийн хуримтлуулах, бие махбодид цоорхойд шилжүүлэхийг зөвшөөрдөг, мөн бие махбодь эсвэл элэгний хувьд Бие махбодийн эрүүл хүний хувьд шаардлагатай норм, инсулин, глюкоз, глюкозын түвшинд хүрсэн. Глюкозыг өөхний эд болгон хувиргах нь зөвхөн таны бие махбодоос илүү их калори хэрэглэдэг бол боломжтой.
Илүүдэл жинтэй хүмүүс зовж шаналж байна, биеийн ердийн жинтэй хүмүүсээс илүү элсэн чихэр иддэг үү? Тэд бүгд санал асуулга байна - чихэрлэг шүд үү? Энэ таамаглалыг баталгаажуулах мэдээлэл байхгүй байна. Ерөнхийдөө, чихэр хайрлах нь чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэх нь зүй бус хоол хүнс хэрэглэх нь зүйтэй гэсэн үг биш юм. Мэдээжийн хэрэг чихэр, жигнэмэг, жигнэмэг, амттан, амттан агуулсан элсэн чихэр агуулсан хоол хүнс шаардагдана. Гэхдээ эдгээр илүүдэл калори нь нүүрс усыг бүхэлд нь агуулж болно. Зарим хүмүүсийг ажиглах нь өөх тосыг ажиглах нь өөх тосыг хайрлах нь илүү сайхан байх болно. Үнэндээ тэд хоол хүнснээс бага хэмжээний элсэн чихэр авдаг, гэхдээ илүү их өөх тос - тиймээс илүү их калори.
Илүүдэл жин нь төрөл бүрийн хүчин зүйл, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал, байгаль орчны нөхцөл байдал, байгаль орчны нөхцөл байдал, амьдралын хэв маяг, хоол хүнсний сонголтыг бүхэлд нь сонгодог. Тиймээс таны жин хэвийн хэвээр байна, та идсэн амьдралын хэв маягийн нийт калоригийн тоог хянах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмийг бага зэрэг амттангаар багасгахыг хүсдэг хүмүүс нь бага калори хооллохыг зөвлөж байна (жишээ нь, шанцил эсвэл ваниль).