Хэрэв та ажиллах гэж байгаа гэдгээ ойлгож байгаа бол нойрмог нисдэг, чи шүршүүрт ороорой. Хөргөх ус нь таныг сэрээхэд тусална, өөрсдийгөө дулаацуулах шаардлагатай бол бие махбодид цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.
Кофе уухгүй байх нь дээр. Хөгжилтэй байдлын үр нөлөөг сунгаж, зам дээр кофе худалдаж ав, эсвэл оффис дээр аяга ууна.
Та зохистой анхаарал халамж, нүүр будалтаас болж та гадаад төрхийг сайжруулж болно. Нүүрний арьсыг гэрэлтүүлж, уян хатан, уян харимхай харагдуулахын тулд тоник давуу талыг ашиглаарай, дараа нь үүнийг тосоор чийгшүүлнэ. Хэрэв шүүгээнд витамин С-тэй нүүрэн дээр байгаа ийлдэс байгаа бол үүнийг хэрэгжүүлэх цаг болжээ. Нэмэлт эрчим хүчний цэнэг нь гэмтэхгүй.
Нүүр будалт, нүдний эргэн тойронд онцгой анхаарал хандуулах. Коррилетерийг тойрог эсвэл хавагнахдаа түрхэхэд түрхээрэй. Барималаар авч явах хэрэггүй. Нойргүй шөнийн дараа бүгд ийм харагдаж байна. Илүү тод, тодруулга хийх нь дээр.
Гараар унтаж амрахгүй байхын тулд цаг тутамд таван минутын турш завсарлага аваад гэрлээ асааж, гэр лүүгээ буцаж ор.