Өдрийн тэмдэглэл хөтлөлүүд нь зөвхөн өнгөрсөн үйл явдлын намтар биш, харин тодорхой цаг үед сэтгэлийн хөдлөлийн талаархи мэдлэгт байдаг. Арслан Толсто, Франз Кафка, Кэпин хоёр, Кэтрин хоёр, isaina tsvetaeva, isaina duncan, бусад олон хүмүүс амжилтынхаа талаар тэдний амьдралын талаар тэдний бүртгэлийнхээ тухай хөтөлдөг. Өөрсдийгөө олж мэдсэн практикт урам зориг өгсөн бөгөөд бид өдөр тутмын "дасгалын" өдрийн тэмдэглэлийг хөтлөхийг санал болгож байна. Надад итгээрэй, өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг сур.
Хаанаас эхлэх вэ?
Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх хамгийн эхний зүйл бол өдрийн тэмдэглэл, ая тухтай бариул худалдаж авах явдал юм. Энэ нь өдрийн тэмдэглэл, үнэлэгдсэн дэвтэр эсвэл бүр ноорог дэвтэр эсвэл бүр ноорог дэвтэр байж магадгүй юм. Энэ утга нь танд таалагдаж байна. Өдрийн тэмдэглэл таныг тусгах боломжийг танд олгоно уу - Хавтасны хавтас, хуудас, эсвэл хачин бичээсийн бичээсийн зураг. Тав тухтай бариул нь таныг бичихэд хүргэх болно, анхаарлыг нь анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй. Та наалт, тэмдэглэгээ, өнгөний бариулыг нэмж худалдан авах боломжтой.
Өдрийн тэмдэглэл танд таалагдах ёстой
Фото: Pixabay.com.
Өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг сонгоно уу. Энэ нь бусад газарт нэвтрэх боломжгүй байх ёстой бөгөөд та үүнд итгэлтэй байх ёстой. Эцсийн эцэст тэмдэглэлийнхээ зорилго бол энэ нь маш шударга шударга бөгөөд энэ замаар өөрийгөө мэдэж, өөрийгөө мэдэж байх явдал юм. Хэн нэгэн таны мэдлэггүйгээр бүртгэлийг уншиж, таны тухай бодож, буруу зүйл бодож байгааг мэдэх, та ичимхий байх болно, та ичимхий байх болно.
Гурван талархал
Энэ дадлага хийсэн, гэхдээ энэ дадлага хийсэн, гэхдээ сүүлийн саруудад Блогогчид тэмдэглэгээг бичсэн, гурван зүйлийг бичсэн байна. Энэ нь тодорхой хүн, нөхцөл байдалд хандсан үгс байж болно. Доод тал нь цаг агаар. Ийм жижиг оруулгуудаас өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж байна: Та өдөр бүр сэтгэл хөдлөлөө бичиж байхын тулд та сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд ашиглагдах болно. Нөхцөлийг цэвэр хуудсан дээр тавиад ямар ч ойлголтын гуравт бичнэ үү. Жишээлбэл, түүний нөхөр нь ажлын өдрийн дараа нүүрэн дээр нь арын хэсгээс хойш, эрч хүчтэй сургалтанд хамрагдсан. Хүссэн зүйлийнхээ зүйлийг бичээрэй - бодол санааны нислэгийн нислэгт бүү зогсоо, хүссэнээсээ илүү их зүйлийг бичих хэрэггүй.
Өглөөний файл
Дараагийн алхам нь далд ухамсартай ажиллах болно. Урт зохиолч, Лиелийн шагнал, Лоурее, Лаурее, Лаурее, Лаурее, өглөө бүр гараар бичсэн текстээс эхэлсэн. Эсвэл "Өглөөний хуудас" -аас авсан киноны таван газар, "алтан алтан сав" -ын захирал ба эзэмшигч. Унтахын өмнө өдрийн тэмдэглэл, орны хажууд, орон дээр бариул тавь. Сэрээч, өглөөний хоол хийж, угааж, угаах гэж бүү яар. Гэхдээ ашигтай зан үйлд 15-20 минутын турш төлнө. Эдгээр хуудсууд дээр хүссэн бүх зүйлээ бичээрэй - Мөрөөдлийнхөө тухай бичээрэй, мөрөөдөл, өдөр, одоогийн сэтгэл хөдлөлийн байдал. Энэ дадлагыг удаан өнгөрөөх тусам та бичлэг дээр илүү их байх болно. Эхлээд энэ нь энэ бүхэн утгагүй мэт санагдаж магадгүй юм шиг санагдаж магадгүй юм.
Өглөөний хуудаснууд өөрсдийгөө мэдэхэд тусалдаг
Фото: Pixabay.com.
Аягийн тахир
Онцгой триппидациятай харьцаж, охид бүрт зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй. Цөөхөн хэдэн арван жил аяга цай ууж, та залуучуудын дурсамжийг дахин давтах болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг хийхийн тулд, тусдаа өдрийн тэмдэглэл хий. Аялал бүрт тантай хамт явуулаад, ялангуяа таны санаж байгаа бүх зүйлийг бичиж, далайн эрэг дээр очиж, далайн эрэг дээр очиж, далайн эрэг дээр далайн эрэг, далайн эрэг дээр очиж, Эмчлэх, бид таны ухамсарыг ухамсартайгаар бэхэлсэн нь дээр. Та хэдэн жилийн өмнө амралтаа санаж чадна гэж бодож байна уу? Хоёр, гурван арга хэмжээ авахгүй. Аялал жуулчлалын өдрийн тэмдэглэл нь бүх зүйлийг тод өнгөөр санах болно. Хэрэв нэмэлт тохиолдолд, та шууд хэвлэх, тэмдэглэлд зураг авах, зураг авалтад зураг худалдаж авах, дараа нь таны эрдэнэс болно.
Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах
Сэтгэл зүйчид таны хэзээ ч илгээгээгүй захидал бичдэг. Таныг найз нь, муу дарга, муу хүн, цэцэрлэгт хүрээлэнгээс нэг нь чамайг цэцэрлэгээс нь удаашруулдаг. Эдгээр захидалд, таныг ямар нэгэн зүйл гомдоосон хүнтэй холбоо бариарай. Сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж, нөхцөл байдлыг тодорхойлно уу. Зүрхнээс нь бичээд зөв бичгийн дүрмжилж, цэг таслалын дүрмийг бүү бод, өөрөөр хэлбэл хандлагыг нь тогших. Бүх сэтгэл хөдлөлийг цаасан дээр цацаж, үүнийг жижиг хэсэг болгон шатааж, жижиг хэсгүүдэд нулимс цохиж, хогийн саванд хаядаг. Энэ дадлага нь таныг хуучин эмгэгээс нулимс, өвдөж болзошгүй тул таны далд ухамсарыг гүнзгий булшлах нь гарцаагүй. Надад итгээрэй, бидний хүн бүр ийм захидал илгээх болно. Сул дорой байхын тулд чөлөөтэй мэдрэх, бид ижил сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг энгийн хүмүүс бол та бүхэн муу хүн таныг муу хүн болгодоггүй.
Жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэхээс бүү ай
Фото: Pixabay.com.
Өдрийн тэмдэглэл - бидний дотор оршдог зүйлтэй ажиллах үр дүнтэй, эрч хүчтэй арга. Айдас, хуучин доромжлолууд, хамгийн их доромжлол, нуугдмал, нуугдмал хүсэл эрмэлзэлтэй, мөрөөдөл, зорилтот, зорилтот, Туршилтын үр дүнг нэгийг нь үнэлж үзээрэй. Чамайг гайхуулах болно гэж бодож байна ...