Зөвшөөрөх, та бялууг тайвшруулах үед үлдэх нь хэцүү байдаг. Энэ нь хүн бүрт хэцүү байдаг: мөн энгийн мөнх бус, хоол тэжээлийн ажилтан. Гэсэн хэдий ч хоёр дахь нь найрлагад мунхагийн нарийн төвөгтэй байдлаар задалж, өөрсдийгөө биедээ байлгах чадвартай байдаг.
Тэдний туршлага дээр үндэслэн бүх организмын системийн асуудал гарахаас зайлсхийхийг хичээхээ хичээцгээе.
Худалдан авсан кетчупийг гэртээ харь
Фото: Pixabay.com/ru.
Мах
Гэхдээ энгийн биш, гэхдээ дахин боловсруулсан, жишээ нь, хиам, хиам, хиам гэх мэт. Тэднийг амтлах, бүтээгдэхүүний төрлийг сайжруулахын тулд янз бүрийн хадгалалтын бодис нэмдэг гэдгийг та мэдэх байх. Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг нь бидний биед ашиг тустай байдаггүй, хамгийн хор хөнөөлгүй бол хамгийн хор хөнөөлгүй бөгөөд цусны холестеролыг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Гэсэн хэдий ч бүх хор хөнөөл учраас эцэг эхчүүдийг Хичээл зүсэгдсэн ч гэсэн бусад гэр бүлтэй, ихэнх гэр бүлд хоол хүнсээр тэжээдэг. Хэрэв таны хүүхдийн хоолны дэглэмд хиам байгаа бол хүүхдүүдэд тусгайлан хийсэн хүмүүсийг сонгоорой.
Худалдан авахаасаа өмнө найруулгаа сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй, Бүтээгдэхүүн нь олон тооны хиймэл химийн элемент, шар буурцаг агуулаагүй байх ёстой. Хүүхдэд өгөхгүй бөгөөд махан хагас бэлэн бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хэд хэдэн удаа илүү их иддэггүй. Ерөнхийдөө манай иргэдийн дунд ийм хоол хүнсний дунд түгээмэл тэжээлийн түгээмэл тэжээлийг үл тосон ч бас удаан үргэлжлсэн.
Дууссан сүмс
Кетчуптэй шарсан мах - бүхэл бүтэн орны хүснэгтэд төгс баярын таваг. Гэхдээ үүнтэй төстэй гастрономийн гүйцэтгэлийн дараа ходоод гэдэс чинь юу мэдэрч байгаагаа бод. Хэрэв та улаан лоолийн амтлагчгүйгээр амьдарч чадахгүй бол өөрөө өөрөө хий. Эсвэл махан махыг интоорын улаан лоолийн тохойгоор жигнэх.
Ямар ч тараг нь ижил ач холбогдолтой биш юм.
Фото: Pixabay.com/ru.
"Урт тоглох" тараг
Бүх тэжээллэгчид хэлдэг тул бүх тараг нь ашигтай биш юм. Хэрэв бид энэ исгэлсэн сүүний бүтээгдэхүүнийг бэлтгэсэн сүүг бэлтгэж, бактери нэмж, нэмж, бага зэрэг амтлах болно. Тиймээс үйлдвэрлэгчид аль болох янз бүрийн амтыг өсгөгч, эмчилгээнд хамруулж, амтат бодисоор дамжуулж, амтат эд зүйлсээр дамжуулж болно.
Бактериа өөрсдөө 4 хоногоос илүүгүй амьдарч чадна, гэхдээ та энэ нь ийм жижиг тавиур дээр тараг олдохгүй. Үүнээс бид ийм бүтээгдэхүүний талаархи байгалийн шинж чанартай гэж дүгнэж болно.
Марэгиа дүүрэн
Бага насны бүх наснаасаа л маргаринын хор хөнөөлийн талаар мэддэг. Энэ бол энэ нь бидний бие махбодийн хувьд байгалийн бус өөх тос агуулдаг, тиймээс энэ нь муу эсвэл шингээгддэггүй.
Ийм бүрэлдэхүүн хэсгийн агуулгыг ашиглан бүтээгдэхүүн ашиглах үед цусан дахь холестерол ашиглах нь бодисын солилцооны үйл явцад саад болж хувирдаг. Эхний зүрх сэтгэл, бэлэг эрхтэний систем нь эрчүүдээс болж зовж шаналж байна.
Lollipops
Хөөрхөн карамель нь бодит бүтээгдэхүүн нь аюултай бүтээгдэхүүн болж хувирдаг. Энэ нь шүдний пентин пааланыг устгадаг будаг, хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг агуулдаг. Нэмж хэлэхэд, ийм чихэр хэрэглэсний дараа хүүхэд үргэлж идэхийг үргэлж хүсдэг, Лолиппс дахь калори хоосон байдаг.
Карбонатын ундаагаар асар их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг
Фото: Pixabay.com/ru.
Хийтэй ундаа уух
Их бууны буудлага хийх нь карбонатын ундаанд тохирохгүй. Гэхдээ бүх зүйл маш их хэмжээний элсэн чихэр, кофеин, биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд тохирохгүй олон химийн элементүүд байдаг.
Сакхаресмен
Хачирхалтай нь хангалттай, ийм бүтээгдэхүүн нь энгийн элсэн чихэрээс илүү их зүйлийг авчрах болно. Орлуулагчаас авсан энерги нэн даруй шатаах ёстой, эс тэгвэл та ходоодонд атираа хэлбэрээр эвгүй урамшуулал авах болно.
Жишээлбэл, зөгийн бал эсвэл агч сироп дээр энэхүү эргэлзээтэй бүтээгдэхүүнийг илүү байгалийн гараар солино.