Өвлийн хувьд бие нь сулардаг, тэр нар нар, витамин дутагдаж байна. Энэ нь нөөцийг хэмнэдэг бөгөөд энэ нь хашгирахтай адил юм. Үүнийг эхлүүлэх цаг боллоо, шинэ хаврын амьдралд бэлтгэ.
Аргын дугаар 1.
Спортоор хичээллээрэй - энэ нь таныг баярлуулахад тусална. Дасгал хийх үед, олон тооны Endorphins нь бидний бие махбодид хувь нэмрээ оруулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодоосоо зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, цас хайлж байх үед бохир пудраар гүйх нь тийм ч таатай биш, гэхдээ хэн ч хүчгүй. Зүгээр л гэртээ цэнэглэж эхэлнэ үү эсвэл биеийн тамирын зааланд бүртгүүлнэ үү. Тэгэхээр та метаболизмыг өсгөх бөгөөд хаврын улмаас, цаг агаар ховор тохиолддог.
Бяслаг өөрөө цэнэглэж байна
pixabay.com.
Арга № 2.
Уухын горимын талаар бүү мартаарай. Бид энгийн усаар нимбэг нэмэхийг зөвлөж байна. Энэ хослол нь бие махбодийн дотоод системийг цэвэршүүлэх, чийгшүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Нимбэгний ус нь өвлийн ханиад хүрсэний дараа асар их цэвэрлэгээний үр дүнтэй хэрэгсэл гэж үздэг. Хүйтэн хүйтэн өөх тосыг шингээж, хоол боловсруулах систем, элэгний ажлыг өдөөхөд тансаг өөх тосыг зайлуулахад тусална. Үүнээс гадна ундаа нь илүүдэл усаар илүүдэл усаар зайлж угаана.
Peah нимбэгний ус
pixabay.com.
Аргын дугаар 3.
Энэ үед арьс нь онцгой анхаарал шаарддаг, учир нь хүйтэн байдаг тул хүйтэн нь аажмаар дулаанаар солигддог. Тиймээс өөх тосны тосыг хусах, өдрийн цагаар хяруугаар хамгаалах. Гэрэл бүтэцтэй гэсэн үгийг ашиглан эхлэх цаг болжээ. Гэхдээ чийгшүүлэгчийн талаар бүү мартаарай, энэ нь тослог арьстай байсан ч үүнийг хатаахгүй байхын талаар бүү мартаарай. Цэвэрлэхэд илүү их анхаарал хандуулах, учир нь арьс нь арьсан эд эс, хорт бодисын сайн талыг хуримтлуулсан.
Хялбар өдрийн тос худалдаж аваарай
pixabay.com.
Арга дугаар 4.
Хоол нь улиралтай таарч байх ёстой. Эхний ногоонуудын дүр төрхийг бүү алдаарай, та Windows-д жижиг цэцэрлэгээ таслах боломжтой, салат, яншуй, Дилл, Дилл Та улаавтар ургамалжуулж болно. Энэ бол хаврын хорт нөлөөг хамгийн сайн бүтээгдэхүүн юм. Биеийн хэрэгцээг хэрэгцээтэй өөх тосыг ашиглан ав, авокадо идээрэй. Шувуу, өөх тос багатай мах, загас, загасны махыг сонгодог.
Ногоонд явах цаг болжээ
pixabay.com.
Арга дугаар 5.
Байгаль шинэчлэгдсэн, гэр орноо цэвэрлэх цаг болжээ. Орон сууцанд ерөнхий цэвэрлэгээний код. Христийн Мэндэлсний Баярыг арилгах цаг боллоо, сав баглаа боодлыг шинэ жилийн бэлэг, бусад хогийн савнаас ав. Тиймээс, та бие махбодоо хавар харшилтай, өвөл хуримтлагддаг тоос шороо, бактеригаас хамгаалах болно. Нэмж хэлэхэд нар мандах нь тод цонхоор гэрэлтдэг тул та сэтгэл дундуур байх болно, сэтгэлийн байдал илүү сайн байх болно.
Гэртээ ашиглах
pixabay.com.