Өвлийн сэтгэлийн хямрал нь нарны гэрэл дутагдаж байгаа тул серотониныг хамгийн ихээр боловсруулж, серотонин аз жаргалын бүх "гормон" -д мэддэг. Серотонин нь зөвхөн бидний сэтгэлийн байдал биш, харин нойр, хоолны дуршилд нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд өвлийн хямралаас болж зовж шаналах хүн нойргүйдэл, үдээс хойш унтдаг, тэр өдөр үдээс хойш унтаж, амьдралдаа унтаж, амьдралаа алдахад хүргэдэг, бараг л идэж, , бүхэлдээ хөргөгч шүүрдэх, жин нэмэх. Тасараа тусдаа нь ихэвчлэн өвчтэй байдаг, тухгүй байсан, түүнд хүч чадалгүй байдаг, түүнийг тайвшруулдаг, юу ч худлаа явуулах, юу ч хийхийг шаардаж байна.
Өвлийн сэтгэлийн хямралыг даван туулах нь маш хялбар байдаг. Та зүгээр л хөдөлж эхлэх хэрэгтэй. Та зүгээр л хөдөлж эхлэх хэрэгтэй. Унтахаасаа өмнө хангалттай алхах нь замаас хол явах нь дээр. Хорин минутын хулгана хангалттай. Мөн амралтын өдрүүдэд, ялангуяа хүйтэн жавартай, нарлаг, нартай, цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэн, байгальд нүцгэн байх хэрэгтэй. Энгийн бие бялдрын хүчийг зөвхөн сэтгэл санааг сайжруулах нь зөвхөн сэтгэл санааг сайжруулах болно, гэхдээ хүч чадал өгдөг.
Муу сэтгэлтэй "идэх" гэдэгт олон хайрлах нь амттай, өөх тос, амтат, сайхан амттай байдаг. Өвлийн цэсэнд цогцолборт цогцолборт агуулсан бүтээгдэхүүнүүд байх ёстой: улирлын чанартай ногоо, жимс, буурцаг, айраг, буурцаг, Байна уу. Мөн витаминыг бүү мартаарай. Мэргэжилтнүүд энэ үед хоолны дэглэмд суухгүй байхыг зөвлөж байна, ялангуяа илчлэг, хоолны дэглэмээр хязгаарлагддаг.
Энэ нь гар урчуу, ургамлын задралын дусал дусал дуслаар бие дааныг даван туулахад тусалдаг.
Хэрэв энэ нь амралтаараа амралтаараа амралтаа орхих боломжгүй бол SULARIMION-д бүртгүүлж болно. Сайхан байх, сэтгэлийн байдал нь бараг л шууд байх болно. Өдрийн гэрлийг дуурайж, өдөр бүр 60-99 минутын турш тэдгээрийг худалдаж авч болно.
Тайвшруулах ургамал агуулсан ашигтай фитик. Тэд нойргүйдэлд туслах болно, цочромтгой байдлыг арилгах болно.
Унтах сайжруулалт нь амралтын өдрүүдэд ч гэсэн ажиглагдах горимд туслах болно. Унтахаасаа өмнө, унтахын өмнө, сэрүүн өрөөнд ороод унтаж, сэрүүн өрөөнд ор.
Хэрэв эмээг даван туулах хангалттай хүч чадал байхгүй бол эмчид хандах нь дээр. Бүр Антидепрессан эдгүүдийг ийм нөхцөлд хуваарилж болно.