Instonyashki-аас фитарашки нь эгзэгтэй өдрүүдийн улмаас фитнессээс зайлсхийх боломжгүй юм. Гэхдээ хэрэв та захиалагчдын өмнө хэвлэлийн кубыг сайрхах хүсэлгүй бол нарийн төвөгтэй тамирчдын зөвлөгөөг дагах шаардлагагүй.
Жишээлбэл, дунджаар өвлөдөг, өвөрмөц хуваарилалт, чухал хуваарилалт, спортод маш их хуваарилдаг. Гэхдээ алхах нь ашигтай байх болно - тааламжгүй мэдрэмжээс анхаарал сарниулахад тусална.
Спортыг орхисон тохиолдолд ийм эмэгтэйчүүдийг эмэгтэйчүүдийн шинж тэмдгүүдэд тогтмол ажигласнаас гадна зарим эмэгтэй өвчнөөр ажиглагдах хэрэгтэй. Хэрэв хатагтай сарын тэмдгийн үеэр сайн сайхан байдлын үеэр амны өмнө жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг эхлүүлсэн бол эмийг өөрчлөх нь зүйтэй юм.
Сайн мэдэрч байгаа хүн, дасгал хийх хэрэгцээ, дасгал хийх шаардлагатай байгаа тул ихэнх эмэгтэйчүүд шүүмжлэлд явахгүй байх ёсгүй.