Зун, бид хоёр дахь болон ялангуяа анхны хоол бэлтгэх талаар бодох нь ховор. Бас дэмий хоосон. Шөл нь ердийн бодисын солилцоо, сайн ажлын эрчимжүүлэгчдэд маш чухал юм. Гэхдээ юу хийх вэ, хэрэв та цонхны гадна +30 байвал хэн ч баруун үдийн хоолыг цуцалаагүй, тэр ч байтугай зургийг дарааллаар нь оруулах ёсгүй. Таны аврал хүйтэн шөл байх болно. Өнөөдөр бид хамгийн амттай жорыг цуглуулсан бөгөөд чухал зүйл, чухал, төгс хэлбэрийн жор, төгс төгөлдөр шөл.
Шөлгүйгээр эрүүл амьдралын хэв маягийг төсөөлөх нь боломжгүй юм
Зураг: www.unsplash.com.
Дэггаал
Хэрэв та цох цох, уйтгартай окрошка-г залхаж байгаа бол өөр хувилбарыг бэлтгэхийг хичээ. Шөл хурдан бэлдэж, таагүй мэдрэмжийг хүргэхгүй.
Юу хийх вэ:
- Шинэхэн өргөст хэмх - 2 PCS.
- Грекийн тараг - 700 мл.
- Шинэхэн Dill - 1 багц.
- Сармисын 3 хумс.
- 2 tbsp. л. оливын тос.
- Хушга - 50 гр.
- Шинэхэн архины чинжүү.
- 1 tsp. Чинжүү.
Та бэлдэж байхдаа:
Өргөөгчийг хальснаас нь цэвэрлээд шоо болгон хуваана. Сармис, ногоонууд нунтаглах, ногоон, аяга, сармис, сармис, давс, давстай холино. Бид самарыг нунтаглахдаа 8 минут явна. Бид ногооны массыг тарагтай холино. Хэрэв та хүсвэл шөл хэт зузаан болвол ус нэмж болно. Бид тус бүрийг оливын тосоор усалж, самараар цацдаг.
Ботиш
Шөл нь Окрочкаг сануулдаг, гэхдээ үүнийг дуудахад хэцүү хэвээр байна. Шөл нь шинэхэн амтыг хайж байгаа далайн хоолондоо костюмны фенүүдтэй тохирох болно, гэхдээ бие махбодийг хүнд аяга тавагаар хэт их ачаалал өгдөг.
Юу хийх вэ:
- forel файл - 500 гр.
- Дилл, сонгино, хар чинжүү, булан навч.
- Соррел ба ижил бууцайтай ижил багц.
- Шаардлагатай тохиолдолд цөөн хэдэн навч нэмнэ.
- 15 PCS. Манжин модны навч.
- 4 Дунд зэргийн гаралт.
- Харанхуй kvass - 400 мл.
- Гэрлийн квасс - 600 мл.
- сараалжтай Horseradish - 1 tbsp.
- Нимбэгний zest - 1 tbsp.
Та бэлдэж байхдаа:
Загасыг бага хэмжээгээр буцалж буй усанд буцалж буй усанд буцалгана. Жижиг хэсгүүдэд зугаацаж, тайрч ав. Ногоон зүсэлт, буцалж буй усанд бага, дараа нь хэдхэн минутын турш буцалгана, дараа нь хойшлуулаад усыг нь хойшлуул.
Жижиглэн өмчийг хальснаас нь цэвэрлээд жижиг шоо болгон хуваана. Бид хоёр төрлийн квасс холилдож, тунхууны болон нимбэгний Zest нэмнэ, ногоон, өргөст хэмх нэмнэ. Solim, чинжүү амтлах. Хоол хийхээс өмнө хөргөнө.
Өргөст хэмх, морьтой мөөгний шөл
Сайхан сэтгэл ханамжтай, гэхдээ таагүй сайхан шөл. Хэрэв та биеийн тамирын зааланд идэвхтэй өдрийг төлөвлөж байгаа бол, хэрэв та биеийн тамирын зааланд идэвхтэй өдрийг төлөвлөж байгаа бол ходоодоо хэт их ачаалахыг хүсэхгүй байна.
Юу хийх вэ:
- Хуурай цагаан мөөг - 200 гр.
- Буцалсан манжин - 400 гр.
- чанасан төмс - 100 гр.
- 2 Шинэхэн өргөст хэмх.
- 3 давсалсан өргөст хэмх.
- Ногоон сонгино 4 иш.
- Dill.
- 1 л. kvass.
- Цөцгийтэй морь.
Та бэлдэж байхдаа:
Bay Mushroos ус ууж, хүчтэй гал дээр буцалгана. Бид усыг нэгтгэж, мөөгийг зайлж угаана. Дахин усаар дүүргээд жижиг гал дээр тавь. Мөөг зөөлөн болох хүртэл хоол хийх.
Дууссан мөөгийг засаарай, гэхдээ декоциний асгахгүй. Мөөгийг сайхан өнгөрөөж, сүрэл тайрдаг. Нишингэ, нишингэ, эрчмер, төмсийг нимгэн зүсмэлээр хайчилж ав. Дараа нь сонгино хайчилж ав. Бид бүх найрлагыг нь хольж, амтат, давсыг асгаж, амтанд нь угаана. Бэлэн, ширээн дээр тавьж, хаадын бүх хэсгийг илгээж болно.