Оросын алгадах алган дээр аварга шалгаруулах тэмцээний алган нь зүрх судасны өвчнөөр (CVD) тууштай, тархины цус харвалт нь Атеросклерозоос үүдэлтэй байдаг. Энэ бол, судасны хананууд, судасны хана нягтруулж, товруу нь нягтруулж, товруу харагддаг.
Эмч нар 4 үндсэн эрсдэлийг тодорхойлдог Атеросклероз. Энэ бол липид (өөх тос) солилцоо, эсвэл гиперчолестереми (бусад үгээр) цуст шаталтескийн түвшинг нэмэгдүүлдэг; артерийн гипертензи; Тамхи татах, нүүрс усаа зөрчсөн.
Липид метаболизмыг зөрчсөн нь ихэнхдээ Орос улсад байдаг. Азийн орнуудад хүмүүс ургамал, далайн хоол хүнс, далайн хоол хүнсээр тавьдаг, ийм эмгэг судлал нь бараг тодорхойгүй байдаг. Эрдмийн Рафагийн Рамна Рафаэль Огановагийн хэлснээр Гиперчолестремиблият нь 23% -ийг эзэлж, төөрөлдсөн жилүүдэд 23%, эрүүл амьдралынхаа туршид байдаг.
Ихэнхдээ липид метаболизмыг хүчирхийллийн зөрчил нь хүүхдэд ч илрүүлдэг. Нэг судалгааны үеэр, Анализуудыг 3-34 насны хүүхдэд гэмтэл бэртэл авав. Хамгийн бага насны бүлэгт ч гэсэн 5-14 насны 5-14 насныхан AORores-ийн 87% нь өөх тосны толбыг олжээ. Тиймээс, эмч нар, Атеросклерозыг залуу хумснаас урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийх ёстой.
Дэлхийн болон үндэсний хөтөлбөрт хамрагдсан улс, үндэсний хөтөлбөрүүд Атеросклерозтой тэмцэхийн тулд 20 жилийн туршид явагддаг. Хэрэв бид олон улсын зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл ОХУ-ын насны хүн амын 60% нь хоолны дэглэмийн 60%, мансууруулах бодисын өндөр холестерины эмчилгээнд хамрагдах боломжтой. Гэхдээ өвчтөнүүд энэ талаар юу ч мэдэхгүй. Олон жилийн турш Атеросклероз нь асимптоматик үргэлжилж, ихэвчлэн маш ноцтой үе шаттай байдаг. Тиймээс, үхэл, миокардийн шигдээс, цус харвалт, цус харвалт нь ихэвчлэн эмнэлгийн тусламж үзүүлэхгүй байх үед гэнэт үүсдэг.
Улсын гол ажил, эмч нарыг авч үзье - зөвхөн өвчний улмаас үүссэн хүмүүсийг олж тогтоох, гэхдээ эрсдлийн бүлэгт багтсан хүмүүс бас багтсан болно. Энэ нь 5 MMOL / L-ээс дээш түвшний даралт, холестерины түвшинг 5 MMOL / L-ээс дээш, бүсэлхийн эзэлхүүн, бүсэлхийн эзэлхүүн нь эрэгтэйчүүдэд 102 см-ээс их, эмэгтэйчүүдэд 88 см-ээс их юм. Үүнээс гадна, Эмч нар нь таргалалт, чихрийн шижин, чихрийн шижин өвчний нийт баталгаажуулалтыг хийх шаардлагатай гэж үздэг. Эдгээрийн хоёр хүн амийг атеросклерозын хөгжилд хүргэдэг.
Гэхдээ эмч нар эрсдэлтэй бүлгээс эмийн эмчилгээний бүх хүмүүсийг тарих ёсгүй. Асуудал нь эм нь заавал байх албагүй, хэн, хэн биш болохыг хэн мэдэх нь зүйтэй юм. Гэхдээ эмч нар хоол хүнсний хоолны дэглэм, эрүүл амьдралын хэв маяг, эрүүл амьдралын хэв маяг, спорт, спорт, спорт, спортоор хичээллэхэд тохиромжтой гэдэгт итгэлтэй байна.
Загасны Пүрэв гараг
Тиймээс эрсдэлтэй бүлэг хүмүүс хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой. Өдөр бүр өөр өөр нэг шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ иднэ. Нэг хэсэг - 1 алим, жүрж, жүрж, лийр, лийр; 1 том зүсмэл гуа эсвэл хан боргоцой, 2 киви, 2 ширхэг эсвэл 2 ширхэг нь шинээр бэлтгэсэн шанцайны ургамал, эсвэл лаазалсан жимс; 1 халбага хатаасан жимс; Шинэхэн хөлдөөсөн ногоо, жимс жимсгэнээс авсан 2 халбага аяга таваг. Мөн үр тариа, буурцагт ургамал, жимс жимсгэнэ. Элсэн чихэр нь өдөрт 50 гр-ээс ихгүй байна. Загас - долоо хоногт наад зах нь 2 нэгж, давуу хойд тэнгис (Гудын, сардин загас, туна, яргай загас, загас, май, halibut гэх мэт) загас өгчээ. Титэм судасны өвчнийг хөгжүүлэх магадлал нь 25-30% -ийг долоо хоногт 2-4 удаа бууруулах магадлал өндөр тогтоогдсон.
Саалийн бүтээгдэхүүн нь ялангуяа дургүй байдаг, ялангуяа өөх тос, өөх тос багатай тараг, өөх тос багатай бяслаг сонгох. Шувууны махыг арьсны махгүйгээр тавь. Тослог мах, цалин, цөцгийн тос, цөцгий, цөцгий, тослог, тослог, хиам, хиам, хиам, хиам, загас, загас, сам хорхой, сам хорхой, сам хорхой, сам хорхой, сам хорхой, сам хорхой, сам хорхой, сам хорхой, сам хорхой, сам хорхой, сам хорхой, боломжтой бол Амьтны өөх тосыг хүнсний ногооны өөх тос (наранцэцэг, хөвөн, хөвөн, даавуу, даавуу, мэннээнд 2-3 халбага) эсвэл загас (OMEGA-3). Долоо хоногт 3-аас ихгүй өндөг иддэггүй (шар өнгийн хуурай дарс, оройн хоол, оройн хоол нь дунд зэргийн улаан дарс уух хэрэгтэй - 100-250 мл - 100-250 мл (эмэгтэйчүүдийн хувьд). Олон ESKELLAGES нь баяжуулсан бүтээгдэхүүний эсрэг юу ч байдаггүй. "Холестеролыг багасгасан" гэж сурталчлах цэцэгсийн стерол.
Таны амьдрал дахь спорт (дундаж эрчим) долоо хоногт дор хаяж хагас цаг эсвэл 45-50 минут байх ёстой. Хамгийн тохиромжтой спорт - алхах, усанд сэлэх, цанаар гулгах, гүйлт, дугуй унах, дугуй унах. Цус харвалт хийж буй өвчтөнд цус харвалт, хагас цаг, ийм ачаалал нь 37% -ийг дахин гэмтээх эрсдлийг бууруулдаг; Эрүүл - цус харвалтаас үхэх эрсдэл 23%.
Энэ нь идэвхгүй, ч гэсэн тамхи татах боломжгүй юм. Хоёр жилийн турш тамхи татахаа зогсоох нь титэм, миокари, миокардийн харцаар 32% -иар буурах эрсдэл буурахад хүргэдэг.
Эрүүл мэндийн хувийн хэмжэвол
Эмчилгээний таблетууд (Статинууд) -д байгаа өвчтөнүүд (Статинууд), эмч нар өөр нэг асуудал тулгарч байна: Тэдний цөөн хэдэн нь эмч нарын зөвлөмжийг бүрэн хангаж чаддаг. Хүмүүс эмийн техникийг ихэвчлэн санаж байдаг, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, эмчилгээнд тусгадаг. Ихэнхдээ ихэнхдээ, ийм хариуцлагагүй байдал нь архи уух, тамхи татахад ажиглагддаг. Нэг нь эмчилгээний өдрийн тэмдэглэлийг засварлахад туслах болно, зөвхөн айлган сүрдүүлэх нь нөгөөд нөлөөлж болно.
Гэхдээ ихэвчлэн эмч нар өөрсдийгөө шураг. Тиймээс эрсдэлтэй бүлгээс өвчтөн, Экколап нь тамхи татахаа болих, хоолны дэглэм, бие бялдрын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Энэ бүхнийг амбулаторийн газрын зураг дээр тусгах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч Оганаовагийн эрдэм шинжилгээний судалгааг судалж үзсэн: Тамхи татахаас татгалзсан тохиолдолд лекционууд нь зөвхөн 2.6% -иас бага байдаг, өвчтөн тамхи татдаг. Спортоор хичээллэх зөвлөмжүүд нь зөвхөн 3-р сарын 31% -ийн тооноос бүрдсэн тохиолдолд зөвхөн амбулаторийн картууд хангалтгүй байсан бөгөөд энэ нь өвчтөний бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй байгааг харуулсан болно. Эцэст нь өвчтөнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна, 70% -ийн амбулаторийн картын 70% -ийг олж мэдсэн.