Орой нь гутал бага эсвэл өглөөний цагаар эсвэл нүдний доор уутыг анзаардаг. Эмнэлгийн хэлээр ярих, Edema - remans-ийн хэт их хуримтлал. Заримдаа тэд ноцтой өвчнийг илтгэдэг, гэхдээ тэр ч байтугай эрүүл хүн бүр дайсан чадна. Энэ нь янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолдож байна: Хэцүү, хөлний амьдралын хэв маяг, спирти, тамхи татдаг, архи, согтууруулах ундаа, архи, согтууруулах ундаа, архи, цочмог, давстай хоол хүнс,
Олон хүмүүс: Нэмэлт шингэнийг зайлуулахын тулд энэ нь бага уух шаардлагатай бөгөөд бүх зүйл хэвийн болно. Энэ бол мэдээж хэрэг биш. Бас парадоксик байдлаар, гэхдээ зөвхөн ус, цорын ганц цэвэр ундны ус нь бие махбодоос цагдан хорих шингэнийг авчирна.
Парадоксик байдлаар, гэхдээ зөвхөн элбэг дэлбэг цэвэр ус нь Edema-г арилгахад тусална
Фото: Pixabay.com/ru.
Шингэний сааталыг даван туулахын тулд биенд би яаж туслах вэ?
• Давсалсан хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарлах (маринад, даршилсан ногоо, тамхи татах);
• Шарсан, хурцыг багасгах. Шинэхэн ногоо авахыг илүүд үздэг;
• Унтахаасаа өмнө өдөрт 5-4 удаа мин, 3-4 цагийн өмнө хоол идээрэй;
• Хоолны дэглэмээс хурдан нүүрс усыг зайлуулах. Тэднээс зарим жимс үлдээгээрэй;
• Кардоваскуляр (гүйж, дугуй, дугуй, аэробик гэх мэт) ашиг тусаа өгөх болно.
• Гэрлийн нүүрний массаж хий. Нүдний доор уутыг арилгахын тулд (миний дуртай - Япончууд) тусална;
• Бие махбодь нь байгалийн үстэй сойзоор төгс алдаж болно, энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх болно;
• давстай угаалгын өрөө эсвэл эсрэг шүршүүрт орох;
• Худалдан авах. Эрүүл унтах эрүүл унтах нь маш сайн эм юм;
• Унтахаасаа өмнө унтлагын өрөөг шалгана уу. Цэвэр агаар нь бие махбодид бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгахад тусална.