Бидний ихэнх нь багт ажилладаг, гэхдээ харамсалтай нь, харамсалтай нь оффисын агаар мандал бүрт харилцаа холбоо, нөхөрлөлтэй байдаггүй. Байнгын хов жив, хамт ажиллагсдын мэдрэлийн нүүр царай нь сэтгэл зүйд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Багийн даралт, бухыг дарахаас хэн ч даатгуулдаггүй. Гэхдээ юу хийх хэрэгтэй вэ, хэрэв та сэтгэлзүйн хавчлагны объект болсон уу? Бид олж мэдэхийг хичээсэн.
Бага холбоо
Дүрмээр бол Буллер таныг зөрчилдөөнийг бүхэлд нь зөрчилдөж, зөвхөн байнга холбоо барих замаар хийх боломжтой. Энэ бүхэн жижигхэн эхэлнэ: Эхлээд түрэмгийлэгч таны хувийн орон зайг дагаж мөрдөхийг хүсч, "Та" хамт ажиллагсдын бусад хүмүүстэй холбоо тогтоохыг хичээдэг. Байна уу. Үүнтэй ижил төстэй мөчүүдийг анзаармагц, холбоо барих маягтад бүх харилцааг бичгээр дамжуулж, холбоо барьж, нэг компанид ажилладаг. Нэмж дурдахад, цаашдын үл хүндэтгэсэн аялгуунд танд таны захидлын Дэлгэцийн хангамжтай байх болно.
Өөрийгөө гар дээрээ байлга
Зураг: www.unsplash.com.
Өөрийгөө хааж болохгүй
Ихэнх тохиолдолд өвс нь чимээгүй бөгөөд хохирогч чимээгүй бөгөөд ямар ч үйлдэл хийхгүй бол эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь танд ийм ноцтой асуудалтай байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч амаргүй бөгөөд энэ нь үнэхээр ноцтой асуудал юм. Хэрэв та энэ нь Shuller Counterpart-тай ийм давж заалдах, хорт харилцааг тэвчих чадваргүй болохыг ойлгож чадахгүй байгаа бол цүнх, цүнхний зөвлөгөө өгөхгүй. Дарга нь идэвхгүй байгаа тохиолдолд нөхцөл байдлыг дээш нь тайлбарлав.
Өдөөн хатгаж болохгүй
Бидний хэлсэнчлэн, та бүхний сэтгэл хөдлөлийг (мэдээж, сөрөг, сөрөг, сөрөг) хүрэх нь маш чухал юм. Тиймээс та хамгийн их дэмждэг. Та үргэлж үүнийг санаж байх хэрэгтэй бөгөөд энэ хүнтэй харилцахдаа хамт байхын тулд та хамтдаа байх хэрэгтэй, та хамтдаа наалдахыг хүсч байсан ч гэсэн өөрийгөө гартаа байлгах хэрэгтэй. Ийм таашаалын түрэмгийлэгчийг бүү хүр.
Та бухын шалтгаан биш
Сэтгэл зүйчид зарим хүмүүс амьдралын туршид зан авирыг хохироодог гэж үздэг тул ийм хүн бүх талаас үргэлж дарамт шахалт үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө хэн ч биш, ялангуяа та өөрөө өөртөө авирах гэж байгаа зүйлээ ойлгоход зайлшгүй байх ёстой, ялангуяа та өөрөө рожер дээр авирахыг хичээдэггүй. Таны хажууд түрэмгийлэл байхгүй бол урьд нь хамтлагчид хэрхэн харьцаж байснаа санаж байгаарай, хэрэв таны талд түрэмгийлэл байхгүй бол энэ нь таны одоогийн багт ямар нэгэн зүйл буруу байна.
Хойшлуулахгүйгээр ажиллах
Та зөвхөн "анхны түвшинд" -ийг л олж мэдвэл та бүхэн таны зүг рүү чиглүүлж байгаа нь таны зүгээс саяхан хошигнолдоо анхаарал хандуулж чадахгүй, тийм ч сайн сэтгэгдэл төрүүлдэг. Зүгээр л явах нь дээр байх, энэ нь зөрчилдөөнийг үүсгэхгүй байх шиг байна. Үнэндээ та зөвхөн гэмт этгээдийг үл тоомсорлодог. Хэрэв та хойшлуулаагүй бол та цаашид үргэлжлүүлэн явах хүсэл эргээд та цаашид үргэлжлүүлэн ажиллах болно, магадгүй та өөрөө өөртөө итгэлтэй байх болно.