Удалгүй зун ирэх болно, энэ нь мэдээж гэрэл, сэтгэл сэргээгдэхийг хүсэх нь гарцаагүй. Маш сайн шийдэл нь гөлгөр байх болно - бидний цаг үед маш их алдартай, ихэнхдээ, жимс, хүнсний ногоог хадгалдаг. Одууд нь ихэвчлэн хийдэг бөгөөд ихэвчлэн дуртай хослолуудын жорыг хуваалцдаг.
Тина Канделаки
Саяхан, алдартай телевиз үзэгч ба сэтгүүлч Тина Тина Тина Тина Тина Канделаки нь тэдний эрүүл мэнд, бэлтгэл, зохих тэжээлийг төлж эхлэв. Түүний хувьд маш сайн өглөөний хоолны сонголт нь бас "Instagram" -д захиалагчтай хуваалцсан гөлгөр юм. Энэ ундааг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:
- Наргил модны сүү (200 мл);
- chia үрийн (2 HP);
- нэрс (8 PC);
- granola (3 tbsp);
- Манго куб (80 гр);
- Шинэхэн гаа.
Ирина Белакова
Театр ба Кинема Ирина Ирина Базруков өглөөний цайнд янз бүрийн ногоо, жимсний коктейль, пуддинг, гөлгөр болгох дуртай. Тэрбээр саяхан шүтэн бишрэгчдээ маш энгийн жороор хуваалцжээ. Жүжигчин өөрөө хэлэхдээ энэ нь маш сэтгэл хангалуун, амттай болж хувирдаг. Тиймээс, хамгийн дуртай ундаа одууд дараахь зүйлээс бүрдэнэ.
- chia үр;
- банан;
- гүзээлзгэнэ (нэрс эсвэл бөөрөлзгөнө эсвэл бөөрөлзгөнө) сольж болно;
- бүйлсний сүү;
- какао.
Марика (Мария Кравтсова)
Алдарт ТВ танилцуулж, дизайнер, дизайнер, хуучин загвар өмсөгч, одоо, одоо, одоо, хоолны дэгээ Марик. Тэднийг бэлтгэх, маш их тустай байх нь амархан. Идэвхтэй оддын ундны нэг нь Броккколигийн гөлгөр бол энэ үед дархлаажуулалтын системийг бэхжүүлдэг. Тиймээс, бэлтгэл ажилдаа дараахь найрлага хэрэгтэй болно.
- цөөн тооны бууцай;
- Брокколи-ийн бага зэрэг цэцэглэдэг;
- Селөдерей балаар (утасгүй);
- Лаймаар шүүс;
- 1 гадил;
- шилэн бүйлсний сүү;
- зарим ус (тууштай байдлын хувьд);
- 1-2 цагаан гаа (нарийн сараалжтай).