Амьдрал хурдан урсдаг. Дэлхийн хямралын хүрээнд орчин үеийн мегаополис нь стресстэй байдаг тул зөн совингийн стрессийг зовоодог, инээмсэглэл нь бага, бага, бага зэрэг, үүнээс бага юм. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх, та нартай тэнцвэртэй байхын тулд та нартай хамт байх, энэ мөчийг сайхан өнгөрөөх цаг завтай байх уу?
Амөдрах
Бүгд энэ үгийн өөрийн гэсэн ойлголттой боловч нэг нь мэдээж нэг зүйл бол мэдээж нэг зүйл юм. Амьдрал хөдөлгөөнөөс эхэлдэг. Гар утасны хүүхдүүдийн талаар юу гэж хэлснийг санаж байна уу - "Амьд хүүхэд." Амьдралын мөн чанар нь өөрөө. Та одоо ямар хөдөлгөөнгүй байгаагаа тодорхойлоод, карьерийн шат, спортын эсвэл иогийн хэлбэрээр, энгийн үйл ажиллагаа, энгийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг. Хөдөлгөөн нь энерги үргэлж энерги, амьдралын шинэ сегментийг бий болгодог.
Экатерина Ширсикова
Баяр хөөр
Энэ бол "Амьдралын дундуур нүүсэн зүйлийн төлөө. Хэрвээ тэр очих газартай бол усан онгоц эрэг рүү ойртохгүй. Та яагаад хөдөлж байгаагаа тодорхойлоод дараа нь таны баяр баясгалан нь таны зорилгодоо хүрэх боломжтой. Аялал жуулчлалын одод, амьдралд хүргэдэг том, жижиг зорилго, амьдралд хар тугалга, амьдралд хүргэдэггүй.
Баяр баясгалангаар амьдрах арга замууд
Хамгийн эхэнд , Хүн бүр баяр баясгалангийн жагсаалттай байх ёстой. Энерги авчирдаг зүйл эсвэл үйлдэл. Хэрэв танд ийм жагсаалт байхгүй бол дараахь практикийг хий. Танд нам гүм газар, 5 минутын хугацаа шаардагдана. Өнгөрсөн үеийн амьдралын дурсамжид, амьдралын хамгийн баяр баясгалангийн тухай дурсамжинд өөрийгөө дүрнэ: Дараа нь баяр баяслыг юунд хүргэв?
Та юу хийсэн бэ, та юу хийсэн бэ, яагаад тэгсэн юм бэ, яагаад эдгээр хугацаа нь баяр баясгалангийн мэдрэмжийг төрүүлэв?
Энэ дадлагад, зэрэгцээ зэрэгцэн, өнөөгийн тааламжтай мөчүүдээс баяр баясгалангийн жагсаалтыг гаргана.
Та өнгөрсөн хугацаанд баяр баясгаланг хүртсэн гэдгээ санаарай
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Хоёр хоёралчин Баяр баясгалан бол сэтгэл хөдлөл юм. Олон хүмүүс тэднийг удирдаж чадахгүй гэж боддог, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Сэтгэл хөдлөл нь бодлоос үүдэлтэй байдаг. Хэрэв та одоо уйтгар гунигтай тулгарч байгаа бол уйтгар гунигийг юу гэж боддог вэ гэдгээ өөрөөсөө асуу. Хэрэв та сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийн тулд ноцтой суурьтай бол дүн шинжилгээ хий. Ихэнх тохиолдолд энэ нь нэн даруй хөнгөлөлт үзүүлэх бөгөөд дараа нь баяр баясгалан ирдэг.
Гуравдугаарт , тоглоом. Тоглоомын талбайн эргэн тойронд тоглож, өсвөр насны хүүхдийг хөлбөмбөгт гоол оруулж, хөлбөмбөгт оноо ав. Амьдралын бүх бөмбөрцөгт тоглоомын элемент нэмэх нь ердийн мөчид баяр баясгаланг танилцуулдаг. Та нэг цагийн дотор хийх гэж байгаа зүйлээ хэрхэн нэмж болох талаар бодож үзээрэй.
Дөрөв , Өөртөө хамгийн сайн сайхныг сонгоорой. Та зохистой.